Lun, 04 Xul 2022, 20:33
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Jajajaja.....me estaban zumbando los oídos
En 8 días empiezo con el plan de 12 semanas.
Vamoooooooooooos Maratonianos!!!

Mar, 05 Xul 2022, 16:22
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Ya podemos espabilar, a ver si poco a poco se van presentando l@s muchach@s, que en nada estamos haciendo tiradas.

Vamossssss

Mar, 05 Xul 2022, 17:28
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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yo prepararé el de Valencia, pero tengo apalabrada una buena tirada larga en C42 para acompañar a un amigo, haré unos 28-32 km. Ánimo a todos con la preparación!

Mér, 06 Xul 2022, 9:28
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Este año no se por que programa me voy a decidir. Siempre he hecho el de Valencia, pero quería cambiar...... Rosetas, cual haces tu, Kadembruk va a hacer el de Valencia. Y los otros foreros????

Mér, 06 Xul 2022, 9:37
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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www.tigersrunningclub....enamiento/

Mér, 06 Xul 2022, 9:52
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Por si quereis ojear mas, aqui hay también:
juanmariajimenez.com/p...enamiento/

Mér, 06 Xul 2022, 14:15
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Buenas, yo aún no se fijo si seré de la partida( espero que sí)
Un apunte, que os parece si hacemos quedadas los sabados-domingos para hacer tirada larga juntos?
Un saludos y a entrenar que octubre está a la vuelta de la esquina.

Mér, 06 Xul 2022, 14:46
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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ZANCADILLA escribió:

Este año no se por que programa me voy a decidir. Siempre he hecho el de Valencia, pero quería cambiar...... Rosetas, cual haces tu, Kadembruk va a hacer el de Valencia. Y los otros foreros????

Hola !!! Yo seguiré el del compañero Chogori que parece que le funcionó muy bien en el pasado maratón de Aveiro
www.tigersrunningclub....-30-horas/
Espero bajar de 3,30h en C42, ya va siendo hora!!!!
Vamoooooooooooos Maratonianos!!!!

Xov, 07 Xul 2022, 8:12
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Es muy parecido al de Valencia, es el que indica también Litho, quizá lo intente por ahí este año, aunque creo que el 3:30 lo doy ya como perdido pero eso si, que lo voy a intentar que no os quepa la menor duda. Vamoooooosssss!!!!!!

Ven, 08 Xul 2022, 9:15
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Mucho ánimo a tod@s, os seguimos con atención este año no seré de la partida, se me hace un poco complicado preparar en verano, así que correré otro en invierno y no descarto hacer dos vueltas si son tres acompañando como preparación.

Ven, 08 Xul 2022, 9:20
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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OrEK escribió:

Por si quereis ojear mas, aqui hay también: juanmariajimenez.com/p...enamiento/

todavia tengo pendiente el diseño de mi plan y quiero hacer cambios porque la ultima vez como que no salieron las cosas como esperaba...
me ha llamado la atención éste, tres días de calidad y series cortas prácticamente todas las semanas, creo que es la primera vez que veo algo así, supongo que se trata de mantener al máximo la chispa

Sáb, 09 Xul 2022, 13:45
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Joder, qué calorrrr....vou palmar....

Esta semana, casi terminada, me quedan hoy y mañana para cumplir con el plan al 100%. Hoy tocan 10 km, que los haré bien entradita la noche.

Yo....soy fiel al plan de Valencia porque, como soy medio pailan, tengo la extraña creencia de que siempre queda algo del plan anterior y, si empiezo otro diferente.....tengo que empezar de cero jajajajaja jajajajaja jajajajaja jajajajaja jajajajaja...

El de Valencia, mete mucho volumen de km. Esta primera semana ya mete una carga de cincuenta y pico.

Sáb, 09 Xul 2022, 13:46
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Furancho!!! Qué pena no contar contigo!!!

Que alegría verte por aquí!!!

Un saludo

Sáb, 09 Xul 2022, 13:52
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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6006 lecturas este hilo.... Caray, despierta interés el tema.

Genial, es buena señal ????????????????????????

Va a ser una preparacion dura, si el verano viene con este calor. Y los que tenemos niños piorrrrr, porque cuando estás preparando todo para un entreno de hora y media, se acercan y te preguntan si vamos a la playa..

Dom, 10 Xul 2022, 7:30
Asunto: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Yo llevo 2 semanas la primera 35 km esta 37 kms e iré subiendo sin descuidar fuerza. Las series las hago a partir de cuarta semana