14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mér, 14 Abr 2010, 18:35 Asunto: Diario de Corvo
Boas
O meu plan de adestramento para a seguinte carreira, que ainda non sei cal vai ser , consistirá en ir a tódolos lados en coche para asi chegar descansado ó día da carreira.
As sensacións por ahora non son boas. Creo que as isotónicas a base de cebada e trigo fermentado non están dando o resultado esperado.
Última edición por corvo o Mér, 10 Out 2012, 20:54; editado 4 veces
l0l0
Foreiro Senior
5/11/09
70 Carreiras
355 Mensaxes
Mér, 14 Abr 2010, 18:58 Asunto: Re: Diario de Corvo
jajajajaja eu apuntome o teu entreno jajaja
lestrove
Experto no foro
4/05/06
1625 Carreiras
14100 Mensaxes
Lestrove
Mér, 14 Abr 2010, 21:40 Asunto: Re: Diario de Corvocorvo,estamos tí e eu soios ante o perigo.
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mér, 14 Abr 2010, 22:55 Asunto: Re: Diario de Corvo
O resto non quere facer pública a sua preparación por medo a que lle copien
lestrove
Experto no foro
4/05/06
1625 Carreiras
14100 Mensaxes
Lestrove
Xov, 15 Abr 2010, 7:37 Asunto: Re: Diario de Corvo
corvo escribió:
O resto non quere facer pública a sua preparación por medo a que lle copien
Vivimos nun Mundo de secretismos.
Pero tí tranquilo corvo..........nós o noso.
OSCAROURENSE
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6676 Mensaxes
Ourense
Xov, 15 Abr 2010, 8:19 Asunto: Re: Diario de Corvo
bos dias, eu prometo colgala planificacion..
cando por fin a teña. LEvo 3 meses tentando preparala e nunca teermino, asi me vai
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Ven, 16 Abr 2010, 12:30 Asunto: Re: Diario de Corvo
Hoxe quinto día consecutivo sin facer nada, e Sábado e Domingo tamen tocará descanso
Acabo de inscribirme para a Tebaida Berciana e todo indica que se me vai facer dura, pero que moi dura
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Lun, 19 Abr 2010, 19:03 Asunto: Re: Diario de Corvo
Esta tarde por fin sain un pouco a estirar as pernas.
Hoxe tocaron 58 min de trote moi suave polo paseo das Ninfas, acompañado dos primeiros mosquitos que comezan a veranear pola zona e polo "agradable " cheiro de máis de un desaugue
buff... creo que vou chegar moi xusto para o Domingo
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mar, 20 Abr 2010, 21:49 Asunto: Re: Diario de Corvo
Hoxe Martes tocaron 37 min de rodaxe suave, pero un pouco máis rápidos que onte, polo paseo do Barbaña. Teño as pernas enferruxadas, haber si maña vai mellor a cousa
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mér, 21 Abr 2010, 9:01 Asunto: Re: Diario de Corvo
Boas
Hoxe amenceu chovendo, pero.. quen dixo medo, habendo cura para o catarro.
Subin por Montealegre a ritmo cansino mentres puden e andando o resto . Aproveitein para contemplar as vistas de Ourense dende o alto e despois baixein apurando o ritmo para que non me pillara o chaparron. Finalmente foi pouco máis de media hora con sensacións bastante malas
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Lun, 26 Abr 2010, 21:32 Asunto: Re: Diario de CorvoDomingo
Fun correr a Tebaida Berciana. Creo que posto 41 con 2h 8min, e contento co resultado.
Luns
Doeme todo o corpo, teño as pernas cargadisimas e non conto con superar as agujetas antes do Xoves
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Xov, 29 Abr 2010, 17:32 Asunto: Re: Diario de Corvo
O próximo obxetivo a medio plazo vai ser a carreira de Bóveda do día 16.
A media da Coruña non vou nin de coña e ha carreira de Truchas descarteina finalmente porque paso de botar outros 5 días para recuperarme como esta semana.
A Ferreirua irei a probarme un pouco na carreira curta.
Comezarei a adestrar o Luns, porque como di o refrán "non fagas hoxe o que podas deixar para maña"
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mar, 11 Mai 2010, 17:00 Asunto: Re: Diario de Corvo
...este ano non termina o inverno ou que??
con este tempo quitanse solas as poucas ganas que hai de sair correr
runrunpabli
Foreiro Veterano
3/02/09
0 Carreiras
1237 Mensaxes
Mér, 12 Mai 2010, 15:24 Asunto: Re: Diario de Corvo
pois os dias que chove e cando hai que sir porque valen dobre, o que ti
entrenas e o que non entrenan os demais.
corvo
Foreiro Veterano
14/05/07
100 Carreiras
1773 Mensaxes
Viana do Bolo
Mér, 12 Mai 2010, 19:50 Asunto: Re: Diario de Corvo
sabias palabras runrunpabli , pero a miña forza de voluntad é debil, e o día está cheo de cousas que se poden facer sin mollarse
Mércores
11 min. de quecemento
21min. de carreira continua
ESTIRAMENTOS + ABDOMINAIS
Moi duro se fixo o adestramento de hoxe ( o primeiro en 3 semanas). A curto plazo tan so me propoño sair a rodar con regularidade. A longo plazo o obxetivo centrase en rebaixar todas miñas marcas persoais (a excepción da maratón), que xa vai sendo hora
Podes publicar novos temas Non podes responder a temas Non podes editar as túas mensaxes Non podes borrar as túas mensaxes Non podes votar nas enquisas Non podes adxuntar arquivos Non podes descargar arquivos