Ven, 12 Ago 2005, 0:20
Asunto:
empieza suave, con trotes o carrera muy suave sobre superficies blandas
( hierba o tierra batida ), ejercicios suaves, generales, termina siempre
con estiramientos.
La actividad física debe ser constante, habitual, y progresiva.
Haz caso a tus sensaciones. El cuerpo es muy sabio y te pide y permite
más o menos actividad.
¡ Oye, has estado desde los 18 a los 28 años sin ejercitarte ! el mejor
período de un joven para todo; no entiendo como no has aprovechado
estos 10 años para correr si éllo te gusta.Tendrás tus razones.
Saludos.