Mér, 04 Feb 2009, 14:00
Asunto: Soy nuevo

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Buenas! Otro más que se va a iniciar modestamente en el mundo del running.

Un saludo para todos y en especial para Domarco por meterme el vicio en el cuerpo x'D jeje

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Mér, 04 Feb 2009, 14:08
Asunto: Re: Soy nuevo

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Bienvenido tronco!!!....dile a domarco que te explique lo de las isotónicas, que acá ultimamente todo el mundo se escaquea

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 04 Feb 2009, 14:09
Asunto: Re: Soy nuevo

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JEFFXAVI escribió:

Bienvenido tronco!!!....dile a domarco que te explique lo de las isotónicas, que acá ultimamente todo el mundo se escaquea

Lo de las isotónicas? jaja

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Mér, 04 Feb 2009, 16:14
Asunto: Re: Soy nuevo

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Halaaaaaaaaaa!! Outro tolo mais que corre!!

Benvido a este mundo de sufrimento e satisfacións...

Mér, 04 Feb 2009, 16:17
Asunto: Re: Soy nuevo

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....bienvenido !!!!

Mér, 04 Feb 2009, 16:50
Asunto: Re: Soy nuevo

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NIKITO escribió:

Halaaaaaaaaaa!! Outro tolo mais que corre!! Benvido a este mundo de sufrimento e satisfacións...

No, si yo aún no corro. Voy a empezar ahora jajaja.

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Xov, 05 Feb 2009, 14:51
Asunto: Re: Soy nuevo

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No, si yo aún no corro. Voy a empezar ahora jajaja.[/quote]

Pois escapa ti que ainda podes... ah no!! que si escapas ... corres!!... e si corres te enganchas.... ¡¡ DIOS !! non hay marcha atras.....

Xov, 05 Feb 2009, 15:00
Asunto: Re: Soy nuevo

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Kaos2K escribió:

NIKITO escribió: Halaaaaaaaaaa!! Outro tolo mais que corre!! Benvido a este mundo de sufrimento e satisfacións... No, si yo aún no corro. Voy a empezar ahora jajaja.

Cales son as túas marcas?


Agora en serio, que o disfrutes.

Xov, 05 Feb 2009, 15:11
Asunto: Re: Soy nuevo

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Uff, yo como os digo no corro mucho, voy a empezar ahora por hacer algo de ejercicio. Os voy a copiar las marcas de las 2 últimas carreras que corrí (En 2007) y aparecen en Championchipnorte.com



18-11-2007 XXXI CARRREIRA POPULAR SAN MARTINO 2007
Puesto:1808
Puesto CAT: 574
Tiempo: 52:34
Ritmo: 5:15
Tiempo neto: 51:34

28-10-2007 XXX CARREIRA POPULAR CAMIÑO DE SANTIAGO
Puesto: 2595
Puesto CAT: 423
Tiempo: 1:12:24
Ritmo: 5:47

Como veis... tiempos horribles x'D

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Xov, 05 Feb 2009, 22:06
Asunto: Re: Soy nuevo

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[quote="
[Como veis... tiempos horribles x'D[/quote]


O importante é disfrutar e verás que aos poucos mellórase. Eu en marzo do ano pasado fixen a primeira carreira de 10 Qm. en 4'55'' acabando reventado. En xaneiro fixen os 10 Qm de Xinzo en 4'30'' e agora fago con "comodidade" a distancia en 4'40''.

Moito ánimo

Sáb, 07 Feb 2009, 14:54
Asunto: Re: Soy nuevo

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Pues ya te quiero ver en marzo después de los examenes dandole caña conmigo por la alameda de santiago y por ourense, nieve, llueva o haya huracanes.

Mar, 03 Mar 2009, 9:00
Asunto: Re: Soy nuevo

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Saludos Kaos2k, yo también comencé a correr hace unos meses... por lo que veo de tus tiempos, tampoco lo haces tan mal. Yo empecé con un ritmo horrible en la primera carrera que hice, casi sin entrenar, de 7:09 para 14 km... ahora estoy en 5:07 en Porriño, con una pequeña lesión en la pierna... no sé hasta donde podré llegar pero, una vez que llegue, allí me quedo!

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mér, 04 Mar 2009, 13:58
Asunto: Re: Soy nuevo

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Bienvenido Kaos2k,ya veras como los tiempos van solos una vez empieces a runnear..