Mér, 12 Feb 2020, 20:43
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Bueno Freaky, gracias por la actualización koruña. Hace años, cuando estaba preparando, no me acuerdo si mi primera media o mi primer maratón, un día de temporal de mar pero que no hacía tan mal tiempo (como lo que cuentas de ayer), de hecho no llovía, al pasar junto al dique...mierda, se acaba de poner a llover...y de qué manera. Pero no, fue como un cubo de agua y luego no llovió más. Había sido una ola de esas que había atravesado el muro.
Hoy tocó calidad. Por primera vez en meses, pude ir a hacer mi típico fartlek de Søndermarken atravesando Frederiksberg Have y volviendo otra vez por el parque. Hasta ahora no podía porque cerraba a las 5, pero ahora lo hace a las 6.
Así que calenté trotando desde casa hasta Søndermarken (ahora sí, atravesando Frederiksberg Have), y allí el fartlek, de 10 repeticiones de 400 metros fuertes y unos 80 al trote. Los 400: 1,26-1,22-1,25-1,26-1,26-1,24-1,24-1,23-1,22-1,18.
Hay dos que se salen de lo esperado: el segundo y el último. En ambos la razón fue la misma: había un tipo entrenando por la zona con el que más o menos coincidí en esas dos. En el segundo cambio, yo salgo a mi ritmo, y noto que viene detrás y se va acercando un tipo. Yo a lo mío, sé que si fuerzo de más, aún me queda mucho y lo voy a pagar...pero no puedes evitar apretar un poquito. Noto que me va pillando, y en vez de apretar, como sé lo que queda, espero que me pase, cosa que acabó ocurriendo. Si yo hice ese 400 en 1,22 (ritmo de 3:25 el km) y el tipo me pasó, imaginaos cómo iría, como una bala. En el último cambio, cuando salí vi que el tipo venía, y pensé que esta vez sí que podía apretar que era la última. Así hice, y esta vez no me pilló. No sé qué entreno estaba haciendo, pero en ninguna de las dos ocasiones el tipo paró, así que eran más de 400 metros seguro. Al acabar quería ir a decirle algo; no en plan español de amenazas o borderías, si no a felicitarle por esos ritmos y ese entreno. Pero como el tipo seguía, y además iba con cara de concentrado y ni miró para mí, no pude ni dedicarle ni un escueto "god træning" (eso se entiende, no?).
Por cierto, sigue haciendo viento. En el fartlek lo noté, pero no demasiado porque esa zona está bastante protegida por los árboles. Voy a proponerle a los ayuntamientos de Frederiksberg, Copenhague, Rødovre, Brøndby y Glostrup que me pongan árboles a los lados del carril bici para que no me moleste el viento al ir a currar.