Mar, 20 Set 2011, 8:13
Asunto: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Pues cambiamos de casa para el nuevo Circuito.

Una pena no haber mantenido el año pasado la categoría en Primera División... por poquito, nos estrenamos en Segunda con ¿objetivo? pues creo que ninguno se plantea nada... divertirnos, seguir yendo a las carreras y disfrutar con los amigos de esto. Si podemos conseguir puntos para el equipo que nos consiga subir de categoría, pues bienvenido, sino... ¡qué le vamos a hacer!

Lo que hace dos años fue una excelente idea y hace un año un sueño... hoy en día ha crecido y se ha convertido en un club con ya 16 compañeros... y lo que te rondaré, seguramente, para el inicio de la siguiente temporada el 1 de octubre.

No debemos confundir el equipo "Esprintes inde nai" del Circuito de Correr en Galicia con el club de atletismo "Esprintes Ourense" que, aunque ha nacido del otro, no está formado sólo por los cinco del equipo.

Si cualquiera de vosotros que nos leeis tiene ganas de formar parte de un club de corredores populares, federarse o no, pero compartir equipación y carreras con nosotros, no tenéis más que poneros en contacto. ¡Ah! no hace falta ser de Ourense, claro.

Feliz Circuito a todos.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Mar, 20 Set 2011, 8:20
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Gracias por el cambio Pipe y por la info.

Pues antes de hacer la cronica dejare los datos finales de Penedos

Date: 18/09/2011 8:00
Type: Race
Course: Maraton Penedos do Lobo
Distance: 43,96 kilometers
Duration: 5:33:20
Pace: 7:35 / kilometer
Equipment: Brooks cascadia 5 (Cascadia)
Statistics: VO2 Max: 26,5


y hoy a la mañana preferi descansar algo mas y no sali hasta las 7:00 con lo cual fue un rodaje suave , corto y de recuperacion

Date: 20/09/2011 7:00
Type: Easy
Distance: 10,4 kilometers
Duration: 1:00:43
Pace: 5:51 / kilometer
Equipment: Saucony ProGride Ride 3 Azul (Ride 3 azul)
Notes: Recuperando del maraton, buenas sensanciones, mañana mas
ppm 114
Solo un pelin cargado en los cuadriceps
Statistics: VO2 Max: 33,4

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Mar, 20 Set 2011, 8:55
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días esprintes!

Vamos a estrenar el nuevo hilo 2011-2012

Esta mañana salida de nuevo, variando el recorrido para ir por el de la San Martiño. Al final fueron 51'27" y en total 10.72km, lo cual no estuvo mal. Se agradece que hoy hacía algo menos de frío.

Oscar te veo bien, tengo ganas de coincidir un día contigo, cada vez andamos más cerca Yo es que me suelo levantar entre las 7 y las 7:15.

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Mar, 20 Set 2011, 11:25
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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os deseo lo mejor en este nuevo circuíto, un saludo

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 20 Set 2011, 11:43
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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xabi escribió:

os deseo lo mejor en este nuevo circuíto, un saludo

Muchas gracias e, igualmente.

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Mar, 20 Set 2011, 11:57
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Gracias Xabi, el caso es hacer deporte en algo que nos gusta y disfrutar con ello.

Toledano, ponte las pilas y a puntuar... Aunque Penedos te dé alguna renta, como buen capitán, este año debes quedar con mejor puntuación que yo. No te lo pondré fácil, que lo sepas.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Mar, 20 Set 2011, 14:12
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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¿Pero qué tendrá ese nombre? Para mi que lo teníais que cambiar y ponerle "cabras in de nai", porque hay que ver lo que sois capaces de hacer. En dos años ascender y descender de categoría, en Correr en Galicia, formar un CLUB De Corredores(CDC) de todas las categorías en el que ya "somos" dieciseis, ¡y los que te rondarán, morena!, tener a todos contentos y sin malos royos, participar en la mayoría de las carreras del Circuito Gallego, que da lo mismo que sean en ruta, de montaña, ultra-trail, MARATONES, incluso hay un triatleta que es un fuera de série, no como Moya, pero casi casi, y ya para rematar lo que tenéis preparado para el 22 del 10. Gracias ESPRINTES INDE NAI por aparecer en el mundo del atletismo, sin vosotros este mundo andaba igual pero no sería lo mismo.

Mar, 20 Set 2011, 14:13
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Boa xente, e un gran club, moita sorte para esta tempada e disfrutar do atletismo, un saudo.

Saudos e a correr

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Nunca correrei só...

Mar, 20 Set 2011, 15:19
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Vemonos nas carreiras fenómenos, e a disfrutar desta nosa tolería, i por suposto que medre o equipo.
Unha aperta pra todos, aburiño meos.

Mar, 20 Set 2011, 15:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Gracias Xabi, Gracias Eskijama, Gracias Germand, os deseo igualmente un buen circuito pero sobre todo nada de lesiones y pasarlo lo mejor posible.

A ti YOYO te dare las gracias personalmente por PELOTA jajaja, fuera bromas, tu si que eres un crack, menos mal que alguien pone cordura en todo esto... eeehhh que no me refiero a ti
Fuera bromas, gracias por tus palabras !

Pipe, pues si que el capi lleva cierta renta con Penedos, y eso que este año solo puntua coeficiente 5.25 creo.. y ademas no podras quitarle (si le quitas) gran cosa en puntos en MAraton del Miño, que este año tambien lo corre

Yo ahora mismo solo pienso en el reto.... y en si seremos capaces !!!!
Pero de momento disfrutaremos el proximo dia 2 en el maraton... espero no resulte tan duro como Penedos que a pesar de querer llevarlo con calma para no tener que parar demasiado despues de correrlo.... su p. madre, menudo año, menuda edicion de Penedos, durisima por todas las condiciones que lo acompañaron

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Mar, 20 Set 2011, 17:01
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

Gracias Xabi, Gracias Eskijama, Gracias Germand, os deseo igualmente un buen circuito pero sobre todo nada de lesiones y pasarlo lo mejor posible. A ti YOYO te dare las gracias personalmente por PELOTA jajaja, fuera bromas, tu si que eres un crack, menos mal que alguien pone cordura en todo esto... eeehhh que no me refiero a ti Fuera bromas, gracias por tus palabras ! Pipe, pues si que el capi lleva cierta renta con Penedos, y eso que este año solo puntua coeficiente 5.25 creo.. y ademas no podras quitarle (si le quitas) gran cosa en puntos en MAraton del Miño, que este año tambien lo corre Yo ahora mismo solo pienso en el reto.... y en si seremos capaces !!!! Pero de momento disfrutaremos el proximo dia 2 en el maraton... espero no resulte tan duro como Penedos que a pesar de querer llevarlo con calma para no tener que parar demasiado despues de correrlo.... su p. madre, menudo año, menuda edicion de Penedos, durisima por todas las condiciones que lo acompañaron

Yo soy testigo de las duras condiciones que habia en "PENEDOS do LOBO", pero..."A CABEZA NON PARA"
Animo y Saludos

Mar, 20 Set 2011, 17:33
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Uno que se ha puesto un poco "ñoño"... y ha escrito una cosita de agradecimiento.

Gracias Toño, que sé que, de vez en cuando, te pasas por aquí y nos lees.
vueltasyvolteretas.blo...spues.html

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"El que no corre, vuela"

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Mar, 20 Set 2011, 17:57
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Gracias Baoes, jejeje se que eres testigo....
nos vemos en la proxima
Pipe bonita y emotiova entrada si señor.
me gusta

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Mar, 20 Set 2011, 20:07
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Moita sorte Esprintes nesta nova edicion do circuito, que vos respeten as lesions, e como vexo que empezaste moi fortes estou seguro que po ano estaredes de novo en primeira, que e onde vos corresponde estar.
Un biko

Mar, 20 Set 2011, 21:19
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Efectivamente hermano....paso por aquí a leeros de vez en cuando. Mucha suerte para todos los miembros del equipo en esta nueva edición del circuito. Para cuando un subgrupo del equipo para los que hacemos andainas? Jajajajaja...también tenemos nuestro mérito...jijijiji...
Sois todos unos craks....y el capi que teneis es impresionante....siempre que salgo a andar los 13 kms de Outariz - Oira lo veo....pa mi que no duerme ni come....
un saludo.