Foros ›
Novas sobre alimentación en xeral
Forum Index / Lesiones, salud y alimentación
Reply to topic

Author
Message
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 07 Feb 2020, 16:05
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Que cear antes dun maratón? Os 4 requisitos imprescindibles.

https://2142runners.com/que-cenar-antes-de-un-maraton-los-4-esenciales/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 07 Feb 2020, 21:01
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Lidl lanza unha alerta polos seus tarros de orégano que conteñen substancias tóxicas
No caso de consumilo podería provocar 'afeccións hepáticas'.

https://www.sportlife.es/salud/articulo/lidl-lanza-una-alerta-por-sus-frascos-de-oregano-que-contienen-sustancias-toxicas

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 07 Feb 2020, 21:12
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

O que debes saber para evitar problemas dixestivos cando saes a correr.

https://www.vitonica.com/running-1/que-hay-que-saber-para-evitar-problemas-digestivos-al-salir-a-correr

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Sat, 08 Feb 2020, 22:26
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A lista da compra de dous corredores nunha semana calqueira:

https://runningmagazine.ca/health-nutrition/the-really-really-long-grocery-list-of-an-elite-running-couple/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Sun, 09 Feb 2020, 14:21
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A clave para perder graxa é descansar ben.

https://rutinasentrenamiento.com/consejos/la-clave-para-perder-grasa-es-descansar-bien/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Mon, 10 Feb 2020, 20:09
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Que tapas son as máis sans para un atleta?

Aí anda o noso polbo á galega Wink

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/que-tapa-es-la-mas-sana-para-un-deportista

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Wed, 12 Feb 2020, 15:40
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Qué é a dieta metabólica? Vantaxes e desvantaxes.

https://rutinasentrenamiento.com/nutricion/dietas/que-es-la-dieta-metabolica-ventajas-desventajas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Wed, 12 Feb 2020, 20:41
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

A alimentación nos corredores/as veteranos.

https://runnersconnect.net/master-runners-change-eating/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Thu, 13 Feb 2020, 15:55
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

¿Onde van os quilos que se perden ao adelgazar?

Aínda que a gran maioría da xente asocia a perda de graxa á conversión de calor / enerxía, de feito, cando queimamos graxa, o que facemos é eliminar dióxido de carbono ou CO2 e auga durante a respiración.

https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/articulo/a-donde-van-los-kilos-que-pierdes-al-adelgazar

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 14 Feb 2020, 7:57
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Como maximizar o efecto de adestramento
A comida ten a capacidade de mellorar e empeorar a túa saúde e rendemento. A comida tamén adestra.

https://www.soycorredor.es/corredora/articulo/maximiza-tu-entrenamiento-con-la-alimentacion-y-suplementacion

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 14 Feb 2020, 14:45
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Moito coidado co que comes antes de correr: aquí tedes algúns consellos para evitar problemas dixestivos.

https://www.marathonranking.com/noticias/cuidado-con-lo-que-comes-antes-de-correr-aqui-algunos-consejos-para-evitar-problemas-digestivos/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 14 Feb 2020, 14:51
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Un novo estudo indica que todas as carnes, incluídas as aves de curral, poderían aumentar o risco de enfermidades cardiovasculares.

https://www.vitonica.com/prevencion/nuevo-estudio-senala-que-todas-carnes-incluidas-ave-podrian-incrementar-riesgo-enfermedad-cardiovascular

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
ghose

Foreiro infantil
Foreiro infantil
28/01/20
0 Carreiras
140 Posts
Galiza
Reply with quote Post Sat, 15 Feb 2020, 7:42
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral


Sobre como a Comida Ultra-Procesada se apoderou do noso carro da compra.
[Eng]

How ultra-processed food took over your shopping basket

É barata, atrativa e convinte, e comémola tódolos días - é dificil non facelo. Pero fainos mal a comida ultraprocesada e lidera a emerxencia mundial de obesidade?

It’s cheap, attractive and convenient, and we eat it every day – it’s difficult not to. But is ultra-processed food making us ill and driving the global obesity crisis?


Segue lendo na ligazón superior (en inglés).

Est. 2008 (aka XoseM) - ghose -- PLAYLIST CORRER
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Sat, 15 Feb 2020, 23:07
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Cafeína: Coca Cola vs Café ¿Que é mellor?.

https://2142runners.com/cafeina-coca-cola-vs-cafe-que-conviene-mas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Mon, 17 Feb 2020, 15:46
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Mellora a túa microbiota para perder graxa e reducir os antoxos.

https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/02/16/microbiota-perdida-peso/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum