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Os RELÁMPAGOS de A Coruña
Forum Index / O Circuito 2009-10
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Cándido

Montañés
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Reply with quote Post Mon, 23 Nov 2009, 11:43
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Gracias por vuestras palabras pero, para ser sincero, no ha sido para tanto, ha sido la carrera con menos participación del fin de semana, lo mejor es que que haya bajado de 4 minutos.
Solo espero que Yonathan no acuse el esfuerzo de haber doblado, tío, te necesitamos entero y constante.
Bravo Repanocha, alcanzar marca personal siempre es un logro, creo que si recuperas bien volverás a conseguirlo en Pontevedra, que me parece un circuito asequible para ello.
En Entrenar en Coruña actualizaremos la lista de participantes y viaje a Pontevedra, ahora la corrijo e incluyo a José Luis.

"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com
yonathan

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23/04/08
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Reply with quote Post Tue, 24 Nov 2009, 1:19
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Me alegro de esas buenas noticias Very Happy la nueva marca de Repanocha en MM y el trofeo para Cándido en su categoría Satisfecho que todos los fines de semana sean así y que los Relámpagos sigamos estando arriba,con no bajar de la 6º posición ya estoy orgullosso,pero si se puede estar en el podium mejor Mr. Green os Jastazocas cuando puntúen nos van a sacar sobre 700 puntos en un fin de semana,calderilla Laughing perp bueno,yo intentaré competir con ellos en la individual y por parejas,estoy lleno de ilusión y de ganas de batir mis marcas,sólo pido que me olviden las lesiones y yo pondré todo lo demás de mi parte,a entrenar Very Happy Bailar
yonathan

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Reply with quote Post Sat, 28 Nov 2009, 20:15
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Esta semana fallaremos Sochas y yo,pero yo a partir de la carrera de Lestrove ya no fallaré mucho,así que que se preparen los keniatas Twisted Evil Mr. Green y a darles duro equipazo,que en esta ocasión nos representarán en la media de Pontevedra Cándido,Joseluis y Repanocha ^
Me parece que este año va a estar cara la UEFA Rolling Eyes Silbar Wink Un saludo a todos los nuevos equipos
Migueliño

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6/07/09
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Reply with quote Post Sat, 28 Nov 2009, 20:29
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

yonathan escribió:
Esta semana fallaremos Sochas y yo,pero yo a partir de la carrera de Lestrove ya no fallaré mucho,así que que se preparen los keniatas Twisted Evil Mr. Green y a darles duro equipazo,que en esta ocasión nos representarán en la media de Pontevedra Cándido,Joseluis y Repanocha ^
Me parece que este año va a estar cara la UEFA Rolling Eyes Silbar Wink Un saludo a todos los nuevos equipos
OOOOla, como levas varias semanas adestrando a ritmo baixo por culpa das lesións, ao mellor gañoche en Lestrove Silbar , que vergonza Embarassed Embarassed , gañado por un paquete .Jejeje, é broma, oxalá me quites moitos minutos (coma sempre Nono ), será sinal de que te empezas a recuperar e a estar ben.
¿Pareceche que ao final da carreira do vindeiro sábado nos hidratemos cun zumo de cebada Cool ? ¿Deixaranche os do teu equipo alternar con corredores de equipos rivais Pensando ou as rivalidades finalizarán unha vez rematada a carreira?
Saudos.
yonathan

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23/04/08
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Reply with quote Post Mon, 30 Nov 2009, 17:12
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Que tal Migueliño!!pues si que anduve con molestias por hacer el cazurro como siempre, y estuve esta semana en el dique seco,pero espero aprender y me voy a tomar este mes para entrenar,sin forzar y ni buscar tiempos en carrera,disfrutar y a partir de Enero ya se verá como estoy Satisfecho y esas isotónicas sentaban mejor si convencieras a Cruz para que vse sumara Mr. Green que malo soy!!la tienes que convencer Mr. Green Silbar te veo por el curro que esta semana estoy de noche Muro Muerto
JoShItO

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Entre Pontedeume y Coruña
Reply with quote Post Mon, 30 Nov 2009, 17:28
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Hola!

Misión cumplida, chicos. Tres participaciones en Pontevedra. Y a seguir...
Saludos,

Jose

JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo Wink
Repanocha

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Reply with quote Post Wed, 02 Dec 2009, 0:05
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Hola peña, esta semana yo no puedo ir a Lestrove porque trabajo. A ver si os animais los 4 fantásticos para no perder comba en el circuito que la cosa está muy dura esta temporada.
Un abrazo y a seguir dándolo todo.
yonathan

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Reply with quote Post Wed, 02 Dec 2009, 22:38
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Estamos ahí,que con el nivel que hay podemos estar orgullosos Satisfecho yo este mes voy a apretar para no descolgarme como este finde Muro aunque no preocupa,a finales de mes estaré ahí Satisfecho Esta semana falta Cándido,me parece que le entendí, y a ver si regresa Sochas y depaso nos cuenta su experiencia en el Belarmino Silbar que anda desaparecidoooooo,igual que Fapabe,si cuando se casan.... Muro Rolling Eyes Laughing y Joseluis espero que no fallé aunque esté echo una piltrafilla,vaya personal trainer que no entrena Twisted Evil Razz
Repanocha

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Reply with quote Post Wed, 16 Dec 2009, 11:04
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Hola compañeros, pues este pasado domingo la representación de los relámpagos en Ferrol corrió por parte de Cándido y mía. Cándido está que se sale como siempre y yo hice lo que pude, como siempre, jeje.
En Lugo espero que podamos ir todos o casi todos. De momento estamos de octavos en la clasificación, que teniendo en cuenta las lesiones y que nuestro mejor hombre en este momento, Sochas, tenía competición de cross y no participa últimamente, podemos estar muy contentos. Nuestro reto a corto plazo tiene que ser entrar entre los 5 primeros y creo sinceramente que podemos estar ahí con nuestra regularidad. Tenemos que poner todos de nuestra parte. Muchos ánimos y a hacer peña este domingo en la Muralla de Lugo.

Saludos.
Repanocha

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Reply with quote Post Wed, 30 Dec 2009, 10:44
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Hola compañeros relampagueantes, por fin este domingo corrimos 4 miembros del equipo en Mugardos, muy bien Aplauso Si os dais cuenta mirando la clasificacion, estamos a menos de 1000 puntiños de los terceros asi que todo es posible de momento. Lo mas importante es la regularidad, entrenad con cabeciña y a ver si podemos ir al menos 4 a Xinzo que es la proxima.

Un saludo y Feliz Año equipaso!!!!!!!!!!!!!!!!!
yonathan

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Reply with quote Post Fri, 01 Jan 2010, 21:07
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Claro que estaremos ahí,Repanocha. Satisfecho Ya estoy más calmado,prioridad: no lesionarme,segundo: hacer sobre 3 carreras al mes,tercero: conseguir el 5º puesto es a lo que hay que aspirar y nos lo vamos a tener que currar como obreros.Primero pasar a los perros que están a tiro Mr. Green y no será fácil,pero sobre todo hay que ir semana a semana,sin prisas,como la hormiga Wink nos vemos sobre el asfalto!!Feliz Año a todos!!
yonathan

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23/04/08
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Reply with quote Post Tue, 12 Jan 2010, 18:15
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Vamos Relámpagos para arriba!!!!creo que podemos mantenernos sin problema con un poco de regularidad entre los 10 primeros y haciendo piña aún podríamos aspirar a el 5º puesto o así,sólo pido un poco de esfuerzo por parte de todos,te necesitamso sochas(eres el que anda más fino Satisfecho )que queda mucho circuito y quedan muchos kms por correr y mucho por decrir,así que VAMOS PARA ARRIBA!! :-D Bailar yo voy a poner de mi parte y en cinco semanas espero estar entre los 10 primeros,,llega la ofensiva,pero esta vez con cabeza,sin lesiones,espero Rolling Eyes Silbar un saludo a todos lso equipazos y ánimo para los lesionados.
Repanocha

Montañés
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Reply with quote Post Thu, 25 Mar 2010, 23:47
Post subject: Re: Os RELÁMPAGOS de A Coruña

Simplemente animaros a seguir compitiendo, os necesitamos Sochas, José Luis y Cándido!!!!!!!!

Y Yonathan mejórate pronto, quiero verte corriendo y luchando arriba otra vez, ok?


Venga vamos que queda mucho todavía.

Un abrazo.





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