Sáb, 31 Mar 2007, 23:51
Asunto:
Muchas gracias, chicos.
Wuud: te respondo a algunas cosas que me preguntabas:
| wuud escribió: |
ufff, a mi me ha pasado algo parecido a ese dolor que comentas de metatarsos, llevas 2 meses asi?  , es mucho tiempo no? si no mejora tendras que descansar |
Es que si te soy sincera no sé de dónde viene el dolor exactamente. Hace unos dos meses (yo creo que más o menos fue por la época del Campeonato de España de cross por clubes
) me empezó una molestia en la zona del tobillo que coincide con la lazada de las zapatillas, que no le dí más importancia y pensé que sería por culpa de que alguna vez las había atado demasiado fuerte, pero lejos de pasar, iba a más, hasta que unos días después fue cuando me empezó a doler un montón la planta del pie, en la zona del arco plantar hacia el metatarso y los dedos. Bueno, pues la fisio dice que puede ser del tobillo, que me tira de los extensores de los dedos, y el dolor llega hasta la planta del pie...pero la verdad es que no sé si es de la planta y viene hacia arriba, si son dos cosas distintas, o si viene de arriba a abajo
. Ahora lo que me duele es todo el tobillo y, cuando hago algo de impacto, me molesta también la planta, desde el arco hacia delante....¡¡Esto es un lío, vamos!!
| wuud escribió: |
¿has tenido antes del inicio de las molestias algun esgince grado 2 (con posible rotura parcial)? si es asi puede que no lo hayas curado bien (hay un post antiguo mio sobre eltema)
eldolor es a la altura de metatarsos ¿no? (como pones en el tobillo) ¿tienes inflamacion o hematoma? |
No, este año no he tenido ni esguinces (¡¡toco madera!!), ni tengo hematoma. Inflamación a simple vista tampoco se ve...
| wuud escribió: |
| puede que no te adaptes a las plantillas ¿le has preguntado a tu fisio por esto? |
Sí, se lo he comentado, y me ha dicho que podía ser, pero la semana pasada fui a revisar las plantillas y me han dicho que ahora, solucionado el tema de la adaptabilidad que tenía, no debería tener ningún problema. A veces pruebo a correr con plantillas y otras sin ellas, y no noto ni que me vaya a más la molestia ni a menos.....siempre vuelve cuando paro y luego se queda ahí todo el día dando la vara
| wuud escribió: |
| sobre el traumeel, si lo usas tanto,aparte del tufo que da no creo que te haga mucho (a mi nada), mejor tomate aines por via oral (si acaso tomate tb un protector gastrico), esto mejor consultalo al medico |
A mi el traumeel nunca me ha hecho efecto, aunque es lo que me han recomendado...Pero llevo echándolo unos 15 días como mucho. Ayer y anteayer eché Radio Salil porque me olvidé el traumeel en la oficina...¡¡y este sí que huele! De todas maneras, hoy estuve dándole masaje por mi cuenta, en la sauna y....sorprendentemente va mejor. ¡¡Yo cada día entiendo menos!!
| wuud escribió: |
| a mi me recetaron aines, descanso, vendaje y fortalecerlo sin forzarlo nada (solo trotar por la playa descalzo) y despues hacer estiramientos de gemelos 20 min especificos (tb para la periostitis) y de tobillo (girarlos en ambos sentidos) |
Vale....tomo nota. Si me sigue doliendo tendré que ir al trauma a ver qué me dice (seguro que me pide una radiografía, como con el tema del piramidal). Yo estoy estirando mucho, haciendo ejercicios de movilización de tobillos, y sigo en el fisio.....a ver si pasa.
Muchas gracias por vuestras opiniones, como dice uri, la mejor solución es descanso, pero .....¡¡cuánto cuesta parar!!, ¿verdad?.
Gracias una vez más....y ya os iré contando.
Bicos.
. Con hielo, traumeel y aquellos conjuros me fue pasando y pude correr por la tarde, pero al enfriar volvieron las molestias. 
