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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 14 Sep 2024, 7:49 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 14 Al final tuve media hora más de márgen y madrugué, no me costó madrugar la verdad, me estoy levantando pronto, ya he cogido los bioritmos de temporada escolar. El plan era 2x8km a 4'3 ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 13 Sep 2024, 12:46 Subject: Re: Diario de Yomismo |
| Que no cunda el pánico amigo Gefreiter, siempre hay una alternativa a la religión y en este caso me tocó a mí, una asignatura nueva llamada Proyecto Competencial, bajo mi punta de visto bastante i ... | |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 12 Sep 2024, 11:35 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 12 Los jueves en Ribeira me coincide exactamente con el mismo horario que tenía en Padrón, es decir puedo entrenar a partir de la una. Luego tengo un hueco de 2 horas el martes de mañana q ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 11 Sep 2024, 8:11 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 11 Hoy también madrugué, a las 8:30 empecé entreno. Notaba sensaciones de cansancio de estos días y del rodaje de ayer. Pero hoy tocaba avivar el cuerpo un poco, solo un poco. Me prop ... |
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 10 Sep 2024, 7:53 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 10 Pues al final madrugué, a las 8:15 estaba pisando asfalto Rodaje de 2x8 a ritmo medio de 4'40'' cumplido milimétricamente (la ida a 4'38'' con viento a favor, la vuelta con viento en con ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 09 Sep 2024, 13:20 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 9 Hoy descanso activo. Media hora de trote muy suave por hierba, sólo para soltar patas. Mañana ya empezamos a currar, claustro y trámites administrativos, miércoles presentación y jueves ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 08 Sep 2024, 12:07 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 8 Al final pude entrenar sobre 1 hora, entre partido y partido. Quise dar continuidad a las series de ritmo de ayer, haciendo 4 o 5 x 2000 ritmo 4'10-4'15, rec 2'30'' activo, y al final las c ... |
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 07 Sep 2024, 9:41 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 7 Hoy algo más de 1 hora de esfuerzos "opuestos"  Notaba cierto cansancio de los rodajes de los 2 últimos días, sobretodo de los 18 km y pico se ayer, el cuerpo lleva todo el veran ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 06 Sep 2024, 8:28 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 6 Rodaje aceptable, tanto por volumen como por sensaciones, que fueron como digo aceptables, me sentí cómodo corriendo. Día lluvioso, lo que entra dentro de mis gustos, mientras no haga c ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 05 Sep 2024, 8:52 Subject: Re: Diario de Yomismo |
Bueno, pues "vuelta al cole"  No me voy a extender mucho lo que hice estos días en Tenerife ya que quien más quien menos se imagina lo que se hace una semanita en un hotel de esos con pulseri ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 26 Aug 2024, 7:54 Subject: Re: Diario de Yomismo |
jeje no estamos en foro voley pero es un buen entreno de fuerza que ahora pasa factura, tengo dolores por todo el cuerpo  Las zapas las llevo por si acaso, pero veo más factible que pue ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 25 Aug 2024, 8:24 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 25 Bueno ya que ayer dije que había que intentar madrugar, y abrí el ojo a eso de las 8:30, a las 9 fui a correr 45' de trote suave por hierba, el cuerpo después de 10 partidos, aunque fue ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 24 Aug 2024, 20:51 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 24. Ya en casita , duchado y de relax.... Ya que no hay podiums de carreras, al menos de momento, toca cambiar de deporte Hoy brillantes campeones del torneo voley playa de Coia 3x3 ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 23 Aug 2024, 9:45 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 22: día de viaje de regreso Avila-Padrón, xa estamos de volta! cuerpo palizado de estos 2 días de viaje, al llegar deshacer maletas, recoger etc La noche pendiente de la vuelta de mi hio ma ... |
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Topic: Diario de Yomismo
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yomismo
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 21 Aug 2024, 9:08 Subject: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 21 Hoy si, último día de Peñíscola, una pena  todo lo bueno se acaba, bueno, que volvamos a repetir el año que viene y que todo vaya y se disfrute tanto como este Salimos a las 2 ... |
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