Lun, 03 Xuñ 2019, 10:57
Asunto: Re: Diario de anpefi
Sábado 1 de junio
VII Carreira da Festa da Cereixa de Beade (10K)
Dudé si ir hasta esa misma mañana. En principio no era una carrera que entrara en mis planes, pero como unos colegas habían apuntado al niño decidí apuntarme. Al final su niño se puso malo unos días antes y ya no iban. Viendo las previsiones meteorológicas me lo pensé, pero acabé yendo a correr a Beade. Nunca había participado en esta carrera (estuve a punto en su primera edición) pero conozco bien el recorrido de mis idas y venidas al CUVI. De por sí ya es duro de narices, con dos grandes rampas (Estrada Porto, 1,3Km al 2%; y la subida de Ramiro Pascual, 600m al 4%) con el resto de continuo sube y baja. SI a eso le añadimos cerca de 30º con el sol bien en alto (eran las 5 de la tarde), pues ya me diréis..... No sorprende la baja participación. El caso es que tocó comer pronto y ligero y subir a Beade. Aparqué en el colegio, donde estarían las duchas, siguiendo las recomendaciones del reglamento. Visita a al Asociación de Vecinos a por el dorsal y un café en el Bar Terraplén, donde alguna vez ya me había desviado a desayunar en mis trayectos al CUVI. Sobre las 4:30 ya me voy a la zona de meta para ver la salida de los chavales. Y poco despues a calantar, por decir algo.
En el calentamiento (en este caso recocimiento) me encuentro primero con Gara. Lo normal es que yo salga muy por detrás de él y le vaya dando alcance en 3-4 Km, teniéndole a la vista. Pero en esta ocasión ya le dije que me iba a desentender, que no iba a mirar para él, que venia a sobrevivir. Y así fue, no le ví (salvo en el giro de la primera vuelta) en toda la carrera. Luego compartí algunos metros de calentamiento con Meigalicix, DoctorSlump y Montse. Acabamos de charleta en la zona de meta mientras esperábamos a que dieran la salida, que iba retrasada por culpa de la repetición de una carrera de las infantiles. Y casi en el último momento nos damos cuenta que la salida no era allí, si no unos 200 metros más "abajo". Así que raudos a la verdadera zona de salida.
Como ya es tradición salí desde el último lugar, en este caso acompañado por Meigalicix, DoctorSlump y Montse. Salida con calma, me quedo en la cola con Meigalicix a un ritmo cómodo (~5:35). Al pasar por la zona de meta ya están con la primera manguera regando a los corredores. Esta vez la evito, no quiero empaparme de principio para evitar posibles rozaduras. Llegamos a la primera subida, tras el primer kilómetro. Intento mantener el ritmo de crucero. Es una subida larga y tendida. Veo que Meigalicix me deja ir. Hago la subida constante a unos 6min/Km adelantando a unos pocos corredores. Ya se ve al primero andando por el calor. Como la subida tiene un descansillo, el segundo km me sale a 5:38. Voy con mucha calma, aunque el pulso ya a tope (170-175 ppm). Empieza la bajada por la estrada da Venda, prácticamente 1,5 Km de descenso con algún repechillo en medio. Me dejo ir y hago la primera parte de la bajada a 4:45. En el primer avituallamiento, km 3, veo que Montse, que va unos metros por delante no da cogido el agua. Unos 200 metros después la alcanzo y le ofrezco el agua que cogí, pero me dice que va bien. Poco después aprovecha una sombra para pararse unos segundos. en el Km 4 empieza el repecho duro de Ramiro Pascual y Montse me alcanza de nuevo. El calor ya empieza a hacer mella. en lo alto, un chaval con una manguera, bienvenida sea ahora. Pasamos por la iglesia, de la que salía la comitiva de un entierro y enfilamos hacia la zona de meta, en donde podemos ir cruzándonos con los que nos llevan un km de ventaja. Al pasar por el bar Terraplén, estos tenían otra manguera preparada. Seguimos a buen ritmo (~5:30). Me cruzo con Gara, me lleva como minuto y medio así que el plan de no cebarme en intentar seguirle lo había cumplido. La primera vuelta estaba hecha.
Damos el giro y nos cruzamos con Meigalicix que no viene muy lejos. Más manguera al paso por meta. Yo ya no puedo más. Incluso pienso en plantarme, pero no dejo de correr. Llegamos al km 6 y vuelta a subir. Montse se para a andar muy al principio, yo sigo como buenamente puedo, subiendo a 6:40-7 si es que eso se puede considerar correr todavía. A lo lejos veo que DoctorSlump estaba parado, pero aprovecha que le pasa un corredor para engancharse a él. Por un segundo pienso en aumentar el ritmo para ver si le alcanzo en la bajada, pero enseguida desisto. Me empiezan a adelantar corredores que había sobrepasado en la anterior vuelta. Empieza el descenso y me pasan aún más corredores. Y es que estoy bajando a 5:50. Madre mía que largo se me está haciendo esto. Para colmo casi me atropella un coche que entendió mal las instrucciones de un voluntario y se metió por el carril que no era. Y otra vez la subida de Ramiro Pascual. Al menos ya es la última y se que vienen varias mangueras.... Eso no quita que esos 600 metros se me hicieran eternos, subiendo a 7:05. Casi arriba veo para atrás y veo que viene una chica. Al principio creo que es Montse. Da igual, me va a coger si o si. A la altura del Terraplén, a 500 metros para meta, me recreo en la manguera y dejo que me empape bien. Sigo, miro para atrás y quien me va a coger no es Montse, es Meigalicix que viene toda concentrada (me preguntaba si Montse habría abandonado). Me coge y hacemos juntos los últimos ~300 metros. Entramos en meta en 57:48 por mi reloj, mi segundo peor 10K, pero entramos vivos. Mi intención era no sufrir y aunque fui lento y cómodo la primera vuelta, la segunda me sobró totalmente y acabé sufriendo. Mi condición no estaba para estos alardes. Avituallamiento y a comentar la jugada con los cuatro de antes (Montse entraría poco después nuestra).
Tras la carrera vuelta la colegio a ducharme. Ya el voluntario que estaba allí nos avisa que el agua quema (y se quedaba corto) y nos ofrecía una manguera de agua fria para darnos un manguerazo fuera. Tras probar la ducha al final fuimos varios los que salimos a darnos un manguerazo (no deja de ser curioso ver a varios adultos desnudos dándose una ducha a manguerazo en pleno patio de un colegio). Ya sólo quedaba comprar unas cerezas para volver a casa con la satisfacción de haber pasado una buena tarde, a pesar del sufrimiento. La carrera en principio bien, aunque el no moverla de hora ha sido un error. También hubo algo de caos en los carriles (tras volver de Ramiro Pascual tendrían que habernos metido por la izquierda) y en la gestión del tráfico. Volveré, si no dan un día de calor como este.
Y esto es todo esta semana,
10 km en 57:48 a 5:47 con 168/185 ppm.