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Tema: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Feb 2020, 13:25 Asunto: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 ) |
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Hola a tod@s, Ya he cogido mi ecodorsal... Sigo sin entender el carácter ecológico del mismo si después hay que enfundarlo en una bolsa de plastico, que por cierto es de un tamaño bastante mayor ... |
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Tema: Debate ACERCA DAS DATAS carreiras Coruña 2020
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Forrestgon
Respostas: 155 Lecturas: 35597 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 24 Nov 2019, 16:39 Asunto: Re: Fechas Coruña 21k, Coruña 10 y Maratón Atlántica par |
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Hola a tod@s, En lo que a mi respecta casi prefiero que sea en octubre. Personalmente se me ha hecho muy complicado estos últimos tres años calzarme las zapas después de las 21.00h con lluvia, vie ... |
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Tema: III Medio Maratón Arzúa - O Pino 06/07
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Forrestgon
Respostas: 45 Lecturas: 11280 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 16 Xuñ 2019, 17:37 Asunto: Re: III Medio Maratón Arzúa - O Pino 06/07 |
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Desde mi modesta opinión de corredor popular del montón, me parece algo más dura palas melide. Hice las dos primeras ediciones de el gran camino y tres veces palas melide. El tema es que trabajo ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
Respostas: 1074 Lecturas: 147881 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 19 Abr 2019, 15:29 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s.. Iré por partes... 1. Gracias Poulidor por tu inconmensurable crónica. Me ha emocionado cuando la leí ayer de noche. Es muy difícil transmitir y8yicon tanta exactitud lo que dices ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
Respostas: 1074 Lecturas: 147881 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 14 Mar 2019, 10:27 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Me parcece una idea genial el hacer una tirada colectiva el Domingo o el Martes en el Mero, que no lo ubico bien, pero entiendo que será la ruta de la Barcala a Cecebre por tierra, i ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 12 Mar 2019, 11:28 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Me asalta una duda, como os comenté yo sigo un plan de Martin Fiz para sub 4.00 combinándolo con el de sub 3.30 ya que no hay para sub 3.45. Es un plan también de 5 días a la sema ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 11 Mar 2019, 9:50 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Con respecto a las tiradas largas, por cierto un tema que ya os había preguntado hace algún tiempo, hago muy parecido al año pasado pero sin meterles tanta dureza (el año pasado s ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 07 Mar 2019, 9:26 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Quiero dar ánimos a Zancadilla en ese nuevo proceso catarral, porque si no recuerdo mal a principios de planning estuvo tres semanas KO.... Hay que tener mucho cuidado con este tiem ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 06 Mar 2019, 13:17 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Os comento, El Domingo tirada larga de 32 kms en 3.06 horas a un ritmo de 5.50 con muchos toboganes al ir bordenado Adormideras por los senderos de la torre, subida a la torre, al pul ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 25 Feb 2019, 10:25 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s Daros las gracias por esos consejos sobre las tiradas largas Rosetas, Zancadilla... Hablando de espititu del maratón hay una pelicula documental que se llama justamente así. Aden ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
Respostas: 1074 Lecturas: 147881 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 22 Feb 2019, 10:33 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Gracias Zancadilla. Estoy siguiendo el mismo del año pasado, el de Martin Fiz, pero al no tener un plan especifico pàra sub 3.45 (tiene para sub 4.00 h y sub 3.30 h) ando un poco combinando ambos ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 21 Feb 2019, 13:13 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s es@s esfozad@s del asfalto. Por lo que veo hay una mayoría de vosotr@s que intentarareis bajar de las 3.30 h (4.59 m/km) y os quería preguntar a qué ritmo vais a ir haciendo las tir ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 20 Feb 2019, 10:56 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s lo esforzad@s del asfalto.... Me alegro de que sigáis dándole caña a esos plannings porque cada vez queda menos. En teoria este Lunes comienza el segundo mes (para los de tres meses ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 30 Xan 2019, 10:45 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Siento cierta envidia, sana por supuesto, cuando leo vuestros comentarios acerca de vuestra preparación. Yo caí enfermo con un trancazo increíble el día 13/1 y hasta ahora no he ... |
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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Forrestgon
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 21 Xan 2019, 16:11 Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19 |
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Hola a tod@s, Pues yo sigo con temas bronquiales, tengo el cuerpo mallado de la tos, y no veo la salida. Ojala esta semana pueda empezar el Viernes, porque empiezo a preocuparme. No me doy sacado ... |
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