Lun, 21 Set 2015, 16:02
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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¿5/200/25? de natación y carrera puede ser pero sacar tiempo para 200 de bici a la semana...supongo que será con rodillo.

Lun, 21 Set 2015, 18:51
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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abulo escribió:

Exacto¡ Es que el mérito está en entrenarlo, no en acabarlo. Sinceramente creo que cualquier persona sana con un mínimo entrenamiento puede acabarlo...entonces ¿donde está la gracia? El que se la encuentre es libre de hacer lo que quiera con su cuerpo, faltaría más. Pero desde luego yo no voy a aplaudir ese tipo de actitudes. Tengo algún compañero lesionado que no va a poder participar; y seguro que algún otro compañero no podrá finalizar por cualquier avería o etc.... Pero para mí ellos sí tienen mérito ya que han entrenado muchos meses. ¿acaso tiene más valor si me planto yo en la salida sin haber entrenado y lo acabo? No entiendo el valor que le damos a acabar una carrera de cuanta más distancia mejor, no me cabe en la cabeza. Pues si no tienes las horas suficientes para entrenar un ironman, empléalas en entrenar sprints y quedar cada vez lo mejor posible.

Hombre!....depende del tiempo q tengas para entrenar. ¿Nunca te ha pasado de ver a una persona mayor acabando una carrera y pensar..."q merito tiene"?..¿y a que no le preguntas cuantas horas entrena a la semana?...Creo q el mérito es participar, acabarlo y conseguir cumplir tu reto, independientemente de las horas q hayas entrenado, ya sea un MD, olimpico, maraton, 10.000m, etc.

Lun, 21 Set 2015, 21:04
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Depende de lo que se considere mérito. Que tiene más merito? Correr un 5000 por debajo de 16:30 o acabar una maratón? Aquí el debate es el de siempre. Que tenga "merito" no quiere decir que sea lo correcto. Ver a un señor de 70 años hacer una maratón(por poner un ejemplo) en 5 horas, pues tendrá su mérito, claro que si, pero realmente es sano para ese hombre hacer eso? A mi claro que me gustaría hacer un IM, pero viendo el tiempo que tengo para entrenar y los sacrificios que me supondría(siempre refiriendome a hacerlo en unos tiempos decentes) lo descarto,y me conformo con hacer sprints, olimpicos y algún que otro Media Distancia. Y como digo yo, cada uno ya es mayorcito, y la inscripción está abierta a todo el mundo así que adelante.

Lun, 21 Set 2015, 21:26
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Creo que actualmente hay cierta tendencia a perderle el respeto a distancias "grandes" como un medio IM. Parece que no es tu caso puesto que partes de lo que me parece una inseguridad natural.
Si te sirve de referencia, este año debuté en el Hércules Xtrm tras año y medio entrenando para triatlon y tras haber hecho tres duatlones, cinco triatlones sprint y un olímpico.
Para mi, la natación es lo de menos puesto que es lo que mejor se me da, pero hay algo a lo que hay que acostumbrarse y que las chicas lo tenemos más difícil, y es a recibir golpes por todas partes. Y digo más difícil porque es habitual que en los sprint haya salidas diferenciadas, y claro, no es lo mismo salir trescientas personas juntas que quince o veinte chicas, que es lo que solemos ser.
Otra cosa que hay que entrenar bien, son las transiciones; las piernas han de acostumbrarse a correr después de la bici, y ten por seguro que después de 90km pedaleando, las sensaciones corriendo los primeros km son cuanto menos un tanto extrañas.
En cuanto a ritmos, cada uno tiene el suyo, para mi eso es lo de menos mientras pases el corte. Lo importante es estar seguro de ser capaz de completar todas las distancias, y para ello creo que es fundamental entrenar tiradas largas de cada disciplina por separado y entrenar transición bici-correr alguna vez tras tirada larga de bici; por ejemplo, tres horas de bici y 30´corriendo. Bueno, existen multitud de planes específicos que es imposible resumir, ya que hay semanas en las que se trabaja más la carga, semanas de descarga, semanas de intensidad...por eso me parece que lo ideal es meterse en un club en el que te guíen y supervisen o elaboren incluso tus entrenamientos. Ah!! imprtantísimo también el descanso y la alimentación.

Saludos y mucho ánimo! Nos vemos en Pontenafonso

Mar, 22 Set 2015, 6:40
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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piraguas2005 escribió:

Hombre!....depende del tiempo q tengas para entrenar. ¿Nunca te ha pasado de ver a una persona mayor acabando una carrera y pensar..."q merito tiene"?..¿y a que no le preguntas cuantas horas entrena a la semana?...Creo q el mérito es participar, acabarlo y conseguir cumplir tu reto, independientemente de las horas q hayas entrenado, ya sea un MD, olimpico, maraton, 10.000m, etc.

Es que a mí ese tipo de pensamientos no me parece saludable. No veo el mérito en simplemente participar y acabarlo, la verdad. Si no vas preparado me parece un sinsentido y una irresponsabilidad.

Yo cuando veo a una persona mayor entrenando o cuando veo a alguien corriendo a las 7 de la mañana sí pienso "qué mérito tiene".. Pero desde luego que si veo a alguien en una carrera echando espuma por la boca no le voy a dar ningún aplauso.

"depende del tiempo que tengas para entrenar".. pues eso es lo que estoy diciendo. Si no tienes tiempo para preparar un maratón, pues prepara un 10.000 y con eso ya deberías estar orgulloso, y seguro que no eres menos hombre/mujer por ello.

Mar, 22 Set 2015, 8:15
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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En cuanto al tema del mérito ¿quién da o quita el mérito? Si el mérito lo siente el que ha participado en la prueba consiguiendo "su" objetivo, pues ya está. Cuántas veces vemos a atletas anónimos y no sabemos nada de ellos e incluso pensamos que lo que acaba de hacer no tiene ni el más mínimo de mérito y él en su interior está absolutamente satisfecho. Desconocemos mucho y vemos una parte del iceberg.

Mar, 22 Set 2015, 8:20
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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roca151 nos vemos en Pontenafonso, gracias por los consejos. En lo que explicas es en donde tengo que insistir: largas tiradas de resistencia en bici y carrera (también en natación) y esa sensación "de piernas como piedras" de la transición bici-carrera. Muchas gracias por esos consejos "tan valiosos".

Mar, 22 Set 2015, 9:14
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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feexenio escribió:

En cuanto al tema del mérito ¿quién da o quita el mérito? Si el mérito lo siente el que ha participado en la prueba consiguiendo "su" objetivo, pues ya está. Cuántas veces vemos a atletas anónimos y no sabemos nada de ellos e incluso pensamos que lo que acaba de hacer no tiene ni el más mínimo de mérito y él en su interior está absolutamente satisfecho. Desconocemos mucho y vemos una parte del iceberg.

Mucha gente antes de plantearse "sus" retos debería tener 2 dedos de frente y ver hasta donde dan "sus" capacidades. Para mí hacer una maratón caminando o a 7 el km no tiene mérito ninguno. Que hay quien lo hace? Vale. Que para el es su mayor logro? También. Que si la prepara puede hacerla a 5 o a 5:30? Segurisimo.
Podriamos echar la vida discutiendo. El que vaya a ritmo de tortuga reclamará su mérito y el que lo haga en 4 horas también. Así que nunca se llegará a un acuerdo.

Mar, 22 Set 2015, 9:45
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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En cualquier caso y mas allá de los méritos, si en una prueba el fuera de control es a las 8 horas de haber iniciado pues la puerta está abierta a que se apunten corredores que creen que lo pueden hacer en menos de 8 horas.

Debería ser la organización la que estableciera tiempos de cortes "razonables", pensando en la "salud" de los corredores.
ya se que esto es difícil pues si el tiempo de corte es menor, habrá menos corredores.
Yo estoy mas o menos en la misma sintonía que Jacobo. Hacer un md en 8 horas.... No creo que sea razonable.
Pero a este respecto no creo que nos pongamos de acuerdo.

En todo caso a los que os habéis apuntado solo para no entrar fuera de control os deseo la mejor de las suertes y tened mucho sentidiño. Parad si veis que os va a costar una lesión.

Mar, 22 Set 2015, 10:55
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Sin irnos a el tema del merito, para cada uno es diferente. a la media y larga distancia hay que tener un respeto, y mucha gente se lo pierde, en parte como dijo ahi alguno, gracias a los where is the limit. Las cosas hay que entrenarlas y yo por ejemplo hice el ironman con 1 año y medio de entrenamiento en triatlón, si. pero la media de horas en los 9 meses de preparación especifica era de 15- 20 horas semanales. y sin contar las semanas de carga de 25horas o mas.
Cuando se está preparado para hacer un medio?, cuando tu cabeza te lo pide.
Ahora hay que entrenarlo, y sin hablar de marcas, que oye cada uno entrena lo que puede, opino que debe haber unos minimos. En la natación hay 1hora 15 mins de corte suele ser, pero si alguien lo pasa en 1h 14 para mi no está preparado.
es muy bonito decir que hice un medio, o un ironman, pero para mi lo bonito de esa experincia fué entrenarlos, el día de la competición es para "disfrutar", obviamente es duro, pero si lo entrenaste lo disfrutas, y si vas pelado o no lo preparaste sufrirás. Que no le quito merito ni nada, pero para mi no es hacer un medio, o un ironman
Y lo digo, porque yo entrené el ironman, como un animal, pero por motivos laborables, llegué muy cansado y lo sufrí, valla que si lo sufrí, y de momento estoy en la media distancia, para volver a hacer la larga no me lo planteo mientras no tenga algo mas estable lo de trabajar, descansar y esas cosas.
Asi que, ¿ cuando hacer un ironman o medio? cuando lo hayas entrenado y mentalmente te veas preparado

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Finisher maratón
Finisher 1/2 IRONMAN
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Ahora a por más retos

Mar, 22 Set 2015, 11:16
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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feexenio escribió:

¿5/200/25? de natación y carrera puede ser pero sacar tiempo para 200 de bici a la semana...supongo que será con rodillo.

En mi caso, martes y jueves 50km cada dia, algo menos de 2 horas, y sábados y domingos otros 50-90 cada día, con lo que te vas a 200-280 a la semana, si cumplo al 100% el entrenamiento

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Ahora a por más retos

Mar, 22 Set 2015, 16:17
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Algunos me haceis mucha gracia, que si mucho sentidiño pero a los dos meses ya estabais haciendo un ironman. A ver, no predicamos con el ejemplo. Un saludo.

Mar, 22 Set 2015, 16:19
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Totalmente de acuerdo de que el día de la prueba es para disfrutar, así como la preparación es para disfrutar también: "disfrutar el camino de la preparación".

Mar, 22 Set 2015, 21:37
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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feexenio escribió:

Algunos me haceis mucha gracia, que si mucho sentidiño pero a los dos meses ya estabais haciendo un ironman. A ver, no predicamos con el ejemplo. Un saludo.

Alguien ha escrito eso en este hilo?

Mér, 23 Set 2015, 7:53
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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No va por tí JacoboDC pero muchos hablan de sentidiño y los lees un poco y al año ya están haciendo un medio o un ironman.