Dom, 01 Nov 2009, 18:20
Asunto: Re: SERIES
"Para correr rápido hay que correr rápido".
Las series son importantes pero sin pasarse. En mi opinión, los corredores no profesionales deben tener cuidado ya que es fácil lesionarse y, además, todos tenemos tendencia a hacerlas a tope cuando, probablemente, no sea el objetivo. A veces es más importante la recuperación que la serie en si misma.
A mi me gusta variar, pero en las épocas en las que dedico poco tiempo a correr, no hago series nunca; son muy exigentes con las articulaciones, tendones y músculos; es preferible el fartlek ya que inconscientemente te obliga a regular más.