Mér, 23 Feb 2022, 14:25
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Después de 3 días de bloqueo emocional, frustración, cabreo, no querer saber nada de correr, de no entrar aquí, etc etc vuelvo a la carga porque al final no tengo remedio.... y parado no sé estar. Vamos, otra de tantas....
Evidentemente el domingo fue mal, mejor dicho bastante peor de lo esperado.
Quedamos Gfreiter, 2 compañeros y yo, dispuestos a hacer lo que se pudiese del plan de Gefre, al menos tener la oportunidad de intentarlo pero no hubo suerte. La verdad como estaba mosca con el gemelo me olía que igual me acabase molestando después de varios km de ritmo vivo, pero ni esas. Empezamos 3 o 4 km a ritmo suave, medio y cada vez un pelín más, y a los 3 km y pico como dije empezaba el plan propiamente dicho, los km a 4'00. Mi plan en la cabeza era hacer 6 ó 7 km a 4'00'', dejar que Gefre siguiera un poco más y yo parar, para engancharme con el a la vuelta y poder hacerle "un punto". El primer km a 3'55'', y enseguida me di cuenta que la cosa iba mal. Muchisimo antes de lo esperado. Otro medio km más a ese ritmo y se lo comenté a Gefre que esto no iba a aguantar ni medio asalto. Me dijo el de no forzar, que fuese con los otros compañeros y menos mal porque yo con lo cabezota que soy creo que aún hubiese forzado más. Frustrado porque no pude hacer el entreno que quería, y por dejar al pobre de gefreiter a comerse el entreno en solitario, menos mal que al menos por el terreno llano le compensó algo venir aquí. Me dejé caer hasta que me pillaron los otros 2 compañeros y fui con ellos a 4'30'' o así, pero con el paso de los km veía que ni a ese ritmo iba aguantando bien, que la molestia iba en aumento así que a los 8 km tuve que parar y dejarles ir. Bajé a todos los santos del cielo no sé cuantas veces (si alquien me ve llama al psiquiátrico) y me puse a trotar muuuy suave. Al cabo de un rato pasa Gefreiter y se me ofrece a venir a buscarme en coche al llegar, yo que estaba medio cruzado se lo agradecí pero quise volver trotando muy suave, a 6 y pico o así, pero igual tampoco fue buena idea. Casi llegando me cogen los 2 compañeros que venían de vuelta y al cabo de un rato me encuentro a Gefreiter.
En fin, poco más que añadir, q ya es bastante.
Lunes y martes cojeando. El lunes fui al fisio, no a "mi fisio" que me daba vez en 15 días, a otro de Santiago (Baleato), y me trata con corrientes, calor, ultrasonidos y algo de masaje. No le da excesiva importancia y dice que no hay rotura pero que bueno, que ande con ojo que el sóleo es traicionero..... a parte del sóleo noto también punto de tensión en gemelos parte alta (debajo hueco poplíteo).
Y hoy miércoles parece que aunque sigo cojeando y me sigue tirando me eché a probar algo menos de 20' por la hierba, muuuy suave, talonando mucho para no implicar gemelo, y hasta parece que iba más cómodo que andando, que me tira más. Luego en casa 4 ejercicios de fuerza. Y el tiempo que echo en el rodaje largo del miércoles aquí estoy explayándome en el diario..... Hoy el cuerpo hubiera querido hacer un rodaje de esos que me deja medio vacio, pero con las ganas me he quedado. Viernes volveré a probar otro poco y así..... en esas seguimos. Está claro que en mi vida a lo que aspiro en plan ponerme retos es a coger otra "rachilla" como la que cojí después del verano que andaba en torno a 37'00 en un 10000 o algo menos, eso con toda la suerte del mundo, porque ya veo que a la que estiro la cuerda un poco salta algún cable. En fin, hay que adaptarse a lo que toca, al menos que esté medianamente operativo y no tenga que estar parado.