Mar, 02 Out 2012, 22:23
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio????

Mar, 02 Out 2012, 22:32
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Chayanne_Galaico escribió:

Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio????

¿Estás lesionado?

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 03 Out 2012, 0:10
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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GasMan escribió:

Telita con las series que se marca VICTORALVAREZ!!!. He visto su diario de entrenamiento y me han empezado a doler las patas!!! Es la primera vez en la historia de este equipo que hay dos componentes que hacen series.

Pues anímate con las series GasMan, que te ponen como una moto

Saludos

Mér, 03 Out 2012, 0:15
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Chayanne_Galaico escribió:

Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio????

No te preocupes Chayanne. Cada uno iremos sumando los puntos que podamos. Palliña a palliña faise o palleiro

Saludos

Mér, 03 Out 2012, 12:36
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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VICTORALVAREZ escribió:

GasMan escribió: Telita con las series que se marca VICTORALVAREZ!!!. He visto su diario de entrenamiento y me han empezado a doler las patas!!! Es la primera vez en la historia de este equipo que hay dos componentes que hacen series. Pues anímate con las series GasMan, que te ponen como una moto Saludos

Bufff, es que a mí las series se me hacen durísimas y aburridas . Correr rápido no me molesta, pero hacer 1000m. parar, volver a empezar en el mismo sitio, etc. me castiga mucho.

Aprovechando que este mes hay varias carreras rápidas (Coruña10, Sada, MM Pontevedra, Pedestre Stgo) aprovecharé el día de la carrera para hacer mi día "rápido" (espera, más comillas: """rápido""") y hacer el resto de la semana entrenos más tranquilos.

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The race ends, the road never does.

Mér, 03 Out 2012, 13:51
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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GasMan escribió:

VICTORALVAREZ escribió: GasMan escribió: Telita con las series que se marca VICTORALVAREZ!!!. He visto su diario de entrenamiento y me han empezado a doler las patas!!! Es la primera vez en la historia de este equipo que hay dos componentes que hacen series. Pues anímate con las series GasMan, que te ponen como una moto Saludos Bufff, es que a mí las series se me hacen durísimas y aburridas . Correr rápido no me molesta, pero hacer 1000m. parar, volver a empezar en el mismo sitio, etc. me castiga mucho. Aprovechando que este mes hay varias carreras rápidas (Coruña10, Sada, MM Pontevedra, Pedestre Stgo) aprovecharé el día de la carrera para hacer mi día "rápido" (espera, más comillas: """rápido""") y hacer el resto de la semana entrenos más tranquilos.

Jajajajaja. Venga hombre, anímate y prueba un mes a meter un día de series. Verás como notas la mejora

Saludos

Mér, 03 Out 2012, 21:01
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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jesusb escribió:

Chayanne_Galaico escribió: Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio???? ¿Estás lesionado?

No, simplemente mis obligaciones laborales y estudiantiles no me dejan tiempo para entrenar pero gracias a las políticas económicas maravillosas de Mariano en enero-febrero cuento que pierda a una de esas obligaciones.

Nunca una persona como Mariano ha hecho tanto por el atletismo popular en España. (a buen entendedor pocas palabras)

Mér, 03 Out 2012, 21:31
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Chayanne_Galaico escribió:

jesusb escribió: Chayanne_Galaico escribió: Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio???? ¿Estás lesionado? No, simplemente mis obligaciones laborales y estudiantiles no me dejan tiempo para entrenar pero gracias a las políticas económicas maravillosas de Mariano en enero-febrero cuento que pierda a una de esas obligaciones. Nunca una persona como Mariano ha hecho tanto por el atletismo popular en España. (a buen entendedor pocas palabras)

Bueno, hay un entrenamiento invisible que hace también su efecto, alimentación de deportista, cuidarse, descanso, actitud positiva...

Por cierto, ¿Que curso estudias?

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 03 Out 2012, 21:39
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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jesusb escribió:

Chayanne_Galaico escribió: jesusb escribió: Chayanne_Galaico escribió: Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio???? ¿Estás lesionado? No, simplemente mis obligaciones laborales y estudiantiles no me dejan tiempo para entrenar pero gracias a las políticas económicas maravillosas de Mariano en enero-febrero cuento que pierda a una de esas obligaciones. Nunca una persona como Mariano ha hecho tanto por el atletismo popular en España. (a buen entendedor pocas palabras) Bueno, hay un entrenamiento invisible que hace también su efecto, alimentación de deportista, cuidarse, descanso, actitud positiva... Por cierto, ¿Que curso estudias?

Curso por las tardes 1º de Desenvolvimiento de aplicaciones web y por las mañanas trabajo en el Almacén de cultura de la Consellería de cultura y ordenación universitaria.

Mér, 03 Out 2012, 22:00
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Chayanne_Galaico escribió:

jesusb escribió: Chayanne_Galaico escribió: jesusb escribió: Chayanne_Galaico escribió: Aviso que en Coruña correré junto al equipo B de aquí a enero-febrero mis participaciones serán Coruña 10 y la Pedestre de Compostela y a un nivel de paseo ya que no puedo entrenar, apunto este detalle porque veo que el nivel de los Olímpicos va a tope, me está asustando Qué pasa que no hay un término medio???? ¿Estás lesionado? No, simplemente mis obligaciones laborales y estudiantiles no me dejan tiempo para entrenar pero gracias a las políticas económicas maravillosas de Mariano en enero-febrero cuento que pierda a una de esas obligaciones. Nunca una persona como Mariano ha hecho tanto por el atletismo popular en España. (a buen entendedor pocas palabras) Bueno, hay un entrenamiento invisible que hace también su efecto, alimentación de deportista, cuidarse, descanso, actitud positiva... Por cierto, ¿Que curso estudias? Curso por las tardes 1º de Desenvolvimiento de aplicaciones web y por las mañanas trabajo en el Almacén de cultura de la Consellería de cultura y ordenación universitaria.

En estos momentos de crisis, eres un privilegiado por tener un trabajo que te permite costear tus estudios.

Claro que tienes dificultades para entrenar, aunque, un determinado día, hay la posibilidad de utilizar el tiempo que ibas a emplear en una actividad secundaria y dedicarlo al deporte...

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 04 Out 2012, 9:23
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Xa vexo que o fío está moi activo

Por certo, estamos en trámites para inscribir ao equipo filial ... xa vin que está inscrito Anxo e Emilio (ChuckyCieza ) xa me confirmou que enviou os datos. Entón, faltan por inscribirse Tato e Sgan da parte dos Tilos, Roberxea e o noso presi_honorífico. Chayanne azuza por ahí para que se inscriban, GasMan falas ti con Roberxea ? e ao capi xa llo comentamos cando o vexamos, como moi tarde en Coruña10.

Vémonos o domingo. Saudos.

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www.24gramos.blogspot.com

Xov, 04 Out 2012, 12:37
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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anarky escribió:

Xa vexo que o fío está moi activo Por certo, estamos en trámites para inscribir ao equipo filial ... xa vin que está inscrito Anxo e Emilio (ChuckyCieza ) xa me confirmou que enviou os datos. Entón, faltan por inscribirse Tato e Sgan da parte dos Tilos, Roberxea e o noso presi_honorífico. Chayanne azuza por ahí para que se inscriban, GasMan falas ti con Roberxea ? e ao capi xa llo comentamos cando o vexamos, como moi tarde en Coruña10. Vémonos o domingo. Saudos.

Bufff, pues con Roberxea está jodido porque ahora mismo está por Italia haciendo un viaje, muy guapo por cierto, por la llanura del Po, desde Milano a Venezia pasando por Lago di Garda, Bergamo, Verona, etc.

Vuelve el día 12, ¿hasta que día hay? Lo digo porque sino igual hay que buscar a alguien...

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The race ends, the road never does.

Xov, 04 Out 2012, 15:01
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Pois de prazo para repetir inscripcións hai ata o 14 de outubro así que ese finde, como moi tarde, Roberxea tería que inscribirse ... e logo se conseguimos que se vaian inscribindo os demais pois inscribiremos ao equipo B.

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www.24gramos.blogspot.com

Xov, 04 Out 2012, 15:06
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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Quedan apenas un par de días para a posta de longo dos olímpicos en Coruña10. Como van esos adestramentos, que obxetivos temos para a carreira ¿? Xa vexo que algúns se dedican a ir de pesca para soltar pernas despois das series, outros se van de comilona de empresa para recargar folgos e outros non teñen tempo para adestrar.

Pola miña parte, hoxe tentarei facer a tirada longa da semana (20-25kms) e non queimar demasiado as pernas pq senón vou chegar moi canso ao domingo, contando ademais que o sábado quería facer unha saída en bici. De todos xeitos, espero facer unha carreira decente e non irme moito máis alá das miñas mellores marcas en 10000. Así que abro a lista de obxetivos olímpica:

Anarky ---- sub 43:30

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www.24gramos.blogspot.com

Xov, 04 Out 2012, 15:25
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo

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anarky escribió:

Quedan apenas un par de días para a posta de longo dos olímpicos en Coruña10. Como van esos adestramentos, que obxetivos temos para a carreira ¿? Xa vexo que algúns se dedican a ir de pesca para soltar pernas despois das series, outros se van de comilona de empresa para recargar folgos e outros non teñen tempo para adestrar. Pola miña parte, hoxe tentarei facer a tirada longa da semana (20-25kms) e non queimar demasiado as pernas pq senón vou chegar moi canso ao domingo, contando ademais que o sábado quería facer unha saída en bici. De todos xeitos, espero facer unha carreira decente e non irme moito máis alá das miñas mellores marcas en 10000. Así que abro a lista de obxetivos olímpica: Anarky ---- sub 43:30

Jejejeje. Hay que ir descansando el cuerpo, que han sido muchas semanas de tralla. Hoy repetiré pesca y mañana me lo tomaré también de descanso. Seguramente salga el sábado 30' para soltar un poco las piernas.

Mi objetivo: Sub 42'30''

Saludos