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Meigalicix

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Reply with quote Post Wed, 12 Aug 2020, 18:03
Post subject: Re: Diario de Nando

Calquera cousa que se faga en plena dixestión, a min sempre me parece de moito mérito. E as subidas que te pegas, aínda máis
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Reply with quote Post Thu, 13 Aug 2020, 12:11
Post subject: Re: Diario de Nando

Meigalicix escribió:
Calquera cousa que se faga en plena dixestión, a min sempre me parece de moito mérito. E as subidas que te pegas, aínda máis
Hoxe fixen a dixestión.......
cK13

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Reply with quote Post Thu, 13 Aug 2020, 12:12
Post subject: Re: Diario de Nando

Jueves 13
No salí muy optimista pero al final saque un entreno decente. 11kms en 59´40" con 400+...ni tan mal
www.strava.com/activit...3906073959
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Reply with quote Post Fri, 14 Aug 2020, 12:19
Post subject: Re: Diario de Nando

Viernes 14
4 día consecutivo saliendo y entreno muy similar a los anteriores. Semana de entrenos cortos sin demasiado desnivel pero a ritmos vivos. 10kms en 53min. con 360+. Mañana espero hacer descanso activo saliendo en bici con la peque y el domingo intentaremos sumar algo más......
www.strava.com/activit...3910410535
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Reply with quote Post Mon, 17 Aug 2020, 5:32
Post subject: Re: Diario de Nando

Sábado 15
Vuelta a la isla de Arosa en bici con la peque. Fantástica mañana con las bicis y recorrido muy bonito. Solo nos faltó hacer la zona del parque natural del carreirón pero eso lo dejamos para otro día. 18.500m en 72min con 70+
www.strava.com/activit...3915256049
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Reply with quote Post Mon, 17 Aug 2020, 5:36
Post subject: Re: Diario de Nando

Domingo 16
12.700m en 72min. con 505+ para acabar de llenar el expediente de una semana, que sin haber sido de las más prolíferas, no fue ni mucho menos mala.
www.strava.com/activit...3919768346
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Reply with quote Post Wed, 19 Aug 2020, 5:14
Post subject: Re: Diario de Nando

Martes 18
Salida al trote con el compañero. Ritmo suave que nos permitía ir de charla. 13.850m en 84min. con 535m+
www.strava.com/activit...3931821296
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Reply with quote Post Thu, 20 Aug 2020, 5:08
Post subject: Re: Diario de Nando

Miércoles 19
Salida express e intensa. 7.650m en 36´50" con 255m+.....estímulo necesario...
www.strava.com/activit...6154#kudos
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Reply with quote Post Fri, 21 Aug 2020, 5:19
Post subject: Re: Diario de Nando

Jueves 20
3 día de salida montuna consecutiva. 12kms en 66min. con 460m+. Bien en general, sin apretar en ningun momento pero tampoco de paseo......
www.strava.com/activit...1463#kudos
corredor101

Maratoniano
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Reply with quote Post Sat, 22 Aug 2020, 6:11
Post subject: Re: Diario de Nando

Veo que sigues haciendo buenas sesiones de monte.

Por curiosidad, en estos momentos que se cancelan todas las carreras.... hay algo de trail?
Me refiero a que en los trails suele haber menos gente que en las carreras de asfalto, y además son en la naturaleza, habiendo más "sitio", con lo cual sería más fácil mantener distancias de seguridad. Hay alguna carrera planeada o también está todo cancelado?
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Reply with quote Post Tue, 25 Aug 2020, 12:14
Post subject: Re: Diario de Nando

corredor101 escribió:
Veo que sigues haciendo buenas sesiones de monte.

Por curiosidad, en estos momentos que se cancelan todas las carreras.... hay algo de trail?
Me refiero a que en los trails suele haber menos gente que en las carreras de asfalto, y además son en la naturaleza, habiendo más "sitio", con lo cual sería más fácil mantener distancias de seguridad. Hay alguna carrera planeada o también está todo cancelado?
De principio el día 5 de Septiembre hay una media maraton de montaña en Padrón a la cual estoy apuntado....Por ahora se mantiene....
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Tue, 25 Aug 2020, 12:18
Post subject: Re: Diario de Nando

Lunes 24
Tras un fin de saman confinado en el hospital por una apendicitis, sacamos un rato para salir al monte y poder respirar aire puro. Entreno con intención y de devoción cadando una media demasiado buena para se montaña.
10.500m en 54min con 395m+......muy bien de sensaciones puidiendo apretar tanto subiendo como bajando.
Ahhh.....La de la apendicitis era mi mujer, no yo, claro... Wink
www.strava.com/activit...3959278514
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Tue, 25 Aug 2020, 12:26
Post subject: Re: Diario de Nando

Martes 25
Una de cal y una de arena. Tras el entreno de ayer hoy volví a salir con la intención de, simplemente sumar y....epic fail.
Mal desde el primer paso hasta el último: ni piernas, ni caja, ni nada de nada. Lo que tendría que ser un trote, pasó a ser un subir andando y dejarse ir para abajo con cuidado de no caerme.....Una pena, vamos. En fin, que hay días y días.
8.500m en 55min. con 350m+, y gracias.
www.strava.com/activit...3962237612
Papa-Léguas

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Sparkland
Reply with quote Post Tue, 25 Aug 2020, 16:51
Post subject: Re: Diario de Nando

Pues me puse a leer tus últimos posts así de una forma un poco desordenada, y claro, decía yo, normal que no tenga ni piernas, ni caja, ni junta de la trócola, estando recién operado de apendicitis...
Y cómo será, que no me sorprendió en absoluto, porque yonquis del running, te puedo decir que he conocido a más de unos cuantos... Mr. Green
Luego ya leí mejor y bueno. Que se mejore la parienta. Angel

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Wed, 26 Aug 2020, 13:03
Post subject: Re: Diario de Nando

Miércoles 26
Salida montuna en bici con la peque. Poco mas de 14kms en poco mas de una hora con unos 275m+. Chute de felicidad en vena Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho





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