Thu, 03 Dec 2009, 14:42 
!!!) para resarcirme después de mi accidentada actuación en la Media de Pontevedra.
ya que hay que dejar el pabellón bien alto teniendo a Poeta como anfitrión. 
Fri, 04 Dec 2009, 9:24 hai que ir con mais tempo a estos acontecementos 
. Ainda asi fixeches un bo tempo que xa o firmaba eu. .
Sat, 05 Dec 2009, 18:52 
, ultima hora,hay que puntuar
Sun, 06 Dec 2009, 16:41 .
Mon, 07 Dec 2009, 16:45 otro en esas circunstancias habría tirado la toalla y terminaría viendo la carrera desde un "bareto" con la jarrita de cerveza.
Wed, 09 Dec 2009, 11:01 
, foi unha carreira moi rapida, ando tanto en 10km que en 6km , terei que modificar os plannins de adestramento ,
Wed, 09 Dec 2009, 14:50 ,y el martes en VALGA,esa si que puntúa ,por mi parte fueron dos carreras que a mi no me van muy bien las dos son cortas 5km, la de cangas y 6.3km la de valga,llana completa mente la de cangas con lo cual me toco sufrir como un canciño, no le pillo el toke, la de valga también sufriendo pero como tenia unas cuestas que imponían fui mejor aunque las bajadas tan empinadas no me van nada bien los tiempos según mi crono 19-12"cangas 24 10" valga, nos vemos en ferrol
Wed, 09 Dec 2009, 20:22 Sábado: cocido 
- Domingo: Callos y carne asada en Aranga (espectacular...) 
- Lunes: comida familiar 
- Martes: jornada de exhaltación asturiana...fabada y arroz con leche a reventar.... 
Miércoles: almax, alka seltzer, y 40 minutos de carrera a 5:30 . En fin, cogiendo energías para Ferrol que seguro que las voy a necesitar... 
.
Sun, 13 Dec 2009, 22:39 
Os pido disculpas por ello. 
Mon, 14 Dec 2009, 9:18 's, , a verdade que Billa e Pache estan arrasando, pola miña parte subir escaleiras algunhas andando e outras de tres en tres ó principio claro, de toda maneiras contento, porque teño un catarro ou o que sexa que non me deixa e é un incordio. .
Mon, 14 Dec 2009, 16:39 ,la salida me salio mal con tanta gente y dos vueltas y quede bastante atrás,desde el puente y un poco mas 2km aprox fui a 3-50mit km,para ver si me enganchaba a ti poeta pero había ya mucha diferencia y no pude,me quedo pena de no poder hablar al final contigo y sobre todo con pache que no hable nada pero con tanto frió la acabar me fui a vestir y a estirar y a darme una ducha y cuando salí ya no os encontré 
,la siguiente carrera.
Fri, 18 Dec 2009, 1:20 Hola equipassso (a ver si coincidimos de nuevo Mr.Dixie, y por supuesto Poeta que seguro que no falla) ). .
) pero Feliz Año y mucha salud (y nada de lesiones!!!)
Fri, 18 Dec 2009, 19:01 | Pache escribió: |
| 8) Hola equipassso Yo me tomaré vacaciones hasta la de fin de año Mugardos-Ares (que creo que no puntua) y mi intención es hacerla muy tranqui porque es de las mejores paparotas post carrera que recuerdo (a ver si coincidimos de nuevo Mr.Dixie, y por supuesto Poeta que seguro que no falla) |
, , xa vos contarei como foi o tema .
Wed, 30 Dec 2009, 12:27 s, e as mas non vos funcionan 
, , .
Mon, 04 Jan 2010, 12:04 s, . , desexo que vos animedes un pouquiño este ano novo, pero si corredes como o ano pasado ata vos podo perdoar , abro listado para este mes:
