Dom, 12 Abr 2009, 14:57
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Nos Aquilianos hai tramos nos que andar xa é dabondo meu...no resto vas como podes porque en 66 km. da tempo para todo.

Gracias polo enlace ás fotos Ruben.

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Fas exercicio ou deporte?
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Lun, 13 Abr 2009, 15:37
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Aquí estan os resultados da carreira de Cacabelos. Deberon poñer tarde o cronometro, pois polo meu saironme 24 segundos máis , salvo que o parase tarde.

makykayak.blogspot.com...-2009.html

Un pracer coincidir de novo con Kandepalleiro, non o faciamos dende Toral, e conocer a Fleky. A carreira moi bonita e ben organizada coma sempre.

Mar, 14 Abr 2009, 18:43
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Cequelinhos gracias por el enlace a los resultados.A mi tambièn me dan menos tiempo del que tomè yò con mi crono.Creo que como dice kandpalleiro,eran menos de 10km.Pero sea como sea,quedè encantado con mi carrera allì,sin esperàrmelo me saliò una carrera muy buena.Cosas de la vida.Saludos.

Mar, 14 Abr 2009, 19:54
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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De nada Rubmarc. Creo que casi chegamos xuntos xa que eu polo meu crono fixen 38' 58'', eu ía cunha camiseta da vig-bay de fai 3 anos, a que é roxa por detras. Respecto a medición do circuito , falei con Chus Alonso e dixome que o medira con roda, que logo os puntos kilometricos os marcara co coche. Pregunteillo porque a min polos ritmos o derradeiro fixoseme longo, xa que dende o km 5 viña a 3' 50'', e neste acabando bastante máis rápido saiume a 3'45'' o que me estrañou. De todalas maneiras eu medino con google earth e dame 9.553 asi que a diferencia non é moita.

Mér, 15 Abr 2009, 18:11
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Pues ahora que te describes,te recuerdo perfectamente.Creo que me alcanzaste sobre el km 7 y tratè de aguantar tu ritmo,pero me descolguè en el ùltimo km.Desde luego fuìste una buena ayuda en esta carrera.Lleguè un poco màs tarde que tù a meta39min12seg por mi crono).Yo llevaba la camiseta roja de asas de mi club ADAS Barco.Seguro que nos vemos en otra por ahì.
Deberes para mì:Conocer a Fleky y Cequelinhos en la pròxima que los vea.
Saludos.

Xov, 16 Abr 2009, 19:56
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Buenas a todos yo estuve en la carrera de cacabelos y no soy capaz de conseguir los resultados de la absoluta pues solo salen hasta la categoria cadete.Si alguien los tiene me los pondria mandar a evaristo-el-bekele @ hotmail.com,le estaria muy agradecido.Saludos a todos desde Teo a pocos K.M de Santiago de Compostela.

Xov, 16 Abr 2009, 21:31
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Evarist nesa misma lista na parte de abiaxo ai unha zona que pon carreira absoluta se pinchas xa accedes pois a clasificacion esta en documento excell e ten duas paxinas mira haber se asi acedes senon avisa por aqui e mandocho eu o meil pero vaiche ir tal cual o descargas en duas paxinas excell

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You´ll never run alone

Lun, 20 Abr 2009, 0:05
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Moitas gracias Fleky,vemonos.

Mér, 22 Abr 2009, 9:03
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Un compañero me preguntaba esta tarde... ya me he enterado;
En el MAPOMA, tendreis además de agua, bebidas isotónocas y algo de sólidos, aunque yo os recomendaría que compraseis algún gel y bebieseis... pero sin comer demasido... pensad que el comer puede ser muy peligroso, va sangre al estómago... menos en las patas...
Bueno, lo dicho, mucha suerte a todos y que salga genial... ahora soy yo l que os envía fuerzaaaaaaa.
Pedro Nimo del Oro

P.D. Yo personalmente NO como nada, solo bebo... eso si, la noche anterior, me como un plato de pasta BRUTAL!!! y procuro desde 2 dias antes ir metiendo sales...

Sáb, 16 Mai 2009, 5:43
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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VINDEIRAS PROBAS NO BIERZO:

RUTA DA MENCÍA o Día 23 de Maio mais info na web do concello de Cacabelos.

O día 6 de Xuño é a XIV Travesía integral dos montes aquilianos. Info interesante no foro de rutas del bierzo.

O 13 de Xuño é a 3ª Carreira nocturna ó monte pajariel tamén organizada por rutas del bierzo.

O 21 de Xuño é a XXV edición da Maraton de Toral de los Vados.

Polo que vin en CRONOTEC a II media nocturna de Ponferrada vai ser o 18 de Xullo.

O día da II Carrera de montaña Tebaida Berciana vin un cartel de unha proba moi chula de 3 días consecutivos facendo entre 25 e 35 km diarios e durmindo as dúas noites en tendas de campaña; vamos, un ultra-trail. Mais non teño outra info (polo de agora).

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Ven, 03 Xul 2009, 13:19
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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PROBA SORPRESA NO PRECIOSO ENTORNO DO FAIAL DE BUSMAIOR (Barjas)

O diario de León publicou a nova o día 30. O sitio é precioso mais a proba non aporta moitos datos...de seguir a iniciativa en anos vindeiros promete moito.

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Fas exercicio ou deporte?
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Mar, 07 Xul 2009, 22:00
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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O día 18 hai a media nocturna de ponferrada e polo que vexo non hai ganas de dar unha volta por alí.Algún runner de Lugo vai ir a esta proba??

saúdos

Dom, 12 Xul 2009, 18:47
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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manger316 escribió:

O día 18 hai a media nocturna de ponferrada e polo que vexo non hai ganas de dar unha volta por alí.Algún runner de Lugo vai ir a esta proba?? saúdos

aquí un runner de Lugo que vai a Tui, a loitar coas costas do Aloia.
Tal vez para o ano que ven...

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sexo, zume de melocoton & rock'n roll

Lun, 13 Xul 2009, 18:28
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Leche, pues no se que es peor, pegarse un calentón (atlético claro,si fuera de otro tipo no habría peros...) en Ponferrada o ir a que te queden los gemelos cuadrados en aloia.

Entrenas por Lugo, a lo mejor hasta nos conocemos.

Saludos

Mér, 15 Xul 2009, 11:36
Asunto: Re: Carreras en el Bierzo

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Una pregunta de la nocturna de Ponferrada; viendo el mapa me parece que han variado el recorrido. Alguien lo puede confirmar.

Gracias