Mar, 30 Dec 2014, 12:50
Asunto: Re: "Bajón" de energía durante el rodaje
Creo que en general son bastante acertados los consejos que te han dado.
En principio me parece que el bajón te da demasiado pronto como para deducir que sea debido al motivo que te indica zandadilla , a los 20 minutos de empezar y no vas a un ritmo excesivamente rápido, 5 min/km.
A mi me lleva ocurriendo toda la vida lo mismo. Esporádicamente, no solo corriendo, sino también en reposo. Es como si casi me desenchufaras. Casi siempre me recupero, pero a veces sigo arrastrándome hasta el final del entreno.
He descartado, con análisis continuos y pruebas de esfuerzo, una bajada de tensión y bajadas de glucosa.
Yo no le daría mayor importancia, si quieres profundizar en el tema y descartar motivos, una prueba de esfuerzo en cinta no te vendría mal, pero lo dicho, aún hoy en día nuestro cuerpo es un gran desconocido, a veces puedes hacer, como en mi caso, una tirada en ayunas de 2:30 h sin problemas y otro día, en un pequeño rodaje, te da el bajón.
pues nos vamos librando del temido bajón del Km 4. 
