Ven, 01 Out 2021, 20:12
Asunto: Re: Diario de Freaky (indecencia y fondo)
Sí Papa, la prensa seria es vengativa.
Voy a actualizar la cosa un poco.
MIÉRCOLES - Rodaje ciclista. Ahora el nuevo objetivo es la bicicleta. Por primera vez en muchos, muchos, muchos años me quedo solo en la ciudad. La semana que viene tendré cinco días (los del puente) sin tener que atender peticiones conciliantes, ni conyugales, ni profesionales. Algunos lo verán como un oasis, una bendición, una suerte, un puntazo... xa che contarei. De repente, de la noche a la mañana, después de institucionalizarme como un anciano en una residencia, dispongo de oceanos de tiempo y espacio para entrenar. Me he propuesto pillar el coche e ir en la bicicleta a algún sitio a media hora de coche, y arrancar un rulo de +100 km. Eso lo voy a hacer un par de días de los que tengo. El resto haré los entrenos habituales, pero lo de la bibicleta hacía miles de años que no lo hacía. He pensado partir de La Castellana e ir hasta Lugo, volviendo luego por Friol y Sobrado. He pensado en hacer Santiago - Noia, por la general y volver por la zona de Muros. Hacer un Narón - Ortegal - Moeche. También Castellana - As Pontes, volviendo por Villalba. Es como un buffet libre, y yo soy el pobre que sólo come pizza.
Por eso, me tengo que poner las pilas con el ciclismo, reforzar bien la lumbar y poner a la bicha a punto. Tiré el miércoles con la ruta Oblivion por Canzobre, que son 4 km menos pero con algo más de pendiente. Tengo ciertas calenturas en los gemelos, que achaco más a la carrera, pero voy bien. 46 km, 700 m de desnivel aprox. y 2:27 de ritmo.
JUEVES - A primerísima hora hice la core que correspondía. Core 1 y 3 en asaltos de 5 minutos, alternados con ejercicios de refuerzo de hombro y lumbares. Unos 52 minutos netos. Por la tarde, aproveché el gimnasio de la chavala para ir hasta Oza a correr cuatro vueltas. Esta vez no fueron 1,8 km por vuelta, pues hay obras en el paseo y las vallas te obligan a recortar poco. Bastante bien de sensaciones. Mucha gente. No me gusta con tanta gente en esta época, hay que darle al zig-zag más de lo que haría si estuviera desierto, pero la gente se dedica en estos últimos días del mes a pillar sol, cosa que en Oza es hasta las 7 y pico. Bastantes corredores, aficionados, pros, y uno sólo con pinta de friki.
Las dos primeras vueltas cayeron a 5:16, las dos últimas a 5:01. Unos 7,2 km a 5:08. Poco a poco voy llegando a los ritmos habituales, pero no me veo para correr en duro aún. De momento en pista de tierra.
VIERNES - Volví a la piscina. Las cores hicieron lo suyo y el hombro izquierdo lo noté mejor colocado. Esta vez la piscina estaba muy petada y no me quedó más remedio que meterme a una calle con otros tres nadadores, pero el entreno en compañía siempre tira a mejor. Primer mil a 1:59, segundo y tercero a 2:01, y cuarto a 2:00. Para ser un 4000 es un buen ritmo para ser yo. La semana que viene toca algo de velocidad, a ver que tal. El paisanaje, el habitual: pros que hablan alto, señoras que se cruzan, clase de aquagym en dos calles. Pero lo que más me gusta, e insisto siempre en lo mismo, son las purilas chanantes. Por supuesto, hay una serie de millenials que gritan mucho, son mucho más jóvenes que yo, y que comparten aunque no lo quieras esa sensación de que el mundo es suyo. Es gente que nada mucho, pero a los que no les encuentro el mérito, no hay mérito cuando tu condición es intrínseca. Las purilas chanantes empiezan a ser legión. Muchas más que los puriles, que también los hay, pero son menos, y más lentos. Hay una generación de nadadoras, mayores, que superan los cincuenta tacos, que tienen estilo a la vieja usanza, rápidas y resistentes. Gente que se hace un 2000 a ritmos de 2:15, sin parar. Son muchas. Al principio creí que siempre era la misma, pero he comprobado que son muchas.
Hoy coincidí todo el rato con unas cuantas, en mi calle. Gente que sabe nadar, educada, que se preocupan de dejarte pasar. Adelantadas 100 veces, pero, una gozada entrenar con esta gente.
Queda un entreno de ciclismo, una carrera y una gym de penca. Y tomar la decisión de esa ruta ciclista que no voy a ser capaz de hacer, no voy a saber hacer. Soy como el Papillon, llevo en la celda de Mordor 15 años, me abren la puerta y no soy capaz de dar el tercer paso.
www.youtube.com/watch?v=rdeS1vJNgpg