Xov, 05 Xan 2017, 14:01
Asunto: Re: Diario Alexv
Jueves 5 enero 2017, mañana de entrenamiento. Hice unos ejercicios en el gimnasio para fortalecer la espalda,y despues toco un trote suave de 20 minutos para calentar,despues unos pequeños estiramientos y 3 series de 500 metros.
1ºSerie de 500 metros a 1.54 (acabe un poco fatigado,pero bien y note que podia bajar mas)
2ºSerie de 500 metros a 1.50 (mismo resultado)
3ºSerie de 500 metros a 1.47(mismo resultado y sorprendido porque notaba los excesos de navidad y el paron,y eso que queria hacerlas por debajo de 2.00 minutos)
pues viendo lo de estos dias,los kilitos que gane entre el paron y las navidades no se notan a la hora de correr,las piernas cada vez me piden mas,pero mi cabeza me dice que vaya poco a poco,lo cual voy a ir poco a poco,creo que con la ultima serie me deje llevar por mis piernas.
Ahora a la tarde a por la cabalgata de relles,y que os triagan muchos regalos a la noche.