Mar, 21 Abr 2015, 14:43
Asunto: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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Hola triatletas: una vez pasada la maratón de Coruña he puesto el chip en modo TRIATLON, quería saber cómo soleis entrenar los triatletas a grandes rasgos. Ya tengo un libro en donde vienen entrenos específicos pero me gustaría saber la gente de estos lares cómo entrena. Creo que hay tendencia a tres sesiones de piscina, tres de carrera y dos de bici, predominando la bici el sábado o el domingo por la mañana que creo que hay menos tráfico. Gracias anticipadas y trisaludos.

Mér, 22 Abr 2015, 9:03
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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Por tu ubicación, Santiago de Compostela, hay clubes y entrenadores cualificados que pueden ayudarte.

Un saludo.

Mér, 22 Abr 2015, 13:52
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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A ver, iso depende do que queiras facer e o nivel que esté cada un. Eu x exemplo,en épocas de carga,meto 4 sesións de piscina, 3/4 de carreira a pe e 3 de bicicleta. Normalmente non me gusta facer o mesmo día carreira/bicicleta a non ser q teña transicións. O volume de cada sesión xa depende do obxectivo para o que se esté traballando.

Mér, 22 Abr 2015, 16:35
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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yo normalmente 3 sesiones natación, 4 de bici, y 3 o 4 de correr, así a grandes rasgos y muy resumido

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Ahora a por más retos

Mér, 22 Abr 2015, 20:15
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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Acabo de empezar nesto do triatlón, xa son capaz de nadar 60 largos de piscina. E xusto hoxe acabo de estrenar bicicleta. O meu obxectivo este ano vai a ser simplemente toma de contacto co triatlon: tentarei ir a Pontenafonso, Ribeira popular e quizá Sanxenxo. Osea, esta ano 2015 soio familiarizarme con este mundillo do triatlón. O que máis me interesa saber é cando facedes as saídas en bicis en función do tráfico, supoño que serán os domingos pola mañán. Por certo ¿algún sae a primeira hora do día cando aínda é de noite? JacoboDC vinte de lonxe no duatlón de Santiago, saúdos.

Ven, 24 Abr 2015, 13:53
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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Yo no entreno en función del tráfico, entreno en función del tiempo libre que saco jejej si entrenara al son de tráfico no saldría nunca.

Hay zonas más seguras que otras para entrenar, tráfico salvo domingos primera hora, siempre va haber.

Lun, 27 Abr 2015, 10:06
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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nikr0 escribió:

Yo no entreno en función del tráfico, entreno en función del tiempo libre que saco jejej si entrenara al son de tráfico no saldría nunca. Hay zonas más seguras que otras para entrenar, tráfico salvo domingos primera hora, siempre va haber.

+1 yo salgo cuando puedo, o me coincide horario de entrenamiento de mi club, o con amigos o solo, según se puede. Pero eso si sobre 4 sesiones a la semana 2 por semana y 2 los fin de semana+ largas o con transiciones

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Xov, 30 Abr 2015, 6:44
Asunto: Re: ENTRENOS DE TRIATLÓN

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En Santiago el polígono de Costa Vella es grande, bastante plano....ya tengo circuito para "rodar". Saludos.