Lun, 30 Ago 2010, 9:52
Asunto: IV carreira popular A Coruña 10

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Ya esta abierto el plazo de inscripcion para participar en una de las grandes citas del atletismo popular en nuestra ciudad: A Coruña10!
atletismogalego.org/
Tenemos que batir el record de inscriptos del año pasado.
A correr!!!

Lun, 30 Ago 2010, 10:14
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Acabo de inscribirme

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 30 Ago 2010, 10:32
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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supoño que tamén abrirán a inscripción por championchip, ¿non?

Lun, 30 Ago 2010, 10:42
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Yo también estoy inscrito...
VAMOS TODOS A CORUÑA 10.-

Lun, 30 Ago 2010, 10:52
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Zero, polo de agora en championchip non aparece no sistema de inscripcions, pero se todo sigue igual con ano pasado me imaxino que pronto se poderá inscribir un a traves da sua paxina.
Saudos

Lun, 30 Ago 2010, 11:22
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Inscrito! esta carrera supuso mi particular inicio para batir mi marca en un 10 mil. Esperamos, o al menos intentaremos, hacerlo algo mejor que el año pasado.

Para los organizadores: POR FAVOR!!! eviten el tapón en meta que supuso estar casi 15 minutos en la cola. Gracias.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Lun, 30 Ago 2010, 13:00
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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¡Cómo pasa el tiempo! Otra edición de Coruña10. Es mi "aniversario": 2 años corriendo. No sé si es la mejor carrera para hacer marca personal. La cuesta de Adormideras siempre se me atraganta, y me deja bastante tocado. Este año intentré acercarme a 45m. ¿Será posible?

Saludos y... mucho ánimo.

Lun, 30 Ago 2010, 15:20
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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alguien sabe cual es el recorrido?

Lun, 30 Ago 2010, 15:30
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Davidi escribió:

alguien sabe cual es el recorrido?

Del año pasado hay esto (cutre): www.atletismogalego.co...runa10.pdf
Esto en mapmyrun: www.mapmyrun.com/run/s...4273113218
...

y el resumen:


...
y seguro que alguna cosa más.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mar, 31 Ago 2010, 13:19
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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a falta de mais dun mes e xa imos mais de 100 tol@s apuntados.
Isto pinta moi ben!!

Mar, 31 Ago 2010, 15:39
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Ollo, recordade todos a volta 'tonta' do final do ano pasado (que había que chegar a Porta Real e volta pa tras...). A min esos ¿500? metros finais fundíronme psicoloxicamente, porque non contaba con eles. Ademais, xusto ao final ter que cruzarte de frente cos que van diante túa doe...

Mar, 31 Ago 2010, 16:33
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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IV prueba ¿?¿? . Estais seguros de que ya es la IV CORUÑA 10. Yo pense que esta era la 3º; no obstante ya estoy apuntado. ESTA CITA NO se puede faltar. saLUdos

Mar, 31 Ago 2010, 16:52
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Yo esta carrera no me la pierdo por nada,ese día forzaré e intentaré acercarme a mis tiempos,cuando estaba en forma
gormiti si se te atraganta esa cuesta el fallo está en que no las entrenas mucho en los entrenamientos,haz recorridos con tres cuestas similares o cada dos semanas haz un día cuestas en bens,Milenium,adormideras..y la pasarás sin problema.En carrera mantén el ritmo,uno constante y cuando te des de cuenta estarás arriba y tan fresco,suerte.
xiamenfroi esa vuelta la hacen por el público y a mí también me pasó muchas veces que la meta no era donde pensaba y alguna vez casi abandono,por sprintar antes de tiempo,por eso es bueno saber el recorrido, aseguir cogiendo forma compañero,un saludo

Mar, 31 Ago 2010, 17:20
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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gormiti, cuando hagas esfuerzos no sobrepases tus posibilidades, porque la lesión que tuviste fué importante y una recaida te llevaría nuevamente a que tuvieses que parar.

Feliz aniversario,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mar, 31 Ago 2010, 17:53
Asunto: Re: IV carreira popular A Coruña 10

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Diegoevolucion escribió:

IV prueba ¿?¿? . Estais seguros de que ya es la IV CORUÑA 10. Yo pense que esta era la 3º; no obstante ya estoy apuntado. ESTA CITA NO se puede faltar. saLUdos

Efectivamente ya vamos por la 4ª edición.

Ya puesto a pedir, jeje, lanzo un ruego/petición a la organización: ¿se podrían sustituir unas "cuantas" camisetas talla XL, que siempre sobran, por unas de talla S en caso de que finalmente se den, pleaseeeeeee? así se pueden lucir en otras carreras o entrenamientos. Gracias!!