Mar, 13 Set 2011, 10:48
Asunto: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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Hola a todos, bueno, ahora que se va a finalizar la temporada de triatlones me gustaría que se comentara en este foro cómo afrontar este parón hasta el año que viene que empecemos de nuevo. Qué aconsejáis que se haga, desconexión parcial del tema, es decir, practicar otras disciplinas deportivas para mantenerse en forma, o bien continuar con los entrenamientos específicos del tri.
Lógicamente hago esta pregunta porque soy novato en la materia y hasta el año que viene no me voy a federar con lo que supongo que ya me enteraré un poco más de todos estos temas.
Muchas gracias y saludos.

Mér, 14 Set 2011, 23:23
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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hola.
supongo que depende de la intensidad que hayas tenido durante la temporada. Si te sirve, yo hago lo siguiente: una semana de descanso activo, que es lo que estoy haciendo, en la que básicamente entrenas lo mismo pero si no te apetece no entrenas, y más o menos suave, sin superar los 40 km de bici, 1000 mt. nadando y 10 km de carrera-todo eso como mucho-, y dos semanas de descanso completo, para que el parón no sea de repente. obviamente engordarás dos o tres kilos, pero eso es lo de menos.
salu2

Xov, 15 Set 2011, 6:26
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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te recomiendo que disfrutes entrenando con esto me refiero a que si sales en bici lo hagas sin mirar medias ni velocidades ni nada , a disfrutar de la bicicleta en companhia o lo que sea , lo mismo para los otros deportes , ya que el descanso no es solo fisico si no mental , asi cargaras pilas para la proxima temporada, y ademas disfrutaras del deporte que a veces se nos olvida de tanto querer ganar 2 o 3 puestos , si un dia no te apetece ir a correr vas a nadar un poquito y viceversa y si una semana no te apetece hacer nada tampoco se acaba el mundo , el cuerpoi te respondera mucho mejor , tu cuerpo estaras medio invernando preparado para darle canha ejejej

Xov, 22 Set 2011, 21:04
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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cuando empiza entonces la temporada, y alguen puede poner entrenos para la pretemporada y la temporada para preparar los sprint.

Ven, 23 Set 2011, 13:06
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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Gracias mitrandir y Johan por vuestros consejos, al final voy a intentar mejorar en la natación o sea echar más tiempo en la piscina y también en la bici, en cuanto a la carrera pues intentaré manternerme participando en algunos 10.000 y medias que vayan surgiendo, lo dicho muchas gracias por responder y saludos.
P.D- Johan nos apuntamos al Aviamán 2012, je,je, la verdad es que tiene que ser una experiencia chulisima.

Mar, 27 Set 2011, 22:25
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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Creo que esta reportaxe che pode aclarar algunhas das tuas dubidas .http://www.eurotri.com/index.php?r=site/page&id=369&idm=2&idCat=9

Mér, 28 Set 2011, 14:17
Asunto: Re: ¿Cómo se afronta la temporada de descanso?

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Gracias, muy interesante.