Sáb, 02 Abr 2011, 16:40
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Voy a tratar de correrla por primera vez, para no ser osado empezaremos por la carrera de 9 km

Dom, 03 Abr 2011, 9:51
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Es una de las mejores medias de Galicia,y la mas emblematica para mi junto a la Vig Bay ( aunque por cuestiones diametralmente opuestas )...hecha con cariño,sin grandes medios,pero con un resultado excelente,se la recomiendo a todo el mundo....ademas,es una carrera para disfrutar,el perfil no invita a salir por marca...y que importa !!..ni falta que le hace !!!

Me gustaria estar,pero estoy en Ronda ese fin de semana...creo que tambien hay algo por alli que hacer..

Animaros a llegaros hasta Ferreirua !!!

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www.desnivelpositivo.com/

Mar, 05 Abr 2011, 12:43
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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mclego fas ben con empezar a primeira vez na carreira curta, xa que é un tramo anti-marcas persoais, pero a experiencia que te levas é moi gratificante, xa que é un circuito moi entretido. Anímote a participar a ti e a todos!

Sáb, 16 Abr 2011, 16:35
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Una duda que teño, lendo o regulamento na páxina oficial, entendo que pechan a meta ós 45 minutos de que entre o primeiro, paréceme moi pouco tempo para unha media maratón ¿non? ¿entendería mal?

Saúdos a todos.

Lun, 18 Abr 2011, 8:44
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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txunda, no te preocupe el cierre de control ya que nunca hemos dejado a nadie fuera por ese motivo. No obstante, vamos a modificarlo y ponerle una hora.

Recordaros que desde hoy y hasta el miércoles día 4 de mayo está abierta la inscripción.
Rogamos que "no os inscribais por inscribirse" y si inscribirse si se tiene claro quen se va a participar.
Uno de los problemas de las carreras gratuitas es que el absentimo frente a las carreras de pago aumenta un 30%. con el consiguiente despilfarro de dinero que se tira.

Mar, 19 Abr 2011, 15:11
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Gracias JLP, de todos modos intentarei que non teñades que esperar por mín.

Un saúdo e os meus desexos para que todo vos salga ben.

Lun, 25 Abr 2011, 8:55
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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...bueno, despois de ler tantas mensaxes falando tan ben desta carreira, xa non teño dúbida ningunha, vou vou e vou!!! A verdade é que lle tiña moitas ganas, supoño que porque ó ter raíces nun pobo, chámame máis, penso que me ha gustar, e o perfil parécese ao de Viana do Castelo, duro duro, e como eu non ando a por marcas, senón só para disfrutar correndo, e disfrutar acabándoa ;), seguro que está moi ben. Vémonos alí (e a ver se chego antes de que pechen, ;), que ando polo 1h. 50´, e non creo que mellore moito ese tempo...
Saúdos a tod@s

Lun, 25 Abr 2011, 12:12
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Pues yo este año, sintiéndolo mucho, no voy a participar ya que, al estar federado, mi Club me ha convocado para competir a la misma hora en el Campeonato Gallego de la Milla que tendrá lugar en Padrón.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 25 Abr 2011, 12:45
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Pois eu por non variar este ano anotado a media xa estou e salvo causa grave non fallarei.
Pois a teño anotada no calendario como carreira persoal

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You´ll never run alone

Lun, 25 Abr 2011, 22:59
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Hola a todos!!!!
Después de una Semana Santa de monte, volvemos con muchas ganas...
Ya nos hemos apuntado a la carrera de 9 kms... qué nervios!!!

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Sáb, 30 Abr 2011, 8:30
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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Bueno, subo este tema, ya que estamos en la recta final antes de Ferreirúa!!! Hay que animar el tema!!!

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Dom, 01 Mai 2011, 0:03
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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No sé si iré aún...

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 02 Mai 2011, 21:59
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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yo ya estoy inscrito en la media maratón!

será mi primera media, pero será tambien un entrenamiento para el Gallego en Coruña., como es el perfil del circuito? gracias
hay trofeos para las categorias??

se admiten consejos ya que es mi primera media..

Mar, 03 Mai 2011, 7:33
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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AAV210 escribió:

yo ya estoy inscrito en la media maratón! será mi primera media, pero será tambien un entrenamiento para el Gallego en Coruña., como es el perfil del circuito? gracias hay trofeos para las categorias?? se admiten consejos ya que es mi primera media..

Mira los post anteriores si quieres ver el perfil ...

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www.facebook.com/Picouto

Mar, 03 Mai 2011, 8:50
Asunto: Re: Ferreirúa 2011

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AAV210 escribió:

yo ya estoy inscrito en la media maratón! será mi primera media, pero será tambien un entrenamiento para el Gallego en Coruña., como es el perfil del circuito? gracias hay trofeos para las categorias?? se admiten consejos ya que es mi primera media..

...ben, non son especialista, pero vouche dicir como fixen eu, a ver se che pode servir de algo. Eu tamén fixen a miña primiera media este ano, en Viana do Castelo, e o único que quería era acabar, e acabar sen problemas. Así que o que fixen foi tentar manter o ritmo que normalmente levo cando saio correr, ou incluso un pouco menos, sobre todo nos primeiros 10 kms, porque iso me daba confianza, e se logo na segunta parte da carreira me vía con forzas, pois forzaba un poukiño máis. No me caso, que ando nos 5 minutos por km, iso foi o que fixen, facer os primeiros 1 km nese ritmo, ou incluso reservándome un pouco máis, para coller confianza e non desfondarme, e foime ben, porque rematei fisicamente ben, en 1h 47´, cunha media de `´ km. Así que sorte, ti es que quen melor sabes cal é o teu ritmo, intento ir cómo nos primeiros kms, para gañar confianza, e se despois te ves con forza, dálle!!! UN saúdo e moita sorte, e sobre todo, ten confianza en que o podes fazer!