Fri, 24 Mar 2023, 18:12
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Non me da chegado o domingo! Jajaja
Por cierto, sodes de facer o último entreno (20 min a trote borriquero e estiramientos tiña pensado) hoxe ou mañana sábado?

Fri, 24 Mar 2023, 19:07
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS escribió:

Non me da chegado o domingo! Jajaja Por cierto, sodes de facer o último entreno (20 min a trote borriquero e estiramientos tiña pensado) hoxe ou mañana sábado?

Boas de novo, eu normalmente o dia anterior fago uns 30/35 minutos de trote para activar as pernas...moi moi suave .

Vemonos o domingo....

Sat, 25 Mar 2023, 12:44
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS escribió:

Non me da chegado o domingo! Jajaja Por cierto, sodes de facer o último entreno (20 min a trote borriquero e estiramientos tiña pensado) hoxe ou mañana sábado?

Xa non queda nada, menos de 22 horas, e se contamos a do cambio de hora menos de 21 horas.

Sabedes a qué hora pechan os accesos os parkings en Samil, estiven buscando por San Google, e non encontro nada concreto.

Graciñas.

Sat, 25 Mar 2023, 16:29
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Pois non sei o tema dos parkings kurty, por internet non topei nada.
Eu teño pensado chegar para recoller o dorsal sobre as 9:00, e boa hora? Montase cola para a recollida?

Sat, 25 Mar 2023, 16:29
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Pois non sei o tema dos parkings kurty, por internet non topei nada.
Eu teño pensado chegar para recoller o dorsal sobre as 9:00, e boa hora? Montase cola para a recollida?

Sat, 25 Mar 2023, 19:12
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS escribió:

Pois non sei o tema dos parkings kurty, por internet non topei nada. Eu teño pensado chegar para recoller o dorsal sobre as 9:00, e boa hora? Montase cola para a recollida?

Eu imaxino que si estás ahí as 9 se entras pola Avda. de Europa poderás estacionar nos aparcamentos da praia de Samil, esa é a miña idea e para a recollida de dorsais non vas ter problemas, xa que hai bastantes mesas para repartir e indo tan cedo será moito máis rápido, ademáis moitos corredores xa recollen o dorsal con antelación o Venres e o Sábado.

Mon, 27 Mar 2023, 9:33
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS O final como foi a tua primeria media maraton???

Mon, 27 Mar 2023, 14:53
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Bueno.....1:44:52. Tempo modesto. E cumplin obxetivo porque sain co globo de 1:45. (o deixi atras no km 8 funlle sacando segundos e final cheguei con el a meta jajjaja)
Terminei con malas sensacións porque hata o km 18,5 iba moi ben, moi fresco e nese intre contracturouseme un isquio e hata tiven que parar un segundos a estiralo. Despois os últimos 2,5 xa non podia manter o ritmo e perdín moito tempo.

Digo que acabei con malas sensacións porque iba gardando forzas para neses tres últimos kms dalo todo, o máximo e non pude facelo, de feito de caixa acabei perfecto.

www.strava.com/activit...8779484297

Po ano intentareir mellorar!!

Vos que tal?

Mon, 27 Mar 2023, 16:18
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Noraboa, inda con eses problemas para ser a primeira media esta moi moi ben. A seguir sumando!!!

Mon, 27 Mar 2023, 18:16
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Nunca defrauda la Vig-Bay. Recorrido, organización, ambiente, voluntarios, pos carrera .....
Deseando que llegue 2024, y a por mi 13 edición.

Mon, 27 Mar 2023, 18:47
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

O recorrido e precioso! Que outra media bonita hay en Galicia para este año?

Mon, 27 Mar 2023, 19:02
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS escribió:

O recorrido e precioso! Que outra media bonita hay en Galicia para este año?

Non é en Galicia pero a min encántame a Meia Maratona Sunset de Caminha que é o 17 de Xuño.Moi recomendable.

www.classificacoes.net...minha-2023

Mon, 27 Mar 2023, 19:30
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

RUNCANGAS escribió:

Bueno.....1:44:52. Tempo modesto. E cumplin obxetivo porque sain co globo de 1:45. (o deixi atras no km 8 funlle sacando segundos e final cheguei con el a meta jajjaja) Terminei con malas sensacións porque hata o km 18,5 iba moi ben, moi fresco e nese intre contracturouseme un isquio e hata tiven que parar un segundos a estiralo. Despois os últimos 2,5 xa non podia manter o ritmo e perdín moito tempo. Digo que acabei con malas sensacións porque iba gardando forzas para neses tres últimos kms dalo todo, o máximo e non pude facelo, de feito de caixa acabei perfecto. www.strava.com/activit...8779484297 Po ano intentareir mellorar!! Vos que tal?

Noraboa por rematala, unha magoa o do isquio, agora a recuperar e a pensar en novos obxetivos.

Mon, 27 Mar 2023, 19:32
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Govi escribió:

Nunca defrauda la Vig-Bay. Recorrido, organización, ambiente, voluntarios, pos carrera ..... Deseando que llegue 2024, y a por mi 13 edición.

Un que opina coma ti e espero poder correr no 2024 tamén a miña 13 edición.

Mon, 27 Mar 2023, 19:48
Post subject: Re: XXII Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY. 26 de marzo de 2023.

---

Eu paseino xenial. Fun o tolo que correu con traxe de sevillana por mor dun reto para Bicos de Papel.
A verdade que recibín moitos piropos!!!! Jajaja!!!