Mér, 23 Set 2015, 8:09
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Lo de sentidiño lo puse yo.
Llevo 3 temporadas haciendo triatlón. las dos primeras solo hice sprints y esta ultima dos olímpicos sin drafting (2h 44mintuos), he nadado en el mar hasta 4 kilómetros (1h 15), he corrido dos medias maratones (1h 38). una marcha cicloturista mas o menos llana de 145km en 5 horas

Y aún así, a mis 48 años,no me siento preparado para hacer un md, no digamos ya un iron.
Quizá sea un exagerado pero...... la cabeza me dice que no. Que necesito mas volumen.
Por eso cuando leo algunos de los comentarios que haceis digo lo de sentidiño.

P.d. como veis he aprovechado el mas minimo resquicio para contaros mis logros y marcas

Mér, 23 Set 2015, 10:06
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Creo q estamos confundiendo cosas. Creo q no se trata de "Hasta que lleves X años practicando triatlon, no puedes hacer un MD o un IM o lo que sea". No se trata de eso, sino de LO QUE HAYAS ENTRENADO y como lo entrenaste.

Mér, 23 Set 2015, 13:25
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Si, yo en mi caso 1 año y medio hice un IM, pero hablo de entrenar mínimo 15 horas, que lo normal fueron 20-25 horas semananles, y descansando 1 dia. Que eso da a una media de 4 horas diarias de entrenamiento.
En este caso si veo un entrenamiento suficiente para hacer un IM, o un half.
Y mi cabeza si estaba preparada, ya que hace años competí en alto nivel en otros deportes.
Pero cada persona es un mundo. Y de todos modos yo en mi primer verano hice 2 mini sprint, 4 sprint y acabe con un olimpico. A la siguiente temporada me preparé para el IM, con dieta y entrenamiento, y la gente que me conoce sabe mi progresión en ese año. Y antes del IM hice 2 half, para estar seguro de que era capaz.
Pero yo digo cabeza en que, si tienes el tiempo necesario para entrenar esas pruebas, lo hagas, pero si no lo tienes, mejor quedarse con corta, que para mi personalmente me es más duro un sprint que un half, ya que para mi es un ritmo demasiado fuerte, aparte de que me gusta más el sin draft.

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Finisher maratón
Finisher 1/2 IRONMAN
Finisher IRONMAN
Ahora a por más retos

Mér, 23 Set 2015, 21:45
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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La motivación de cada uno debe ser el motor para afrontar cualquier tipo de reto (ya sea deportivo o no). Establecer plazos como si fueran dogmas creo que es un error.
Hay personas que disfrutan de cada día de entrenamiento y otras que tienen como único objetivo pasar la linea de meta. Los méritos, como las motivaciones, son propios, personales e intrasferibles. Si entramos en comparaciones entre deportistas tengo claro que el más mérito tiene (siempre desde un punto de vista deportivo) es el que llega antes a meta (en edades similares). La competición es eso, llegar antes que el resto de tus rivales.
Con respecto al momento adecuado para afrontar un medio IM debe imperar el sentido común. Quizás nunca se está del todo preparado pero al mismo tiempo si uno tiene las ganas sufientes se puede intentar con poco tiempo de preparación (yo vi terminar un half a una chica que 6 meses antes apenas sabía nadar y no corría mas de 5km). Si hay ganas, sacas tiempo de donde sea.
Y en mi opinión con una MEDIA de 10h a la semana es más que suficiente para plantarse en una linea de salida con plenas garantias.
Un saludo compañeros.

Xov, 24 Set 2015, 7:39
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Pues os leo a todos y todos teneis razon, la conclusión que saco es que evidentemente hay que entrenarlo peeeeero con un puntito de loocura y atreverse con lo desconocido. Además no me digais que la primera vez no tiene cierto "encanto", es como cuando hice mi primer maratón, cruzar la linea de meta, la superación personal, un paso grande para mi. Es como cuando te casas, no estás del todo preparado, no sabes si va a salir bien, pero si todos los días le pones "amor=entreno=ilusión" las cosas o mucho se tuercen o acaban saliendo. O como cuando tienes un hijo....¿estábamos preparados los que somos padres? UN PUNTITO DE LOCURA ES NECESARIO PARA AVANZAR.

Xov, 24 Set 2015, 13:57
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Estoy contigo feexenio, yo cuando hice el primero pensé que iba superentrenado y ahora cuando pienso en lo verde que iba aun no se como llegue a meta.

Dom, 27 Set 2015, 22:38
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Buenas noches chicos. MD finalizado.
El día empezó con algo de niebla y con una natación tranquila (como dije anteriormente no me preocuba y sbia que a ritmo terminaba sin problema). En la bici empecé mas rápido de lo que pensaba por la inercia de la competicion, pero me fui dando cuenta que podia mantener el ritmo durante los 90km y asi lo hice, aunque reservando un poco.
Por fin llegó la carrera a pie. Como me suele pasar en los sprint u olimpicos, las piernas vna solas y empiezo siempre muy rápido. ...aqui igual, por lo que tuve que regular en la segunda vuelta para no pasarme de rosca mas adelante. Al final la carrera fue lo que mejor me ha salido y....por fin...la entrada en meta. Tiempo final 5h10'...mu ho mejor de lo que esperaba ....asi q estoy feliz .
Con todo esto creo que no ha sido tanta locura hacer el Desafio Islas Cies y sigo diciendo que a parte de entreno es mucho cuestion mental y creérselo .....¿Cuando se puede hacer un MD?: cuando te creas que lo puedes terminar.

Lun, 28 Set 2015, 7:11
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Enhorabuena Piraguas2005 por haber terminado y encima con ese crono.
para mi sería impensable.

Lun, 28 Set 2015, 14:28
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Felicidades piraguas2005¡

Desde luego que un resultado así entrenando 6-7 horas semanales no está al alcance de cualquiera.

Lun, 28 Set 2015, 16:55
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Felicidades piraguas, cada vez más convencido que aparte de entrenar hay que tener el chip del medio ironman metido en el cerebro. Antes pagaré el peaje de años con sprints si puedo. Despacito creo que llegaré más lejos. Enhorabuena también a JacoboDC que lo vi pasar en el medio ironman Illas Cies, un buen asesor del foro de triatlón. Saludos.

Lun, 28 Set 2015, 17:21
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Noraboa Piraguas.

Mar, 29 Set 2015, 10:26
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Muchas gracias chicos!!!!....no me esperaba sentirme tan cómodo, teniendo en cuenta los entrenos (aunque hubo una semana q entrené 11h, ...fue la q me llevó a inscribirme ).
Ahora a descansar y preparar el siguiente reto: Carrera Pedestre de Santiago.
Eso si, en lo que no veo ni de lejos es en un Ironman.....hacer en doble de distancia que el domingo......solo de pensarlo me tiemblan las piernas!!!!!!

Ven, 02 Out 2015, 14:49
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Estoy de acuerdo con el compañero que dijo que lo podrás hacer cuando tu crees y confías en que lo vas a terminar.
En mi caso así lo hice.

Sáb, 03 Out 2015, 9:58
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Qué grato verte por aquí de nuevo Tintín, ¿andas metido en triatlón? vi uno en Pastor Cies muy parecido a tí incluso pensé que eras tú. Saludos y yo también pienso que uno se da cuenta cuando puede afrontar una de esta pruebas.

Sáb, 03 Out 2015, 14:18
Asunto: Re: ¿CUÁNDO HACER UN MEDIO IRONMAN?

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Pues si era yo. Debutando en la distancia y probando nuevas experiencias