Ven, 22 Abr 2011, 19:43
Asunto: Alguen con "talalgia" e como a tratou???

---

Ola a todos/as deportistas!!

Pois levo 2 semanas con dor de talón na parte máis perto do talón de aquiles e nunha zona moi localizada, zona exterior do pé.
Polas mañás é cando doe máis e o sair a correr, ao principio limita e logo ao quentar para de doer. Por agora dor soportable.

Lle poño frío e pomadas con masaxes e alivia, pero alguén sabe se é cuestión de fisio ou podólogo, non sei que profesional me debe tratar.

Moitas grazas!!

Sáb, 23 Abr 2011, 12:38
Asunto: Re: Alguen con "talalgia" e como a tratou???

---

Paciencia y descanso , y plantillas de descarga para andar.
Descanso de 2 a 3 meses.
El dolor por la mañana es debido a que la fascia cicatriza por la noche, y al volver a caminar se rompen las microcicatrices.
La fascia plantar es como una alfombra que al forzarla se deshilacha, si seguimos entrenando puede formar nodulos y entonces es posible que tengamos que acudir a la cirugia.

Sáb, 23 Abr 2011, 13:27
Asunto: Re: Alguen con "talalgia" e como a tratou???

---

Moitísimas grazas Marcelino...moi útil os teus consellos e información.
O de parar tanto tempo....vaime costar, pero coidareime.
Apertas!!

Lun, 25 Abr 2011, 19:46
Asunto: Re: Alguen con "talalgia" e como a tratou???

---

De tódolos xeitos, se esa sobrecarga ven por algunha descompensación ou alteración da pisada, pode que o repouso non sexa suficiente... penso que é importante o das plantillas que che di marcelino, e un fisio ou podólogo poden analizar un pouco máis profundamente a orixe do problema.

Un abrazo!

Sáb, 10 Set 2011, 17:41
Asunto: Re: Alguen con "talalgia" e como a tratou???

---

Hola Kika! eu levo moitos anos con fascitis plantar e notei moita melloria desde que deixei a zapas tècnicas e me puxen a correr con zapatillas básicas o minimalistas,non corro descalzo pero o estilo de correr descalzo ainda que se corra con zapatillas é importante
deixote un link que ceo que è interesante,ainda que casi toda a informacion sobre "barefoot running" esta en ingles.Un saudo.

www.youtube.com/watch?v=huNQFMq0PCA