GOVI escribió: |
Ultimamente te veo como una moto, se nota que entrenas bien. Ánimo y a ver si compartimos un entrenamiento. Saludos. |
Moussambani escribió: |
Miércoles 4 de agosto: calentamiento 4 kms a 5 min/km (139 ppm) 1 x 3000 -> 3'50" ritmo (162 ppm) 1x3000 -> 3'50" ritmo (166 ppm) 2 kms de enfriamiento a 5'40" (141 ppm) www.strands.com/Moussambani Estaba bastante cargado del día anterior con la bicicleta, |
supermorais escribió: | ||
¿Para ser verano no está mal, eh, moussambani? Saludos. |