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Papa-Léguas

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Reply with quote Post Sat, 25 Jun 2022, 7:52
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Un poco de nostalgia nunca viene mal. Very Happy
Yo estuve dudando en inscribirme hasta el último momento, pero en Meteogalicia daban lluvias para todo el fin de semana y se me chafó el plan, que básicamente era ir a Vilanova de Arousa, y de camino hacerme la San Xoán.
Además necesitaba sol y calor, y esa luz espectacular de Oliveville que baña la ría en el día más largo del año, para verdaderamente sentirme como en los buenos viejos tiempos, que ya no volverán, desgraciadamente. Sad
En cualquier caso me alegra saber que te mantienes firme en tu puesto haciéndonos de guardesa a mi, al Doctor y a Sanmikel por si algún año volvieran las oscuras golondrinas en tu balcón sus nidos a colgar.

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
Meigalicix

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Reply with quote Post Sun, 03 Jul 2022, 22:15
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Semana do 25 de xuño ao 3 de xullo:
Xa estamos en plena tanda de horas extras. 8 horas de cu pegado ao asento, cunha pausa na mañá e outra para xantar. A única actividade atlética que iso me permite é ir ou volver andando. Como é na outra punta, no Meixueiro, teño o cupo de 13000 pasos diarios asegurados. É bo para as pernas e as lumbares, pero non da fondo.
O sábado estaba cansa e ademais tocaba facer a compra. Así que rematou a semana cunha única saída no domingo, pola Vía Verde en dirección Chapela, so 7 km de trote ao mediodía.
A ver se nesta semana que entra, ademais das andainas fago algo de táboas de exercicios e estática.
Por poñer que non quede
DoctorSlump

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Reply with quote Post Mon, 04 Jul 2022, 0:11
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Buenas.

Si este año no estuve en la de San Xoán no fue por boicot, como sí puedo decir de otras carreras, sino porque aproveché el puente para bajar con la furgoneta a Setúbal.

Ya habrá más ocasiones de vernos si los reglamentos lo permiten.
Meigalicix

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Reply with quote Post Tue, 19 Jul 2022, 15:45
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Do 4 ao 19 de xullo :

Por fin rematou a tanda de horas extras forzosas, 1 entreno semanal, 0 táboas de exercicios, pero sí moita andaina urbana para compensar . Mínimo 1 hora diaria desde Teis ao Meixueiro, indo pola Fenosa, San Xoan do Monte, Ramón Nieto, e arredores de Severino Covas. Unha auténtica W ou M de perfil con tramos que son millas verticais. Abondo para tranquilizar a conciencia e compensar as moitas horas sentada cada día (e menos mal que o meu posto estaba nunha zona da planta baixa do edificio, lonxe do sol directo e con relativo fresco dentro da que estaba a caer e todo o mundo)
Este xoves comezo por fin as vacacións. Marcho a Barcelona, sen zapatillas. Vou co xusto. Tanto de tempo como de utillaxe, especialmente agora que é mellor non ir cunha maleta a un aeroporto. Así que tocará compensar no atlético outra vez con andainas. Con todo, aínda me queda tempo de facer unha saída longa mañá.
Se non fose esta viaxe a Barcelona, tería sido da partida en Moraña o vindeiro 24 de xullo. Quédame pena de perder a ocasion de gozar dunha carreira das que paga a pena ir , polo ben organizada,polo calor humano que lle pon a xente do club de Atletismo de Moraña. E tamén pola festa de volver a atoparnos algunhas das persoas habituais: Doutor, sei que vas este ano , eu non. Pero algún día haberá que que volver a rir e chorar, chorar e rir ( coma a Marianne de Cohen) lembrando ao Gato da Favela.
Quedarán para o mes de agosto os plans de entreno de verdade ( se é que se lle poden chamar así aos que saen neste diario).
Agora que xa non poñen a carreira de Carnota en agosto, o único obxectivo será a Carreira do Berbés , o 11 de setembro. Así que de momento non hai presa...
freakyrunning

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Reply with quote Post Tue, 19 Jul 2022, 21:27
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Una Carnota sin Meiga es Boca do Río sin madrileños.
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Reply with quote Post Wed, 20 Jul 2022, 21:49
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

freakyrunning escribió:
Una Carnota sin Meiga es Boca do Río sin madrileños.

Por Carnota si que estarei cara finais de agosto. E espero correr todo o trazado dignamente. O que pasa é que a carreira oficial do circuíto foi pasada para xuño, non sei a razón. Prometo facer crónica igualmente
Papa-Léguas

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Reply with quote Post Sun, 31 Jul 2022, 9:19
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Esa crónica de Carnota y la de la carrera vikinga de Catoira son santo y seña de este diario. La exportación de la Favela, este año sin Moraña, depende básicamente de estos dos acontecimientos, sin mencionar el San Martiño, claro, donde la exposición mediática está infinitamente más cara, aunque tus muchas paticipaciones a las espaldas te confieren lugar de privilegio.

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
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Reply with quote Post Sun, 31 Jul 2022, 22:37
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Papa-Léguas escribió:
Esa crónica de Carnota y la de la carrera vikinga de Catoira son santo y seña de este diario. La exportación de la Favela, este año sin Moraña, depende básicamente de estos dos acontecimientos, sin mencionar el San Martiño, claro, donde la exposición mediática está infinitamente más cara, aunque tus muchas paticipaciones a las espaldas te confieren lugar de privilegio.

Acabas de poñer o dedo llaga, Papa Leguas. Despois de un mes sen case entrenos e só andaina no mellor dos casos, estou case na banca rota de capital atlético. O único evento exportable vai ser a carreira do Berbés en setembro, e teño que poñerme xa, ao da que sexa as 6 da mañá para non morrer de calor, " aunque tenga que hacer más que hoy y que ayer a partir de mañana" seguindo os consellos de Cortez

youtu.be/8RVL6mdibRs

Todo un programa de entrenamento Smile
Meigalicix

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Reply with quote Post Sun, 07 Aug 2022, 16:23
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Operación retorno. Semana 1:

Vai para máis de 50 anos do día en que os maiores da clase me avisaron de que os Reis Magos non existían... Pero hai cousas nas que sigo a ser unha miñaxoia, a bo fe como os gatos pequenos: E por iso quero pensar que de aquí a que volva a chuvia en outubro xa non arderán máis montes na nosa xeografía, e que cando vaia por Carnota dentro de 15 días a facer os meus entrenos poderei gozar da mesma paisaxe intacta do ano pasado. E que neste retorno á actividade física irei en perfecta progresión ata chegar á carreira do Berbés facendo un ritmo de 5:25 como mínimo...

Polo menos esta primeira semana fixen 3 saídas, certo que non pasei dos 18 km de trote, pero xa é un comezo.
A media de 13000 pasos diarios quedou máis que cumplida. Aínda que non os rexistrase no Garmin, as sesións intensivas de leiragim non deixan lugar a dúbidas.

Plan para esta vindeira semana: Facer 3 saídas, sumar 27 km e facer unha ou dúas táboas de exercicios.


Last edited by Meigalicix on Wed, 24 Aug 2022, 15:05; edited 1 time in total
Papa-Léguas

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Reply with quote Post Mon, 08 Aug 2022, 8:28
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

A esos montes que ardieron bien les hubiera venido un leiragym de los paisanos en la primavera, justo al comienzo de los calores, pero el rural se despuebla y las manos y brazos que pudieran ocuparse de ello están fuertemente esposadas a pantallas táctiles y patinetes eléctricos. Haces bien con soñar con las verdes praderas de Heidi, Clara, Niebla y el abuelito. Muy pronto será lo único que nos quedará.

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
freakyrunning

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Reply with quote Post Mon, 08 Aug 2022, 13:57
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Meiga: A Pindo este año no le toca. Ya no hay nada que quemar por allí. Si acaso en la zona de la playa sí, sí que hay algo de foresta, pero por la zona de Carnota queda libre de incendios al no haber material.
Aún así, con visibilidad y todo, Pindo es un asesino. Todos los años se pierden excursionistas, mueren ciclistas subiendo la rampa esa de hormigón...
Espero que tu sigas a tu ritmo, sin prisa, sin pausa y sin gilipolleces de querer subir el Pindo en tiempo record.
Ya contarás.
Meigalicix

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Reply with quote Post Mon, 22 Aug 2022, 9:37
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Operación retorno : Semana 2 e semana 3
Os obxectivos aí diante dos fuciños : En 20 días a carreira do Berbés, e de alí a 6 días unha contrarreloxo por equipos en Redondela na que nos anotamos cinco tolas do clube por facer piña e pasalo ben, pensando e ir a 5:30 e sen matarnos.
O caso é que unha vez máis o exceso de leiragim, cargar pesos en casa movendo mobles e esquecer o uso relixioso das plantillas me ten co glúteo dereito petrificado e doente. Levo uns días de parón, con Voltaren e celecobix.
Hoxe comeza a miña semana en Louro. Espero que teña os efectos máxicos doutras veces.
E a ver se a semana que vén a fisio faime un oco.


Last edited by Meigalicix on Wed, 24 Aug 2022, 15:06; edited 2 times in total
freakyrunning

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Reply with quote Post Mon, 22 Aug 2022, 19:17
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Meigalicix escribió:


con Voltaren e celecobix.


Iba a hacer el chiste malo sobre Axtérix y Obélix pero casi paso. Que disfrutes el Louro. Yo este año no he ido por allí. A lo mejor en septiembre hacemos un día de Carnota-Ezaro.
Meigalicix

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Reply with quote Post Wed, 24 Aug 2022, 15:20
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Operación retorno semana 4

freakyrunning escribió:
Meigalicix escribió:


con Voltaren e celecobix.


Iba a hacer el chiste malo sobre Axtérix y Obélix pero casi paso. Que disfrutes el Louro. Yo este año no he ido por allí. A lo mejor en septiembre hacemos un día de Carnota-Ezaro.


Desde cando te cortas de contarme un chiste, Freaky? Xa sabes que aquí hai confianza. Non tanta como na casa da de José Tojeiro, pero de abondo.

En fin, a xeito de resumo desta media semana en Louro, o que podo dicir é que unha vez máis a Señora Minducha ten razón : "Quen moito medo ten, etc etc ''... Que pasei o luns a base de pastillas, estiramentos, pomadas e panos quentes sen chegar a notar moita melloría... Pero foi saír a trotar onte por Monte Louro unha hora e quedar a perna dereita tonificada para o resto do día.
Así que hoxe non o pensei dúas veces: marchei a Carnota, e que fose o que o deus Monte Pindo quixera.
O resultado : 10,3 km realizados en 1 hora e 7 minutos a un ritmo medio de 6:30, que xa postos tanto tiña ir andando a paso lixeiro, nunca tan lenta fun.
Pero o importante é que logrei facelo sen que a perna dereita se resentirse. Mañá máis e mellor


Last edited by Meigalicix on Wed, 31 Aug 2022, 10:32; edited 1 time in total
Papa-Léguas

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Reply with quote Post Thu, 25 Aug 2022, 6:24
Post subject: Re: Diario de Meigalicix

Meigalicix escribió:
o que podo dicir é que unha vez máis a Señora Minducha ten razón : "Quen moito medo ten, etc etc ''...
Así que hoxe non o pensei dúas veces: marchei a Carnota, e que fose o que o deus Monte Pindo quixera.
Lo que no se le discute a la Sr. Minducha es que sabe vender o viño da casa.
Mucho nos queda por aprender de ella. Y como ayuda al rendimiento deportivo se ve que también funciona, y no da positivo...

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