Ven, 29 Xan 2010, 22:33
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

kraken si esta es tu primera de montaña, planteate solo terminarla, olvidate de los tiempos. Como puedes imaginarte en la montaña solo hay referencia de tiempo en la misma carrera , de un año a otro. Como casi todas estan basadas en subidas y bajadas, mas o menos largas, y mas o menos empinadas, los tiempos que se tardan en hacer los mismos kilometros de unas a otras puede variar bastante. Si te apañas bien andando, en las subidas fuertes, no solo no pierdes tiempo, si no que lo ganas. Lo de correr depende en muchos casos de lo empinado, y de la capacidad de cada uno.
Te cuento esta por encima:
El año pasado se salia del pueblo con una subida bien guapa, cada uno como podia, habia de todo. Se puede correr.
La primera bajada, corriendo pero con ojo, hielo y piedras.
La segunda subida, primera parte corriendo y mojandote bien, segunda parte como podias, tenia tramos bien empinados.
La segunada bajada corriendo hasta el pueblo(de postal). Desde el pueblo hasta la tercera subida un camino tecnico paralelo al rio, lleno de agua y barro, corriendo. Incluido remojon y caida.
Ultima subida de pista, pero claro la ultima con un monton de kilometros a cuestas. Corriendo prudentemente.
La ultima bajada de 4 km pista hasta el pueblo. Si hay gasolina a todo trapo. Lo malo es que el deposito lo dejas en reserva en la subida anterior.

Con prudencia y guardando para los ultimos km. es una buena, ademas de muy bonita, para bautizarse. Pero que sin engaños, hay que entrenar distancia por el monte.
Animate ya veras como engancha esto de la montaña.

Sáb, 30 Xan 2010, 10:20
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Gracias can oso!!!!

A miña idea é facela e terminala sin ningunha aspiración, coma nas de asfalto...eu sempre vou a pasalo ben e sen pensar no posto, nin en quen me gaña, ou se fulanito corre mais ca min etc.

As carreiras largas do domingo, combinarei monte e asfalto alternativamente. E que tamén hai que ir a vigbay

Gracias...

Sáb, 30 Xan 2010, 16:04
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Buen resumen el que nos has mostrado. Alli nos veremos entonces!

Sáb, 30 Xan 2010, 18:22
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Pues desde Orense iremos varios (4 de ellos foreros). NO se como haremos el viaje pero iremos. Es de las que nos hemos marcado para preparar la transalpine.
transalpinerun-orense.blogspot.com/

Dom, 31 Xan 2010, 20:51
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

De Ourense seremos otros tres más.

Lo de mojarse en le río, Sobre qué Kilómetro? Soy un poco friolero.....

Ánimo a todos,

y a los de la Transalpine Fuerza!!!

(aunque sea un objetivo hoy por hoy inviable, física y mentalmente para mi, da mucha envidia)

Mar, 02 Feb 2010, 23:28
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Buenas. Otro mas desde Ourense, si no hay contratiempo. Una pregunta/ayuda para los Ourensanos:

¿Alguna ruta para entrenar montaña?.

Gracias de antemano.

Saludos y a seguir entrenando.

---

Saludos a tod@s.

Mar, 02 Feb 2010, 23:46
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Nosotros solemos salir desde la Mutua Gallega los sábados a las 8 de la mañana. Tenemos varios recorridos. A veces hacia SAbadelle otras veces hacia Vilar das tres, hacia la SAnta y las Antenas, otras veces vamos al MOnte da Chaira o hacia las Antenas de Alongos, por Esgos hacia la hermita, en fin que creo que en Orense tenemos un montón de rutas para entrenar por el monte.

Mar, 02 Feb 2010, 23:57
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

jerarqui, habla con xabi, el entrena montaña.



te dejo una ruta de su blog que suele entrenar:

jeffxavi.blogspot.com/...monte.html


jeffxavi.blogspot.com/...airas.html

Xov, 04 Feb 2010, 10:57
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Muchas gracias por la informacion. Nos veremos en los caminos. Saludos

---

Saludos a tod@s.

Xov, 04 Feb 2010, 18:15
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Unas pregunta para los de la transalpine run:

Hasta cuando está el plazo de inscripción abierto?

Qué entreno me aconsejais?

un saludo

Xov, 04 Feb 2010, 22:16
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Eu tamén conto ir a "mollarme os pés". Outra ruta que non saiu é a que sube dende o km 6 da estrada de Reza, seguindo o Roteiro dos Castros, unha subida de máis de 2 km moi dura.

Xov, 04 Feb 2010, 23:44
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

kraken escribió:

Unas pregunta para los de la transalpine run: Hasta cuando está el plazo de inscripción abierto? Qué entreno me aconsejais? un saludo

Hay un hilo abierto sobre la transalpine run 2010. Prueba a preguntar en él.

---

LINEA 900: Carreteras Mortales Parte 1, Parte 2, Parte 3

Ven, 12 Feb 2010, 0:38
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Hola!

Veo que os Galegos quieren correr este ano en Santa Cruz!!!

Me alegro, solo esperemos que haya buen tiempo.

Para los que les quede cerca hemos quedado en la Plaza de Santa Cruz el sabado 13 a las 0900 para hacer 4 horitas por la zona y pasar frio.

Veo algunas dudas que a lo mejor os puedo ayudar.

Mojarse Cuando??? pues del 18 al 23 casi todo el rato, en el 11-12 y bueno eso si hace buen tiempo.

El ultimo descenso lo hemos metido en vez de por pista por un sendero muy antiguo que hemos recuperado gracias a la carrera que pasa (o pasaba) por unas ruinas de un monasterio en un bosque jovencisimo de roble.

Y luego sabeis que teneis que votar para el ultimo Km si en subida o en bajada... yo como esta no la corro la prefiero en subida para veros desencajados.

Y comentaros que yo tambien voy a la Transalpine a correrla!!! YUJU!!!

Un saludo

Lolo

Ven, 12 Feb 2010, 12:07
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Hola lolo, gracias por la informacion y bienvenido al foro.

un saludo

Xov, 18 Feb 2010, 20:39
Asunto: Re: II CARRERA ALTO SIL 2010

---

Hola Acabo de colgar los perfiles parciales entre avituallamientos en la página:

www.carreraaltosil.com...vista.html

un saludo!

PD a falta de confirmar como se acabará este año, que está muy interesante!!!

Lolo