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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 02 Xul 2025, 7:54 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 2 Hoy mi horita diaria de trote cómodo por tierra/hierba. Mucho viento. Ayer por la noche desenpolvé sin querer un "tesoro" que tenÃa guardado, mi libreta de los diarios de entrenos de ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 01 Xul 2025, 7:41 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 30, ayer nada, como era de esperar, bastante desgaste fue estar allà todo el dÃa.... Martes 1 12 km a 4'38'' min/km, que al menos se mantenga la linea lo que se pueda hasta que coja vacacion ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 29 Xuñ 2025, 8:37 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 29 Bufffffffff vaya dÃa de calor.. y noche de calor, mal dormir por el calor, no fui capaz de madrugar mucho porque dormà a ratos pero eran las 9 y pico y pensé o voy ahora o más tarde no ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 28 Xuñ 2025, 9:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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sábado 28 Hoy dÃa duro de calor, por encima no salà pronto, ya estaba el sol bien arriba atizando duro, asà que hoy una horita sin ninguna exigencia buscando senderos sombreados, en plan relax, p ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 27 Xuñ 2025, 10:20 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 27 Unos 50 minutos 3 km suaves 1 km vivo (a 4'00) + 1 km aflojando progresivamente : 8'40'' 1 km suave 1 km vivo (3:50) + 1 km aflojando progresivamente: 8'10'' 2 km suaves En total 10 ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 26 Xuñ 2025, 8:06 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 26 DÃa de bochorno. 15 km a primera hora, se cumplió el expdiente 2 km suave 5 km en ligera progresión acabando un poco vivo, la media a 4'32'' 1 km suave 5 km igual que la ida, a 4'30' ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 25 Xuñ 2025, 7:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 25 Como pasa el tiempo. Hoy claustro de fin de curso, sino me equivoco es el último dÃa que tengo que acudir al centro asà que prácticamente darÃa por inauguradas mis vacaciones en lo ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 24 Xuñ 2025, 8:42 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 23 DÃa de evaluaciones....y de sardinas. Nada más. Martes 24 Hoy o iba a primera hora o después del instituto a la una con mi enemigo apretando desde lo más alto, aunque ahora está nubla ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 22 Xuñ 2025, 18:35 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 20. Después de clases evaluaciones, parte 1, y por la tarde me fui a Vigo Sábado 21. DÃa entero en Vigo, asuntos de deber inexcusable  dÃa muy intensoDomingo 22. Pasar notas + to ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 19 Xuñ 2025, 8:39 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 19 Hoy madrugué para correr 40' de mantenimiento (sobre 8 km) antes de las clases ya que hoy no tengo tiempo para el rodaje de los jueves, liado con las evaluaciones. Hasta lunes asà andarà ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 18 Xuñ 2025, 9:14 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 18 Mi habitual sesión de fuerza en el gimnasio del IES |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 17 Xuñ 2025, 10:24 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 17 1 horita suave/cómoda. Mucho calor para mà |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 15 Xuñ 2025, 7:58 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 15 Aunque estoy en temporada o "mesociclo de transición", voy a intentar seguir como siempre escribiendo por aquà sino esta sección de la cual soy animador y moderador oficial se muere jaj ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 14 Xuñ 2025, 8:12 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado14 1 horita más o menos como el jueves, de oxigenación para músculos y el cerebro 1 km suave 5 km a 4'25'' 1 km suave 5 km a 4'20'' 1 km suave Total 13 km |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 13 Xuñ 2025, 14:49 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 13 Pues llegué a las 14:00 a casa, pues media horita antes de comer |
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