Lun, 12 Xul 2010, 17:41
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Hoy mal entreno corriendo y buen entreno nadando en agua muy fria

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Lun, 12 Xul 2010, 21:02
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Regular segundo entreno bajo lluvia..o sea nadando a al vez

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Mar, 13 Xul 2010, 15:57
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Martes 13 y nada, ni he tocado ni he hecho el amor ni he entrenado!

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Mar, 13 Xul 2010, 23:50
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Al final toqué moi ben, fixen estupendamente o amor e entrenei máis dunha hora!!!!!!!!Ben!!!!!!!!!!!!!!

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Mér, 14 Xul 2010, 0:03
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Por cierto, hace 4 días me llamó alguien supuestamente del foro diciendome cosas extrañas, luego llamé al número de tel. entrante y me dicen que no existe. Vaya miedica, cobarde!
Creo saber quien puede ser, en serio, no puedo ponerlo aquí, pero estoy casi al 100% seguro de que esta vez estoy en lo cierto! Es un forero que modera, eo me dijo por lo menos!

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Mér, 14 Xul 2010, 16:41
Asunto: Re: Diario de Chacal

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El tel. de este individuo era 630......lo he perdido, pero como vendrá en la factura lo pondré aqu´çi para su verguenza! Saludos y de momento hoy 0 kmos.

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Mér, 14 Xul 2010, 20:50
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Una cagada de entreno en todos los sentidos, lento, sin ganas, mal y medio dolido por el estómago y la cdera que la tengo mal desde hace días, horroroso Lance hoy y yo, vaya par!

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Xov, 15 Xul 2010, 1:24
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Mañaan más y creo que peor!

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Xov, 15 Xul 2010, 10:31
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Hoy resurgimientro deChacal! Ya entrené y bastante bien, casi 28 min. a un ritmo decente, luego más! Y mejor!!!!!!!!!!!!!!

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Xov, 15 Xul 2010, 23:45
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Segundo entreno de otros 11 kmos. lentiños, era a las 14:30, luego 30 min. de natación como Dios manda!

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Ven, 16 Xul 2010, 22:33
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Enorme entreno el de hoy, por fin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Casi 1:40 seguido corriendo con uns mínima parada en la playa nudista de Combouzas , más de meida maratón por las cuestas de Arteixo , además fue de 14.00 a 16.00, horas de más calor y de sol! Luego natación y más carrera por la orilla, después música y amor!!!!!!!!!!!!! Este finde tengo 13 actuaciones y hay que estar a tope!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Dom, 18 Xul 2010, 0:42
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Por fin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!He logrado hacer una ascensión, la úlltima que me quedaba, sin parar. Es una subida brutal en Laias- Ourense con rampas de más de un 30%!!!!!!!!!!!!!Terrorífica! Lo he con seguido hoy con mucho calor a las 14.00 después de una catuación que tenía en el Balneario de Laias, luego relax en la piscina del Balneario y depués 11 bolos por la tarde! Record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Lun, 19 Xul 2010, 0:52
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Hoy corrí poco y mal, hace tiempo que no iba tan lento, ando un poco como mi amigo Lance que nación el mismo día que yo 4 años antes! A ralentí esperando pillar una escapada!
Pero este finde hice 14 atucaciones! Eso sí que tiene mérito!!!!!!!!! Gañei cartos a mazo..en plena crise!

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Lun, 19 Xul 2010, 15:05
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Musho me lee la gente aquí que llevo ya más de 1.000 entradas !Espero que aprendan así como de Armstrong que nació el mismo día que yo 4 años antes! Aprended amigos de un trabajador nato como yo! 36 actuaciones realizadas ya este mes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Lun, 19 Xul 2010, 23:08
Asunto: Re: Diario de Chacal

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Hoy en mi día de descanso hice el amor varias veces , toqué un poco el violinicito y sobre todo corrí y con buen resultado unos 16 km.. un poco como mi Lance hoy ..tb.buen tiempo, pero puede estar mejor!

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