Lun, 12 Dec 2011, 14:28
Asunto: :::: Balance 2011 / Objetivos 2012::::

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Estamos finalizando el año y toca hacer balance de como nos ha ido en 2011, así como fijarnos nuevos objetivos para el año que viene, el 2012 (año olímpico).

Bueno, si me permitís, seré el primero:

Balance 2011:

1. Positivo: hasta junio todo bien. Logré mi mejor marca en un 10.000 y en un 5.000, y rebajé todas mis marcas en las 2 medias que corrí.
2. Negativo: a partir de julio, una lesión me tuvo apartado de correr, y desde octubre la salud ha fallado, y aunque algo he entrenado, casi no he asistido a carreras.

Objetivos 2012:

1. Tan sólo, SEGUIR CORRIENDO.

... y por supuesto FELICES FIESTAS PARA TOD@S y MUCHO ÁNIMO PARA 2012.

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“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´

Última edición por gormitti o Sáb, 31 Dec 2011, 16:37; editado 3 veces

Lun, 12 Dec 2011, 15:18
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance:

positivo: en este año 24 carreras, 12 maratones, 5 medias, 7 paises... en mi vida: 31 años de maratoniano con 62 maratones y 62 medias...

negativo: no haber bajado de las cuatro horas en maraton este año. Las molestias en mi pie, la artrosis de las rodiillas, las hernias discales, los años que no perdonan...

Objetivos: seguir disfrutando de correr y poder participar en otra docena de maratones.

Suerte, Kms y feliz navidad para todos.

Lun, 12 Dec 2011, 16:18
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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El balance de este año para mi ha sido Maravilloso!.He acabado mi primera maraton y he conseguido acabar otras cuantas carreras de diferentes distancias.Solo pido para el proximo año poder participar y acabar la maraton de Coruña y poder estrenarme en maraton de Montaña pasado el verano( acabandola).No dire que no me importe el tiempo en que termino cada carrera pero,me importa mas el poder correrlas,para mi es una valvula de escape( como para muchos imagino)
A todos os deseo que las piernas os acompañen y que las lesiones se vayan a tomar,...bueno ya sabeis!,..joder este ladrillo parece un mensaje del rey!!!,..asi que: feliz navidad!( ja,ja)

Lun, 12 Dec 2011, 16:38
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance: Positivo
8 Carreras en Bici.-
32 carreras y Andainas...
4 Medias.-
1 MARATON

2012.-Igualar cantidad y calidad de Carreras, corriendo y en Bici....
Hacer: 4 Medias y 2 Maratones (Mejorar los tiempos de este año)

PAZ y SALUD para todos....
ANIMO

Lun, 12 Dec 2011, 16:41
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance 2011:
1º positivo por poder disfrutar de este maravilloso deporte.Logre bajar en Coruña10 y mejor en Ourense 35'44 participar en mi ciudad en el I CIRCUITO CORRENDO POR OURENSE.Correr varias MMaratones consiguiendo bajar los tiempos escepto en la de petin
2º Negativo Las molestias en mi pie, las hernias discales problemas del ciatico, los años que no perdonan
Objetivos 2012:
Entrenar, participar 1º M Maratón Viña Costeira. Ribeiro Solidario y I Maratón Coruña-42

Lun, 12 Dec 2011, 17:15
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Empece a correr en Febrero y desde esa fecha dos medias Maratones, Coruña y Betanzos de 1h 47 en la primera a 1:30 en Betanzos, dos de 10 km
Coruña 40´ y Sada 41´ Arteixo 12km 49´,Coruña 5 km 19´ y acabaré con la San Silvestre de Coruña.
Para el 2012 empezar con la Vig Bay seguir con el gran reto Coruña 42 intentar bajar de 03:30 horas y para acabar bajar todas las marcas del 2011.

Para todos vosotros os deseo todo lo mejor.

un saludo.

Lun, 12 Dec 2011, 19:07
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Que se puede decir de este año .......... pues el comienzo de una nueva etapa en mi vida........ jijiiii, que hortera soy........., comence el la San Xiao y finalizaré también en mi tierra corriendo la MM "Adolfo Ros", en total 3 MM, y sobre 7 u 8 carreras de 10 km o inferiores, que más se puede decir......... muy contento por haberlas corrido y por no haber tenido lesiones (toco madera.....).
2012 "Odisea en el es..." a no que ese era otro año........., pues seguir igual que en el 2011 en tema de ganas, ilusión y salud y además con el "RETO" de correr en abril esos 42 kms de nada en Coruña........., si me deja mi mujer, claro......, y poco más...... al que vea el 18 en Narón pues ya lo felicitaré y al que no, pues os deseo lo mejor para ese 2012 que nos espera........... os veo por cierto en enero en la San Xiao.......... un saludo para tod@s.

Lun, 12 Dec 2011, 19:18
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance del año 2011 ha sido mediocre tirando a malo,no mejoré en ninguna prueba.

Lo mejor es que vuelvo estar motivado después de 3 años malos.

Objetivos:No lesionarse y seguir corriendo,bajar alguna marca si se puede.

Feliz 2012 para todos los Correlegas!!

Lun, 12 Dec 2011, 20:28
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance del año 2011:
- Positivo: como no, seguir disfrutando de este deporte y ver como crece el club Esprintes Ourense Y además, haber hecho marca en media maratón (Vig Bay) y en 5000 (aunque no hubiera corrido uno antes, en Maceda).
- Negativo: las lesiones varias (en mi opinión motivadas mayormente por no ir al gimnasio) y bueno, el haberme perdido alguna carrera a la que le tenía ganas y no haber corrido por la montaña.

Objetivos para 2012:
- ¡No lesionarse!
- ¡Seguir disfrutando tanto o más!
- Y hablando de carreras...volver a alguna de montaña, intentar estrenarme en la corta de Penedos.

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Lun, 12 Dec 2011, 21:51
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Balance 2011: Tengo pendiente ponerlo en detalle en el blog, pero en resumen: POSITIVÍSIMO. He descubierto la que es ya mi gran afición. Pasé de no hacer nada de deporte a acabar la Vig-Bay en tres meses. Bajé 20 Kg. He conocido gente maravillosa, tanto virtualmente (en este foro) como en persona (en las carreras). Voy a acabar el año con 20 carreras, recorriendo toda la geografía gallega, muchas acompañado de un grupo de verdaderos amigos. La salud me ha respetado bastante, al menos de momento. Y la ilusión por hacer kilómetros me ha invadido. ¿Qué más puedo pedir?

Objetivos 2012: 1º Seguir disfrutando de esta afición. 2º Seguir disfrutando de la gente maravillosa que me rodea 3º Ser capaz de cumplir con el reto de acabar mi primer maratón en A Coruña.

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Andrés.

Lun, 12 Dec 2011, 22:16
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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gormitti escribió:

Estamos finalizando el año y toca hacer balance de como nos ha ido en 2011, así como fijarnos nuevos objetivos para el año que viene, el 2012 (año olímpico). Bueno, si me permitís, seré el primero: Balance 2011: 1. Positivo: hasta junio todo bien. Logré mi mejor marca en un 10.000 y en un 5.000, y rebajé todas mis marcas en las 2 medias que corrí. 2. Negativo: a partir de julio, una lesión me tuvo apartado de correr, y desde octubre la salud ha fallado, y aunque algo he entrenado, casi no he asistido a carreras.

Yo algo parecido...de momento, solo he hecho 1:21.57 en la Vigbay y poco más

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 12 Dec 2011, 22:17
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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helsinki escribió:

Balance: positivo: en este año 24 carreras, 12 maratones,

Yo he corrido solo una este año en 2:58.23 y casi me ha sobrado, carai!

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 12 Dec 2011, 22:48
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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balance 2011: negativo, fodín os dous tobillos no Pindo e Penedos do Lobo

obxetivo 2012: recuperar a confianza na montaña, correr un 10mil a 3.45 e ser top20 en Penedos

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www.jeffxavi.blogspot.com

Lun, 12 Dec 2011, 23:27
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Hola a tod@s!

Revisando mis objetivos del 2011, tenía éstos:

Como objetivos del 2011:
- Bajar de la hora en el 10mil (estoy en 1h12 y aquel día casi me muero de deshidratación porque no había agua)
- Bajar mi marca del 5mil (32 minutos)
- Disfrutar corriendo y ser constante en el entrenamiento.
- Subir la Dragomán corriendo!
- Conocer más gente del foro y pasarlo bien!

De todos estos objetivos cumplí cuatro de ellos:
- Mejor marca en 10mil: 59'19" (en Interruning)
- Mejor marca en 5mil: 29'15" (en Gijón)
- Disfrutar corriendo y ser constante: salgo de 2 a 3 veces por semana.
- Conocer más gente del foro y pasarlo bien: por descontado
Me queda la espina de Dragomán... fue andando...

Y punto extra: acabar la Family Race de Oporto 2011 (más de 15 kms).

Para el año que viene...
- Rebajar mis marcas de 10mil y 5mil
- Prepararme y debutar en media maratón (y acabarla, aunque sea tarde...)
- Ser constante y entrenar (a ver si con mi nuevo grupo de entreno lo consigo)
- Seguir conociendo a gente del foro y pasarlo genial
- Subir Dragonte corriendo (algún día lo conseguiré!!)

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Mar, 13 Dec 2011, 8:00
Asunto: Re: ::::BALANCE 2011/OBJETIVOS 2012::::

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Este ha sido mi primer año como popular. El balance tiene que ser bueno. Un nivel bajo de preparación y participación en carreras pero cumpliendo mis modestos objetivos. Participé en tres carreras, consiguiendo acabar mi primer 10 km en Coruña y bajar de los 50 minutos en la San Martiño. Ahora espera la fiesta de la San Silvestre (lástima de la monumental, pero compromisos personales lo impiden).

Para el año que viene dos objetivos: acabar la media de Coruña en dos horas y participar al menos en seis populares.

Saludos.