Mar, 14 Dec 2010, 16:17
Asunto: Bebida isotónica casera

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hola queria comentaros que lei por aki , lo de la bebida isotonica casera, la verda que yo siempre que voi a correr, mucho o poco, necesito beber, pss ayer me compre el bicarbonato sodico, en la farmacia y me puse manos a la obra hacerlo, bueno mejor dixo mi hermano , y nda lei una receta, que era mas o menos 3/4 de sal y bicarbonato, limon y 60 gramos de azucar, todo iba bien, hasta que lo probé... pq no se si fue por demasiado bicarbonato o que, pero sabia a rayos, muy dulce, i raro nose cmo a un jarabe malo, i yo sinceramente para eso, prefiero comprar el aquarius aunke sea menos efectivo, solo le pude dar dos sorbos.. nose si me podeis ayudar o alguna recomendacion o sugerencia gracias i un saludo

Mar, 14 Dec 2010, 17:32
Asunto: Re: bebida isotonica casera

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Aquí tes unha receta:


www.correrengalicia.or...amp;t=3353

Eu tomaba aquarius pero agora tomo auga que é máis barato! Sobre todo desde que sacaron o "Libre" que usa un endulzante que non é nada saludable.

Aquí outra receta do meu colega Runrunpabli

En canto á receta que comentas creo que se pasa tres pueblos co azucar! Imaximo que estás falando de cantidades para 1l de bebida.

Tampouco entendo moito o de 3/4 de sal. Dende a miña ignorancia penso que con unha cucharada por litro debería chegar.

Hai que ter en conta que si queres unha bebida isotónica hai que controlar moito as cantidades xa que si te pasas co sal é peor o remedio que a enfermidade.

Un saúdo

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Mar, 14 Dec 2010, 18:23
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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SUERORAL , en farmacias , tiene la composición exacta para que sea una bebida rehidratante. 1 sobre en 1 litro de agua

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Solo los genios somos modestos.

Mar, 14 Dec 2010, 18:31
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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flectomin,
parecido al sueroral, con 20 grs (dos cucharadas) y medio litro o un litro de agua,
dependiendo de como de iso, hipo o hiper tonica necesites la rehidratacion en cada momento

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Mar, 14 Dec 2010, 21:20
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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hola gracias por las contestaciones , si la verda que yo con lo del azucar flipe, i es para un litro, pero yo no le eche tanto...la verda que lo del edulzorante le eche un vistazo, i hay muchas bebidas que lo llevan al parec3er...yo lo sigo tomando, pero viendo el suero oral o el flectomin me lo pensaré ahora os dejo aki unos links de uns productos para que opines XD saludos y gracias
www.powergym.net/app/f...&p_prod=67
www.powergym.net/app/n...&id_nov=96

Mar, 14 Dec 2010, 23:24
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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jakobino escribió:

hola gracias por las contestaciones , si la verda que yo con lo del azucar flipe, i es para un litro, pero yo no le eche tanto...la verda que lo del edulzorante le eche un vistazo, i hay muchas bebidas que lo llevan al parec3er...yo lo sigo tomando, pero viendo el suero oral o el flectomin me lo pensaré ahora os dejo aki unos links de uns productos para que opines XD saludos y gracias www.powergym.net/app/f...;p_prod=67 www.powergym.net/app/n...;id_nov=96

Me alegra que pongas esos productos porque yo tambien estoy pensando en comprarme algo para recuperar tras entrenamientos ya que ultimamente noto que me cuesta un poco mas recuperarme entre uno y otro y creo que tampoco le meto mucha caña.

Mér, 15 Dec 2010, 1:32
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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yo al principio no tengo ni tenia mucha fe en ellos, pensaba que era marketing , tengo opiniones de gente cercana a mi , cmo mi hermano que no corre pero suele ir al gym y dice que le va bastante bien, baratos no son , pq si te fijas aunke la oferta recuperador, son el bote cincuenta euros, sale mas o menos segun mis calculos , el litro a dos euros i algo, cuando un aquarius , sale a uno con sesenta pero weno tambien un botellin de isostar te vale un euro i pico i son quinientos, entonces todo depende, yo creo que igual si se puede , vale mas gastar un poco mas , cmo con las zapas i comprar algo bueno, pq en mi opinion persnal i eslo que haria , a veces cmo el aqurius tiene esa botella grande abuso un pko , no muxo, pero siempre le doi un trago , me refiero al estar en casa asi antes de acostarme i el powergym lo utilizas solo para correr i despues , no se si me explico pero weno... despues viene lo que lo utiliza puyol, puede ser marketing o no.. eso que lo piense cada uno.. saludos yo me lo estoi pensando en comprar...

Mér, 15 Dec 2010, 7:35
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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Al final nos vamos todos a la farmacia. Si vamos a hacer algo casero se puede hacer una bebida recuperadora (sin proteínas) con zumo de manzana y agua al 50%. Sirve y es lo más barato.

Mér, 15 Dec 2010, 8:40
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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en una botella de litro y medio, haces:
1 litro de agua, un zumo de lo que quieras, (yo suelo hacerlo de manzana, o melocoton, osea el de brik)
en un cucharilla de cafe, una pizca de bicarbonato, y 6 cucharillas de azucar,(si puede ser moreno, mejor).
Sacudes todo bien durante unos 20 segundos, y ya tienes una bebida con carbohidratos en toda regla.
Esta receta es copiada de Fermin Cacho.
Es aconsejable no dejarla pasar mas de 24 horas, por que se deteriora el sabor.

Mér, 15 Dec 2010, 10:11
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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Ayer escuché en la radio que los productos que suele tomar la gente que va al gimnasio y que quiere ganar volumen muscular (con proteínas), lo que llevan encubiertas son hormonas (anabolizantes, esteroides,...) que es lo que realmente hace crecer el músculo, ya que la proteína de por sí no tiene ese efecto y que estos productos tiene efectos secundarios como aumento de pechos, impotencia, empequeñecimiento de pene,... así que no son muy recomendables.

Mér, 15 Dec 2010, 10:21
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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El recuperox lo probo alguien? sabeis si es efectivo o no?

Mér, 15 Dec 2010, 12:42
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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cobi escribió:

estos productos tiene efectos secundarios como aumento de pechos, impotencia, empequeñecimiento de pene,...

Efectos sin importancia , os asustáis con cualquier cosita

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Solo los genios somos modestos.

Mér, 15 Dec 2010, 14:39
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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pss lo probaré aver si a la segunda va la vencida¡¡ eso si el zumo creo que le pndre limones naturales mejor, y una pregunta el azucar moreno pq ¿? sal2

Brasillas escribió:

en una botella de litro y medio, haces: 1 litro de agua, un zumo de lo que quieras, (yo suelo hacerlo de manzana, o melocoton, osea el de brik) en un cucharilla de cafe, una pizca de bicarbonato, y 6 cucharillas de azucar,(si puede ser moreno, mejor). Sacudes todo bien durante unos 20 segundos, y ya tienes una bebida con carbohidratos en toda regla. Esta receta es copiada de Fermin Cacho. Es aconsejable no dejarla pasar mas de 24 horas, por que se deteriora el sabor.

Mér, 15 Dec 2010, 15:22
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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cobi escribió:

Ayer escuché en la radio que los productos que suele tomar la gente que va al gimnasio y que quiere ganar volumen muscular (con proteínas), lo que llevan encubiertas son hormonas (anabolizantes, esteroides,...) que es lo que realmente hace crecer el músculo, ya que la proteína de por sí no tiene ese efecto y que estos productos tiene efectos secundarios como aumento de pechos, impotencia, empequeñecimiento de pene,... así que no son muy recomendables.

Os da tele non teñen nin idea e suelen mezclar churras con merinas cando falan destas cousas.

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Última edición por sochas o Mér, 15 Dec 2010, 15:26; editado 1 vez

Mér, 15 Dec 2010, 15:23
Asunto: Re: Bebida isotónica casera

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con todolos respetos, qué entendedes por "bebida isotónica"?

creo que é importante aclarar o conceto. Quizáis uns se refiran a fabricar un acuarios e outros un jatorade. Non é cuestión baladí, en serio, botándolle tantas cousas á auga non parece moi "isotónico" o resultado. Ides acabar con máis sede que antes de tomalo.


Si queredes imitar o gusto e sensación que vos da algunha desas bebidas, entonces non me meto.


@ cobi, si filliño, haiche de todo, así que antes de tomar nada consulta a un médico... decente. Esto supoñendo que sexas maior de idade. Se non o es, por favor, nin te plantexes iso.

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-- Chámame "ghose"

Última edición por XoseM o Mér, 15 Dec 2010, 15:24; editado 1 vez