Xov, 25 Xan 2024, 17:33
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 25
Mal andamos, otra vez con molestias
a 5 dias del cierre de inscripción de Padrón
En los rodajes anteriores le meti volumen la mayoría por asfalto pero las molestias las llevaba bien, rodando sin problema y quizá solo ligeras molestias q no daba importancia al enfriar. Eso me llevó a dejarme ir en cuando a mimos y cuidados se refiere (que si cremita, hielo, excéntricos....) quizá confiado en que estaba camino de la recuperación total como el otro, pero aún no es de esta....
El caso es que las.molestias paradójicamente no fueron corriendo, sino con continuas repeticiones que tuve que hacer en mis clases de EF de ejercicios intensos y exigentes para los aquiles, saltos, pliometria etc,
Total que hoy a parte de notar el cuerpo algo machacado después de 3 clases no me sentía en el mejor momento para mis series. Ademas acompañaban esas molestias en el aquiles izquierdo, el derecho afortunadamente lo noto totalmente recuperado después de varios meses.
Pero sentía que tenía que hacer este tipo de entreno, al menos intentarlo, 8x1000 a 3'40'' rec 2'30 pero no fue posible, hubo que "abortar" misión.
Después de un breve calentamiento comencé series con mis viejas vaporfly rosas fosforito
Primera más lenta a 3'42
Segunda a 3'35 (me pasé, pensé)
Tercera buscando estar en 3'40 para llegar a la octava, en 3'38. Y aquí las ligeras molestias que notaba en las 2 primeras ya se empezaron a hacer más evidentes en casa pisada
Hago la cuarta a 3'40 clavados pero a peor en molestias, ya noto que mi cabeza empieza a gripar y cada vez corro menos fluido. De correr pensando solo en hacer la serie a correr medio ortopédico con la cabeza puesta en las molestias. Cómo sabía que la zapa izquierda estaba muy pulida y la pisada ya se notaba desigual, voy al coche a poner las vaporfly pero las casi nuevas que me regalaron hace un par de años ya creo. Entre ir al coche, cambiar zapas y volver macropausa de más de 7 minutos. Pero pienso: tengo q intentar hacer otras 4 a 3'40 . Me pongo a correr y las molestias ya empezaban a ser más que incómodas, me cuestiono si tiene sentido seguir corriendo. Paso por el 500 3 o 4 segundos más lento que las anteriores y ya es la prueba evidente de que tengo que plantar. Me paro, ando unos minutos jodido, frustrado, y ya luego en plan rabia vuelvo haciendo otro 500 a mismo ritmo y para casa.
En fin. Poco más que añadir. No merece la pena darle más vueltas. A desconectar y que todos los problemas sean estos y veremos como evoluciona esto y que sucede los próximos días, pero ir a la carrera de Padrón ya veo yo que va a estar jodido.
Fiable desde luego no es, de todas formas llegué exigido que es lo que pretendía, tampoco con el corazón en la boca, pero bueno.... luego otro poco de trote y suave y a casa, en total una horita 
), eso sí, los pasos que se hacen del pie, sin bajar al suelo jeje
Puse la calefacción a tope y di un rodeo a ver si entraba en calor. AL llegar a casa ducha de agua caliente (bien caliente). En fin, hoy era como dije un día de transición. Ahora 3 días seguidos que espero aprovechar sumando unos cuantos km de volumen. 
pienso acabar quemándolos de todas formas con el entreno y sin renunciar a ello. 
pero quizá la vida da sorpresas y quien sabe, algún día antes de palmarla, sea en un presente próximo o en un futuro más lejano, puedo llegar a correr a tope lo que dé sin ningún tipo de molestias 
