Xov, 15 Mar 2012, 13:38 
Xov, 15 Mar 2012, 13:43
Xov, 15 Mar 2012, 13:46 | davidcouselo escribió: |
| En principio, contad conmigo |
Xov, 15 Mar 2012, 13:52 
Xov, 15 Mar 2012, 13:59
Xov, 15 Mar 2012, 14:01 | BATCHOCO escribió: |
| Yo estoy jodido........ voy para hacer entre 3:35 y 3:40.......... en tierra de nadie.......... o sea para ir entre 5´05" y 5´10" el kilómetro........... pero me pondré en el de 3:30......... pero ni de coña.......jejejejej |
Xov, 15 Mar 2012, 14:03 | elnovato escribió: | ||
... en el de 4 horas, no? |
Xov, 15 Mar 2012, 14:17
Xov, 15 Mar 2012, 14:35 | davidcouselo escribió: |
| Perdón por marear la perdiz... Pero he hecho mis cálculos y no me va se beneficioso ir con el grupo de 4 horas. Casi que en el de 4:30 (Si me baso en mis tiradas largas a ritmo de maratón, andaré sobre 4:15-4:20, así que es mejor salir guardando fuerzas). |
Xov, 15 Mar 2012, 14:57
Xov, 15 Mar 2012, 15:10 | jackbuttler escribió: |
| Yo lo voy a intentar a unos 5.40-45 el km así que en el grupo de las 4 horas. prefiero pecar de prudente en mi debut en la distancia, ya habrá tiempo de arriesgar más en otros, contad conmigo para ese grupo. |
Xov, 15 Mar 2012, 15:15
Xov, 15 Mar 2012, 15:21 | montxo escribió: |
| Deberiades aproximar un chisco mais, coido que de 15' mais ou menos, pois habera quen pa 3 horas vaia un pelin xusto, pero pa 3'30' un pouco lento.... o ideal de 15' en 15'... |
Xov, 15 Mar 2012, 15:37 | davidcouselo escribió: |
| Perdón por marear la perdiz... Pero he hecho mis cálculos y no me va se beneficioso ir con el grupo de 4 horas. Casi que en el de 4:30 (Si me baso en mis tiradas largas a ritmo de maratón, andaré sobre 4:15-4:20, así que es mejor salir guardando fuerzas). |
Xov, 15 Mar 2012, 15:46
