Lun, 24 Feb 2020, 21:37
Asunto: Re: Diario de Xoixe
Miercoles 19 de febrero: Al final, descanso y abdominales caseros.
Jueves 20 de febrero: Salí 4kms a correr y sin problemas. Sin dolor y sin molestias aparentes.
Viernes 21 de febrero: Me levanto de cama para ir a trabajar y mi gemelo me sorprende con un dolor en el mismo sitio de la lesión
. Todo el dia con molestias al andar e imposible correr. Martes fueron 10 minutos maravilloso sin dolor y jueves 20 minutos con buenas espectativas y para mi sorpresa me levanto de cama con dolor al pisar...
Sabado dia 22 de febrero: Bici 30 kms sin pena ni gloria.
Hice un tramo de subida al Mirador de Lobeira. En 4kms de subida hasta los 247 metros de altitud.
Domingo 23 de febrero: Tenia que salir en bici otra vez, ya que correr
no puedo y no debo. Quise hacer cerca de 110kms desde las 9:30 hasta las
13:30 pero me levante tarde y salí en bici cerca de las 10:45.
Dirección O Grove y vuelta. Los primeros 40 kms bien, pero algo cansado,
falta de costumbre en la bici y sobredosis de kms sin entrenarlos antes.
Pues bien, subí el mirador de A Siradella en O Grove y me costó 3 mundos
.
Las piernas iban limitadas. Me quedaban unos 35 kms para llegar a casa e iba
totalmente hundido en la miseria. Me adelanta un ciclista en Noalla subiendo y le digo que voy muerto. Y sin pensarselo dos veces me dice que me espera y que siga su rueda.
Fue mi salvación para aumentar el ritmo y minimizar la pajara que llevaba.
En los 6kms que fui a rueda estuvo pendiente de mi en todo momento para que no me descolgara. MIrando para atrás y hasta aprovechando el haz de sombra que yo iba dejando en el asfalto. No me perdia de vista. Casualidades de la vida, al chaval no lo conocía de nada pero cuando pasamos a la altura de un restaurante de Dena me dijo que esa era su casa y resulta que yo, si que conozco a su padre.
Fue tan amable que se hizo 3 kms más para ayudarme en otra subida que tenia que afrontar para luego seguir hasta casa practicamente en llano. Que gente buena hay en el mundo.
Otra vez en solitario y tras 2 kms me adelanta un grupo
de 6 ciclistas. Aqui si que, pregunto si me puedo acoplar y me acogieron en cola donde menos se sufre y esa, otra vez fue mi salvación. Rodar en grupo y detrás no se hace ni la mitad de esfuerzo. Es maravilloso. En cambio en solitario se sufre de lo lindo. Con este grupo rodé increiblemente facil y por encima de 30kms hora facil, muy facil. Como si resucitara, jajaja.
Me pasé de rosca con la cantidad de kms que queria hacer y pagué la falta de entrenamiento en bici. HIce 75kms a una velocidad media y muy pobre de 26km/h, para tratarse de un dia explendido para la practica del ciclismo, con buena temperatura y sin apenas viento.
Nunca me paso tal cosa en bici, iba cadaver total. Pedaleaba
sin fuerzas, las piernas doloridas al limite de un tirón muscular muy muy cansado con ganas de parar al arcen un rato para recuperar. Si no llega a ser por ese compañero que me dejo ir a rueda y el grupo de 6 ciclistas que me llevaron en volandas, llegaría a casa desfallecido . Mira si iba mal en solitario que hasta se me paso por la cabeza, parar y llamar a casa para que me viniesen a buscar...
CICLISMO POR XOIXE @ 10:45
Vilanova de Arousa Ciclismo
Distancia: 75,41 km
Tiempo: 2:54:08
Velocidad media: 26,0 km/h
Ganancia de altura: 610 m
Velocidad máxima: 53,2 km/h
Dios dea salú, que sobra onde destrajala...