| Autor | Mensaxe |
|---|---|
Tema: 52º GP Pedestre de Navidad-Carrera do Pavo (Vigo) (22/12/13)
|
|
|
Franki
Respostas: 62 Lecturas: 22647 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 22 Dec 2013, 14:56 Asunto: Re: 52º GP Pedestre de Navidad-Carrera do Pavo (Vigo) (22/12/13) |
|
Xa están os resultados. http://www.fgatletismo.es/vigo/ Parabéns á organización, creo que as novidades son positivas. A falta de probas para nenos e nenas ten que ver con falta de pago da Secre ... |
|
|
Tema: Triatlon Media Distancia 2013 en Vigo.
|
|
|
Franki
Respostas: 126 Lecturas: 41538 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 06 Set 2013, 9:27 Asunto: Re: Triatlon Media Distancia 2013 en Vigo. |
|
Xa podían regalar o portachip... creo que en Decatlhon venden. O do dorsal é obrigatorio, e a única solución é a goma porque non podes levalo nadando, e non te vas poñer na transición cos im ... |
|
|
Tema: Triatlon Media Distancia 2013 en Vigo.
|
|
|
Franki
Respostas: 126 Lecturas: 41538 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Xov, 05 Set 2013, 17:11 Asunto: Re: Triatlon Media Distancia 2013 en Vigo. |
| http://www.tritraining.es/2011/09/trucos-y-consejos-triatlon/ | |
|
Tema: Diario de Beauvais
|
|
|
Franki
Respostas: 4852 Lecturas: 736260 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 02 Set 2013, 18:58 Asunto: Re: Diario de Beauvais |
|
[quote="beauvais"]De volta a casa tras dos días e medio polas terras de Esteiro (Muros). A falta de tempo me leva a que os copie o posto no facebook: Lunes 26 Llegamos a Esteiro a media tarde. ... |
|
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 02 Set 2013, 8:56 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Ola, chegamos a setembro, quedan 13 días. Conseguin manter o ritmo, nadei no mar todos os días e sen neopreno, 25 minutos de frío, 1400-1500 metros. Outro tanto para recuperar a temperatura. O ... |
|
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 15 Ago 2013, 19:06 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Ola a tod@s. Estou vivo, até final de xuño andei con problemas de sobrecarga nas pernas e deixei as carreiras aparcadas e deille pouco á bici. Mesmo pensei en abandonar, pero non, decidinme po ... |
|
|
Tema: Asics Gel Nimbus 14 por 80 euros
|
|
|
Franki
Respostas: 6 Lecturas: 1153 |
Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Ven, 17 Mai 2013, 10:32 Asunto: Re: Asics Gel Nimbus 14 por 80 euros |
| Alégrome. Que vaia ben. | |
|
Tema: Diario de Beauvais
|
|
|
Franki
Respostas: 4852 Lecturas: 736260 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 12 Mai 2013, 19:26 Asunto: Re: Diario de Beauvais |
| Moi ben, saúde e moitas carreiras. | |
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 12 Mai 2013, 19:24 Asunto: Re: Diario de Franki |
| Pois fun prudente pero debír máis, os primeiros tirei rápido de máis, pasei os 10 a 39´pero non podía ser, se me sentira canso toda a semana non podía aguantar, ao final 1:24:35. Digno pero o p ... | |
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 10 Mai 2013, 9:57 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Hoxe venres madrugón, que as obrigas familiares son sagradas, ás 5:30 en pé, para facer 10,500 en 50' minutos. Teño as pernas aínda moi cansas, a ver que fago domingo...serei prudente. |
|
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 09 Mai 2013, 9:21 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Luns 7: Intervalos de 400 e 200 trotando, ía para facer 14 a 1:21, pero quedei e 12 a 1:23, Castrelos está en obras e as pernas aínda cansas. Martes 8: Trote suave, 45´ Mércores 9: Pensaba ... |
|
|
Tema: Asics Gel Nimbus 14 por 80 euros
|
|
|
Franki
Respostas: 6 Lecturas: 1153 |
Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Xov, 09 Mai 2013, 8:32 Asunto: Re: Asics Gel Nimbus 14 por 80 euros |
| Interesanme, vou a Coruña a fin de semana que ven, chego venres 17 pola tarde. Podería achegarme a Culleredo o sábado pola mañá. | |
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 03 Mai 2013, 16:12 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Martes 30 ás 15:00 Toma de contacto coa piscina, nin a toquei desde xaneiro. Mércores 1 descanso forzado, a peque sigue dándonos as noites, antibióticos pero aínda durme mal... aiii Xoves ... |
|
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 29 Abr 2013, 22:35 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Domingo 28 Non houbo rodaxe en bici, a nena pequena enferma e noite de festa  Luns 27 ás 15:00 17 qm en 1:21, empezamos despaciño e progreso até acabar en 4:30, aínda falta para recu ... |
|
|
Tema: Diario de Franki
|
|
|
Franki
Respostas: 40 Lecturas: 15540 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 27 Abr 2013, 20:37 Asunto: Re: Diario de Franki |
|
Sábado 27. Dous platanos e ás 14:30 liscamos para Castrelos. Desde casa dame os 22´minutos para quecer e os mesmos de volta para enfriar e estirar. 10 quilómetros en Castrelos para ver como e ... |
|
| Páxina 1 de 26 |
Ir a páxina 1, 2, 3 ... 24, 25, 26 Seguinte Tódalas horas son GMT |