Xov, 12 Xan 2012, 15:24
Asunto: Periostitis.

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Hace unos dias me aparecio un dolor en la parte interna de la tibia derecha,la tipica periostitis,pare unos dias y estoi empezando con bici y progresivamente empezare a correr otra vez,mi pregunta es,¿las pantorrillas de compresion pueden ayudarme a solucionar el problema?gracias.

Xov, 12 Xan 2012, 20:17
Asunto: Re: Periostitis.

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hola surfiboy!eu tamen tiben os mesmos probremas ca ti ai un ano mais ou menos.As pantorrileiras axudaronme moitisimo,recomendochas ,ademais das pantorrilleiras seria bo que estirases ben os tibiais poñendote de seonllos e sentar o cu enriba dos talons.Tamen seria bo que foses introducindo tecnica de carreira para poder prebir a periostitis.Dalle tempo e se paciente ,baixando primeiro a imflamacion con xeo varias veces o dia e despois empezar coa bicicleta e cando remita a dor ir introducindo pouco a pouco a carreira sen pasar dor ,un dia 15 min.o seguinte descansamos ,outro 20 min e asi pouco a pouco.Repito,se paciente ou senon vas perder mais tempo do que cres.Espero que che sea de axuda a miña experiencia e recuperate.

Xov, 12 Xan 2012, 21:49
Asunto: Re: Periostitis.

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Te compadezco compañero . He padecido periostitis meses y meses, usando medias de compresión, estirando y metiendo las patas en agua helada (menos mal que vivo y corro en la playa) se me aliviaba bastante, pero no se cura hasta que haces un parón bastante largo. Yo el año pasado me rompí el brazo y tuve que dejar de correr un mesecito y desapareció la periostitis, , no hay mal que por bien no venga.

Ánimo.

Ven, 13 Xan 2012, 8:58
Asunto: Re: Periostitis.

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Gracias por vuestros animos y buenos consejos espero que me sean de mucha ayuda y en breve a dar mas guerra.
saludos

Ven, 13 Xan 2012, 23:24
Asunto: Re: Periostitis.

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Periostítis, mal compañero de viaje... Buff!!!
Deseo que te cures pronto de esa lesión tan latosa.

Mar, 17 Xan 2012, 5:49
Asunto: Re: Periostitis.

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Hola, temos un subforo para estas cuestions así que movo este fío para alí.

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Xov, 19 Xan 2012, 14:58
Asunto: Re: Periostitis.

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Pareceme ben!!

Xov, 19 Xan 2012, 19:19
Asunto: Re: Periostitis.

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hola amigos , yo lo sufri y se me paso dejando de correr y andando en bici un mes aproximadamente , no se si te sirve de referencia para algo

Ven, 20 Xan 2012, 11:15
Asunto: Re: Periostitis.

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Si,ahora combino carrera con bicicleta,parece q va un poco mejor.

Dom, 22 Xan 2012, 9:36
Asunto: Re: Periostitis.

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Yo la he sufrido en ambas piernas y a la vez (que suerte) acabando con una fisura de estrés en la tibia. SOlución: descanso activo y plantillas. Desde entonces nin un dolor. Bueno si, 3 semanas para adaptarme las plantillas.

Saludos

Lun, 30 Xan 2012, 10:22
Asunto: Re: Periostitis.

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Hola a todos;

la periostitis puede ser debida a un síndrome compresivo que provoca un dolor referido a esa zona. Mi consejo es que acudáis a un fisioterapeuta que evalúe si hay afectación muscular que esté provocando esos síntomas, si hay afectación neurogénica que pueda estar causándolos o qué tipo de causa es la que lo provoca.

Mucho ánimo,
un saludo.

Xov, 02 Feb 2012, 12:05
Asunto: Re: Periostitis.

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Pois eu levaba dende novembro con problemas na tibia. Por fin fun ao médico e PERIOSTITIS. De momento díxome que 1 mes sin correr, antiinflamatorios, se quero, e nadar ou bici, para facer algo. Pregunto,¿como se non corro non teño dor (1 mes parado neste intervalo por unha contractura na espalda) como sei cando podo ir probando?
¿débese fortalecer a tibia antes de voltar? ¿como? gracias