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Topic: Media Maratón Entre Rías, O Grove-Sanxenxo (19/5/2024)
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Mon, 20 May 2024, 9:58
Subject: Re: Media Maratón Entre Rías, O Grove-Sanxenxo (19/5/2024)
Onte tiven a oportunidade de participar nesta proba e resultou moi desfrutable (e por partes, sufrible). As costas desde a Lanzada ata Sanxenxo deixan claro que non é un percorrido para facer marca n ...
Topic: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
Pepemanba

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Post Forum: Entrenamientos y técnica
Posted: Sun, 24 Mar 2024, 11:25
Subject: Re: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
Si a alguien le sirve de referencia por si llega a entrenar tirada larga en Coruña ciudad, al final este año lo que hice para reducir desnivel dentro de lo posible y evitar semáforos, fue salir del ...
Topic: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
Pepemanba

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Post Forum: Entrenamientos y técnica
Posted: Wed, 20 Mar 2024, 8:33
Subject: Re: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
[quote="OrEK"]Esta la hicimos el año pasado.. por si te sirve

https://www.strava.com/activities/10198546375[/quote]

Gracias por compartir! Sí, esa ruta la tenía controlada, la hice en 2022:
...
Topic: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
Pepemanba

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Post Forum: Entrenamientos y técnica
Posted: Mon, 18 Mar 2024, 15:30
Subject: Recorrido de 30km en Coruña para entrenar maratón
Aunque ya llevo varios maratones acumulados en mis piernas, siempre que me toca hacer la tirada más larga del entrenamiento me entra la misma duda: ¿cuál es la mejor zona de Coruña para hacer una ...
Topic: V TRAIL RIBEIRAS DO TAMBRE
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras de Montaña
Posted: Mon, 18 Mar 2024, 9:06
Subject: Re: V TRAIL RIBEIRAS DO TAMBRE
Fantástico evento o de onte polas beiras do Tambre! Lembro que había un fío neste foro que pedía consellos para iniciarse no trail, e coido que esta cita é ideal para os que queiran estrearse nes ...
Topic: Coruña 21 - 2024
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Fri, 09 Feb 2024, 9:14
Subject: Re: Coruña 21 - 2024
En el Instagram de la marca The Cobardes he visto que este año también habrá liebres para la media de Coruña... ¿Alguien sabe o recuerda qué ritmos llevarán? Gracias!
Topic: Comenzar el nuevo año 2024 con una carrera
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Tue, 12 Dec 2023, 14:32
Subject: Re: Comenzar el nuevo año 2024 con una carrera
No he llegado a correrla, pero mis amigos de Ourense me tienen hablado da subida á Costiña de Canedo que se celebra el 1 de enero, por lo visto son 2 kilómetros con muchísimo desnivel.

Igual e ...
Topic: Maratón en Pontevedra?
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Tue, 05 Dec 2023, 9:35
Subject: Re: Maratón en Pontevedra?
Sería un puntazo que 2024 llegase con un maratón pontevedrés bajo el brazo, ojalá!
Topic: XXXVII MEMORIAL ADOLFO ROS - VOLTA Á RÍA (3/12/2022)
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Sun, 03 Dec 2023, 20:12
Subject: Re: XXXVII MEMORIAL ADOLFO ROS - VOLTA Á RÍA (3/12/2022)
Primera participación en esta media y muy contento con la experiencia! Cierto que no se trata de un recorrido para marca, pero siendo este año la salida desde Ferrol, se lleva bien la sucesión de s ...
Topic: XXXVII MEMORIAL ADOLFO ROS - VOLTA Á RÍA (3/12/2022)
Pepemanba

Replies: 19
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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Tue, 28 Nov 2023, 8:23
Subject: Re: XXXVII MEMORIAL ADOLFO ROS - VOLTA Á RÍA (3/12/2022)
Este año participaré por primera vez, la verdad que le tengo ganas! Me da la impresión de que hay una serie de medias en Galicia que hay que correr sí o sí (VigBay, Palas-Melide, Media das Catedr ...
Topic: MARATONA PORTO VS MARATON DONOSTI
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras fóra de Galicia
Posted: Thu, 04 May 2023, 14:20
Subject: Re: MARATONA PORTO VS MARATON DONOSTI
El año pasado participé en el maratón de Porto y me parece una prueba muy, muy recomendable. Si repiten el mismo recorrido, la salida y la meta se encuentran en Matosinhos (me hospedé allí, pero ...
Topic: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19
Pepemanba

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Mon, 08 Apr 2019, 10:33
Subject: Re: I Maratón Vig-Bay, motivo da XX Media Maratón 07/04/19
Experiencia fantástica! A verdade é que o percorrido é fabuloso (o gran problema e que o precioso segundo tramo da media pasa a ser o último tercio da versión maratón, e nese momento non todos t ...
Topic: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBAY
Pepemanba

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 07 Apr 2019, 21:50
Subject: Re: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBA
[b]I Maratón VigBay 2019[/b]

[img]http://afumedecarozo.gal/wp-content/uploads/2019/04/Captura-de-pantalla-2019-04-07-a-las-23.25.00.png[/img]

[b]Pasou o día, pasou a romería![/b] Ó final o t ...
Topic: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBAY
Pepemanba

Replies: 22
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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 06 Apr 2019, 14:41
Subject: Re: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBA
[b]Caderno de VIGtácora [Semana 14][/b]

[img]http://afumedecarozo.gal/wp-content/uploads/2019/04/VigBay-33.jpg[/img]

[img]http://afumedecarozo.gal/wp-content/uploads/2019/04/VigBay-34.jpg[/img] ...
Topic: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBAY
Pepemanba

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 06 Apr 2019, 14:39
Subject: Re: Diario de "A fume de carozo" by pepemanba especial VIGBA
[b]Caderno de VIGtácora [Semana 13][/b]

[img]http://afumedecarozo.gal/wp-content/uploads/2019/04/VigBay-31-1.jpg[/img]

[img]http://afumedecarozo.gal/wp-content/uploads/2019/04/VigBay-32.jpg[/im ...
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