Mar, 06 Out 2015, 9:03
Asunto: Re: Diario de BlackMount
Viernes 2 Octubre
24' de calentamiento
2x2000 r3' + 5x300 r1' -> 7:04 / 7:11 + 57.7 / 57.1 / 55.6 / 53.9 / 49.4
connect.garmin.com/act.../916331894
Buen entreno, los 2000 costaron, en el 2º pense que iba fatal, que me quedaba y se iba al carajo la serie, aunque salio bastante mejor de las sensaciones que llevaba.
En los 300, creo que empezamos mas despacio de lo debido, la ultima a muerte por ser la del pique
Pero ya he tomado nota, la prox vez hay que ser mas regular, 50-52 deberian salir bien
Domingo 4 Octubre
Carrera del Agua de Sada
Mi primera vez alli, y es dura de coj***s!! jajajaja
Empapado ya desde el calentamiento, dia desagradable y desapacible climatologicamente hablando. Saludos varios en calentamiento a Anarky (que hacia siglos que no lo veia) y a elcharli.
Salida rapida, pero desde el km 2.5, cuando dejas el paseo para salir de Sada, ya pica para arriba, y no termina, no se acaba la subida, no dejas de subir, no se acaba nunca.... hasta mas alla del 6.5, que empiezas a bajar como si no hubiera mañana!! Solo con dar saltos se baja a 3:30 facil... los 2 ultimos, de vuelta en Sada, ya son rapidos por como vienes y porque se termina la carrera, asi que aprietas y le das!
3:47 / 3:58 / 4:07 / 4:23 / 4:19 / 4:25 / 4:27 / 3:42 / 3:53 / 3:45
connect.garmin.com/act.../917855642
Llegando al km 3 me adelantan Dias y Mateotn, que van muuuuuy fuertes, yo a lo mio, que se que es dura pero no se lo que me espera.
Al final de la carrera aun pude cruzar unas palabras con ellos.
Dias, a ti te veo en la Behobia
Mateotn, vas sobrado para sub39 en C10, y para 1:25 en C21, y si no al tiempo (nunca mejor dicho)
Yo contento con la carrera, pretendia acercarme a 40, o incluso bajar, pero 40:47 tampoco esta nada mal.
A seguir sumando, siempre adelante!
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