Foros ›
Novas sobre alimentación en xeral
Forum Index / Lesiones, salud y alimentación
Reply to topic

Author
Message
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Sun, 23 Feb 2020, 22:00
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Se queremos ter un control do peso hai certas normas que é conveniente seguir, sobre todo á hora da cea.

Sobremesas adecuadas para despois de cear e outras que deberíamos apartar.

https://runfitners.com/recetas-postres-fitness/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Mon, 24 Feb 2020, 18:13
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Recomendacións dietéticas: ¿baseadas en nutrientes ou en alimentos?

https://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com/2020/02/recomendaciones-dieteticas-basadas-en.html

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Tue, 25 Feb 2020, 11:09
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Os 9 alimentos que melloran a saúde do teu fígado.
Coidar o seu fígado é gañar directamente anos de vida. É un órgano vital, multitarea ... almacena, filtra, purifica e sintetiza. E para os deportistas é clave asegurar un bo rendemento e especialmente unha recuperación rápida de esforzos intensos ou de longa duración.

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/los-9-alimentos-que-mejoran-la-salud-de-tu-higado

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Tue, 25 Feb 2020, 21:49
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Nin sequera 10.000 pasos nos axudarán a perder peso se non adoptamos hábitos alimentarios saudables, segundo a ciencia.

https://www.vitonica.com/entrenamiento/10-000-pasos-nos-ayudaran-a-perder-peso-no-adoptamos-habito-alimenticios-saludables-ciencia

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com


Last edited by JuanBellas on Sat, 29 Feb 2020, 16:56; edited 1 time in total
ghose

Foreiro infantil
Foreiro infantil
28/01/20
0 Carreiras
140 Posts
Galiza
Reply with quote Post Fri, 28 Feb 2020, 7:37
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

do artigo anterior:

Cita:
En cualquier caso, sabemos que si se trata de perder peso, o de prevenir su ganancia, lo que necesitamos es crear un déficit calórico y no parece que únicamente caminando podamos conseguirlo, si no cambiamos nuestra alimentación.

Calories In vs. Calories Out model

www.ncbi.nlm.nih.gov/p...MC4035446/

Counting Calories is a Ridiculous Way to Try to Lose Weight

Esto de aquí arriba NON di que non teña relevancia o NÚMERO de calorías consumidas, se non que non todas as calorías son iguais e que "unha caloría é unha caloría" é un reducionismo simplista (que sexa igual a dunha cervexa que a dun bisté en termos metabólicos ainda que o sexan con respecto a termodinámica).

Os reducionismos simplístas encántannos aos humanos modernos (supoño que aos antigos tamén).


Pasando fame non se adelgaza de xeito sustentable (para o resto da vida).
Facer deporte é fantástico e ten BENEFICIOS sen número para a persoa.


Outro artigo que cadrou que vin hoxe que tamén fala destos asuntos

Why You Shouldn’t Exercise to Lose Weight, Explained With 60+ Studies

Est. 2008 (aka XoseM) - ghose -- PLAYLIST CORRER
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Sat, 29 Feb 2020, 16:54
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

4 claves para a carga efectiva de hidratos

https://2142runners.com/4-claves-para-una-carga-de-hidratos-efectiva/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Wed, 04 Mar 2020, 21:37
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Alimentos para mellorar a túa calidade de vida: os sete máis importantes (e receitas para engadir á túa dieta)

https://www.vitonica.com/alimentos/alimentos-para-mejorar-tu-calidad-vida-siete-importantes-recetas-para-sumarlos-a-tu-dieta

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Thu, 05 Mar 2020, 7:29
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Dietas ricas en proteínas: beneficios, contraindicacións e os mellores alimentos

https://rutinasentrenamiento.com/fitness/ejercicios/dietas-altas-en-proteinas-beneficios-contraindicaciones-los-mejores-alimentos/#

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 06 Mar 2020, 23:25
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

¿É cousa do pasado encherse de pasta antes dunha competición?

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/es-cosa-del-pasado-llenarse-de-pasta-antes-de-una-competicion

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Senior
Foreiro Senior
21/08/18
28 Carreiras
974 Posts
Cedeira
Reply with quote Post Fri, 06 Mar 2020, 23:33
Post subject: Re: Novas sobre alimentación en xeral

Estas son as razóns polas que é importante que coides da túa flora intestinal (e os alimentos que che axudan a conseguilo).

https://www.vitonica.com/dietas/estas-razones-que-importante-que-cuides-tu-flora-intestinal-alimentos-que-te-ayudan-a-conseguirlo-1

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum