Dom, 20 Feb 2011, 9:49
Asunto: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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Preciosa carrera no competitiva con salida y llegada en Ponferrada. El recorrido discurre por el valle del río Oza, Montes de Valdueza, Peñalba de Santiago y el cordal de los Montes Aquilianos, alcanzando en la Silla de la Yegua los 2135 m de altitud. Dos rutas disponibles:

RUTA A: 62km. Dificultad alta. Desnivel positivo 3600 metros.
RUTA B: 48km. Dificultad media. Desnivel positivo 1600 metros.

En pocos días termina el plazo para preinscribirse.
Las plazas están limitadas a 500 participantes (200 en la ruta A, 300 en la ruta B).

Toda la info en:
www.rutasdelbierzo.com/



Un saludo

Dom, 20 Feb 2011, 16:48
Asunto: Re: XVI TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS 4/06/201

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La verdad es que el año pasado participé en la Tebaida y la vista desde Peñalba de Santiago de los picos de La Cabeza de la Yegua es impresionante!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Dom, 20 Feb 2011, 19:36
Asunto: Re: XVI TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS 4/06/201

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Eu participei o ano pasado facendo o recorrido da Ruta A ,xunto con Migue e Tonio, e podo asegurar que vale a pena ,o ambiente e increible
, a paisaxe espectacular e a organizacion impecable.Pero o que mais recordo son os postos de avituallamiento, tiñan de todo e en cantidade,sandia,platano,barritas,recuperadores,cereixas etc.. e nos ultimos unha empanada boisima que me deu a vida pra rematar a proba.

Dom, 20 Feb 2011, 23:49
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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Este año me estoy animando a participar en la ruta B, de hecho mis colegas la hicieron el año pasado y les esperé en la plaza del Ayuntamiento con una envidia...

A ver si este año no trabajo ese sábado y me apunto!

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Mar, 22 Feb 2011, 12:31
Asunto: Re: XVI TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS 4/06/201

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xabi escribió:

La verdad es que el año pasado participé en la Tebaida y la vista desde Peñalba de Santiago de los picos de La Cabeza de la Yegua es impresionante!!!

¿Qué tal la Tebaida, es muy dura? Tengo intención de hacerla este año, creo que es a primeros de Abril.

Un saludo

Mar, 22 Feb 2011, 13:11
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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Hola nosajo, para ser una carrera de montaña se puede correr todo el tiempo, menos un muro de 300m al paso por una aldeita,no la considero muy dura

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 22 Feb 2011, 13:25
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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xabi escribió:

Hola nosajo, para ser una carrera de montaña se puede correr todo el tiempo, menos un muro de 300m al paso por una aldeita,no la considero muy dura

Gracias Xabi, me la apunto entonces.

Xov, 03 Mar 2011, 14:12
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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Carrera larga:

es.wikiloc.com/wikiloc...?id=956085

Carrera corta:

es.wikiloc.com/wikiloc...?id=968256

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 04 Mar 2011, 1:07
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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xabi escribió:

Carrera larga: es.wikiloc.com/wikiloc...?id=956085 Carrera corta: es.wikiloc.com/wikiloc...?id=968256

Yo correré la corta que la otra son palabras mayores. Intentaré bajar de 5 horas o 5 horas y cuarto.

Ven, 11 Mar 2011, 18:21
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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tengo una duda... viendo su reglamento sobre "travesi".. es para correr? (aunque viendo el perfil imagino que andar se andara muchiiiisimo) o es basicamente de senderismo?
imagino que sera correr porque hay tiempos de paso... y no se como caen en km .
alguien podria indicarlos? por ejemplo en 4 horas hay que estar en montes de valdueza... pero? a que distancia esta de la salida?
www.rutasdelbierzo.com...perfil.jpg

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Sáb, 12 Mar 2011, 1:36
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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OSCAROURENSE escribió:

tengo una duda... viendo su reglamento sobre "travesi".. es para correr? (aunque viendo el perfil imagino que andar se andara muchiiiisimo) o es basicamente de senderismo? imagino que sera correr porque hay tiempos de paso... y no se como caen en km . alguien podria indicarlos? por ejemplo en 4 horas hay que estar en montes de valdueza... pero? a que distancia esta de la salida? www.rutasdelbierzo.com...perfil.jpg

Por lo que sé hay de todo, gente que la corre casi toda, gente que corre cuando puede y gente que la hace entera andando. Hay un gran ambiente, no es competitiva y no hay muchas plazas (y sí mucha demanda) así que es conveniente apuntarse pronto.

Ponferrada - Montes Valdueza -> 20km (4 horas límite ruta larga, sin límite ruta corta)

Ponferrada - Ferradillo -> 48km ruta larga, 30km ruta corta (11h 30´ límite)

En cuando a la dureza... de la larga no tengo muchas referencias pero como verás en el perfil, distancia, desnivel y altitud a la que sube, es algo muy serio.
La ruta corta la han hecho varios amigos y me han comentado que los primeros 25 kilómetros te ablandan las piernas con un sube, baja, sube, baja y sube hasta los Doce Apóstoles. Aquí fundamental regular, tomar tu ritmo y olvidarte del resto, no hay prisa o no debería haberla.
Después encuentras una zona un poco más tranquila y lo peor viene en el kilómetro 33 con un fuerte descenso de 5km y un desnivel medio en torno al 12%. Aquí el que llegue flojo, no se controle o no tenga bien trabajados los cuádriceps lo puede pasar muy mal.
De hecho en este tramo, sobre el km37-39 dos de mis amigos cayeron en combate con un pajarón importante y desde ahí aún quedan unos 10km a meta con alguna pequeña rampa.

Me la han recomendado por activa y por pasiva, una carrera diferente y muy interesante. A ver si xabi comenta algo.

Saludos

Sáb, 12 Mar 2011, 11:28
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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OScar, recomendable total, no lo dudes y vente para aquí!!!

He visto mi calendario de curro y trabajo ese sábado, por lo que no podré asistir, pero todo el mundo me dice que es impresiontante, la organización, el recorrido y el ambiente.

Es diferente en todos los aspectos, por la distancia, por el paisaje, por todo. Los amantes de la distancia larga todos los años tienen alguna sorpresa. No es descabellado encontrar nieve en los picos o que te nieve directamente en la carrera

Quien viene, repite...

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Sáb, 12 Mar 2011, 16:54
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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Eu a fixen en 2008 polo roteiro longo... evidentemente hai tramos nos que correr é imposible (a subida dende Santiago de peñalba ata a Silla de la yegua ou a baixada de Ferradillo a Rimor e outros tramos no cresteo) pero noutros pódense acadar bós ritmos.

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Fas exercicio ou deporte?
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Sáb, 12 Mar 2011, 19:23
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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uffff cada vez me apetece mas....
lo dicho. a ver si al final nada impide que el proximo domingo este en el alto sil, y de ahi 3 meses para seguir acumulando km.
la haremos en plan tranquilo que se trata de acabarla que me parece ya bastante.
pretendo llevarme un par de locos conmigo, espero que no se rajen .
nos vemos

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Sáb, 12 Mar 2011, 20:14
Asunto: Re: XVI Travesía Integral de los Montes Aquilianos 4/6/2011

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OSCAROURENSE escribió:

uffff cada vez me apetece mas.... lo dicho. a ver si al final nada impide que el proximo domingo este en el alto sil, y de ahi 3 meses para seguir acumulando km. la haremos en plan tranquilo que se trata de acabarla que me parece ya bastante. pretendo llevarme un par de locos conmigo, espero que no se rajen . nos vemos

Suerte en el Alto Sil, poco a poco meu.Saludos

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