Sáb, 29 Out 2011, 20:20
Asunto: Desgarro muscular

---

Hola a todo@s

Ayer sufrí un desgarro muscular (gemelo pierna izquierda). Aparte del tratamiento que me dieron en urgencias, ¿me aconsegais algo? ¿cuanto tiempo más o menos para empezar a trotar.
Gracias

Sáb, 29 Out 2011, 20:51
Asunto: Re: desgarro muscular

---

Cuando jugaba al fútbol sufrí muchos desgarros en cuadriceps y biceps femoral, más o menos tardaba en empezar a trotar sobre 3 semanas. Pero antes de empezar a trotar tenía que hacer ejercicios de fortalecimiento muy suaves (y aumentando de forma progresiva) de la zona afectada. En un mes y poco estaba en plenas condiciones de nuevo.

Sáb, 29 Out 2011, 22:40
Asunto: Re: desgarro muscular

---

fisioterapia

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Lun, 31 Out 2011, 9:48
Asunto: Re: Desgarro muscular

---

También te recomiendo que vayas al fisioterapeuta. Hace 2 años tuve una rotura en el gemelo y me trataron con láser y frio, y una vez cicatrizaba parece ser que es muy importante los masajes para evitar que la cicatriz forme adherencias, que después dan lugar a muchos problemas.

En total creo que estuve parado algo más de un mes, y después como siempre, fortalecer la musculatura en el gimnasio y empezar a correr poco a poco.

Ánimo abeldani!!!!

---

“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´

Lun, 31 Out 2011, 13:07
Asunto: Re: Desgarro muscular

---

Ponte xa nas mans do teu fisioterapeuta de confianza, porque non che vou decir que non lle fagas caso ó que che dixeron en urgencias, pero xeralmente non é o tratamento adecuado para xente que corre. Estou totalmente de acordo con gormitti, e falo con experiencia propia no caso.

---

“never rained que non escampara”.