Wed, 01 Jun 2022, 16:03
Post subject: Entrenar 100km

---

Moi boas!

Sabedes dalgún plan de adestramento que seguir para entrenar uns 100 km de pista forestal, nada de tecnicidade, e de un desnivel de 2000+ aproximadamente? É dicir, moi corredeira.

Grazas!

Fri, 29 Jul 2022, 9:59
Post subject: Re: Entrenar 100km

---

Penso que deberías definir mellor a mensaxe, adestrar para unha proba de 100kms ?
100kms semanais ?
100km nunha tirada ?

Que obxetivos ? que base ?

Algo máis de info que poida permitir aconsellarte con algo de fundamento.

---

www.youtube.com/channe...subscriber