| Autor | Mensaxe |
|---|---|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 02 Mai 2024, 19:37 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Mc 1 de mayo: por la mañana 1h15minutos por el Gaiás con el perro. Por la tarde trote de calentamiento y circuito de fuerza casero de tren inferior. Jueves 2: a mediodía una hora de cc a 4:45 m/ ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 30 Abr 2024, 17:28 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Lunes 29: antes de desayunar 35 minutos de cc por Brañas de Sar con el perro incluyendo cinco rectas. Por la noche entrenamiento de boxeo. Martes 30: el cuerpo me pedía descanso y le he hecho c ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 28 Abr 2024, 8:07 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Domingo 28: aprovechando que no llovía, aunque la niebla era de aúpa, hice con el perro la ruta de los montes: Gaiás, Viso y Mte. do Gozo. Mucha subida, piernas cargadas pero lo normal después de ... | |
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 27 Abr 2024, 17:55 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Jueves 25: mucho deporte pero sin casi carrera. Al poco de abrir el Multiusos ya estaba allí para hacer una hora de bici y 10m de remo. A la noche fui trotando para un entrenamiento de boxeo. Vie ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 24 Abr 2024, 20:12 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Lunes 22: entrenamiento de boxeo. Martes 23: por la mañana solamente tuve media hora para rodar por Brañas de Sar. A la noche circuito de fuerza de pierna en casa. Mc 24: 56 minutos de ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 21 Abr 2024, 19:20 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Domingo 21: por la mañana en la finca trotecillo descalzo por la hierba. Por la tarde fui a un campo de fútbol abandonado que tengo muy cerca de casa. Mientras el perro andaba a su bola rodé m ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 20 Abr 2024, 15:24 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Jueves 18: cc de 1h 12m hasta Monte do Gozo. Viernes 19: 48 minutos de cc cómoda y circuito 12 x 3. Sábado: cc por la mañana con el perro y de nuevo por la tarde. En total 17,5 km a 5:20. ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 17 Abr 2024, 10:20 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Lunes 15: rodaje 1h8 a 5:30 (volviendo de la finca, cuesta arriba). Martes 16: clase de pump y luego pesas de brazo. Mc 17: nada más levantarme 32 minutos por Belvís subiendo al final diez ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 15 Abr 2024, 8:01 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Esta semana ha sido casi como una semana de principio de temporada. He salido dos veces una hora y pico a rodar sin forzar y el resto boxeo, bici estática o circuitos de gimnasia. Me molesta la espal ... | |
|
Tema: Diario de Yomismo
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4276 Lecturas: 540788 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 12 Abr 2024, 15:41 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Qué poco dura la alegría en casa del pobre. Espero que los chavales no se echasen a reír al verte revolcándote de dolor por el suelo, que con internet están insensibilizados. | |
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Abr 2024, 18:53 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Gracias David. Es cierto que he tenido mucha suerte hasta ahora con las lesiones, también porque he sido siempre muy cuidadoso con la prevención, estoy mal acostumbrado. A ver de qué se trata, pero ... | |
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Abr 2024, 13:34 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
É o que vou facer, seguir adestrando pero variado e sen forzar, porque ademais no día a día as molestias son mínimas. Teño cita o 17 co trauma e logo xa se verá. Apertas campeón |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 07 Abr 2024, 21:48 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Hoy en la finca troté unos minutos descalzo por hierba e hice pesas de brazo. Como ayer no pude ir ni al 70% estoy como si nada, solamente las leves molestias de espalda de estos días, no deja de se ... | |
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 06 Abr 2024, 17:55 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Jueves 4: trote al gimnasio y boxeo. Viernes 5: descanso. Sábado 6: carrera de 10km peregrinos en Santiago. Me puse zapas normales, algo flojas para prevenir el hormigueo en los pies, y me lo tom ... |
|
|
Tema: Diario de Gefreiter
|
|
|
gefreiter
Respostas: 4095 Lecturas: 494682 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 03 Abr 2024, 20:10 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
|
Lunes 1 de abril: trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Martes 2: se me lió el día y al final solamente pude sacar tiempo a última hora para media hora de máquina de remo en casa y pes ... |
|
| Páxina 1 de 281 |
Ir a páxina 1, 2, 3 ... 279, 280, 281 Seguinte Tódalas horas son GMT |