Mar, 13 Out 2009, 20:48
Asunto: mala zancada

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mis compañeros con los que corro habitualmente me dijeron que al correr
tenia un pequeño defecto :
al dar la zancada habro la pierna derecha un poco hacia fuera
¿ a alguien mas le pasa, podriais decirme ejercicios o consejos para
correjirlo? gracias

Mér, 14 Out 2009, 12:32
Asunto: Re: mala zancada

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¿Braceas correctamente? el braceo influye de forma directa sobre la zancada, y la posición de la cadera también. ¿Pisas debajo de ella? ¿a qué no?.

Para ello hay videos de técnica de carrera por otros post.

Saludos

Mér, 14 Out 2009, 12:44
Asunto: Re: mala zancada

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LA ZANCADA ES MUY IMPORTANTE.
COMO TODO LO DEMAS
YO NUNCA PENSE QUE UN CALZADO CAMBIARA TANTO LA FORMA DE CORRER COMO LOS REGISTROS TAMBIEN

Sáb, 02 Xan 2010, 8:54
Asunto: Re: mala zancada

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A veces esto puede pasar por tener una pierna más larga que la otra,enoces el cuerpo se adapta como puede,a mí me pasa es muy difícil de correjir a esats alturas pero un estudio de la pisada nunca viene mal,el cuerpo te lo agradecerá,son importantes unas buenas plantillas

Xov, 14 Xan 2010, 12:51
Asunto: Re: mala zancada

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La mí es muy corta y quiero alargarla, saludos

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011