Dom, 27 Feb 2011, 20:41
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Yo tampoco acerté mi pronóstico pero estuve cerca. Puse <40 y acabé con 40m45seg pero muy contento porque en toda la carrera fui sin molestias aunque me tuve que aplicarme muy mucho en los estiramientos sobre la zona afectada.

Decir que los cuatro cambadeses que participamos (desconozco si hubo algun@ mas), entramos casi juntos y eso que no lo teníamos programado. El primer cambadés entró con un crono de 40m35seg y el ultimo en 40m52seg. Es decir, que en un margen de 17 segundos entramos en meta 4 cambadeses .

Que lejos estoy de mejorar mi 37m40seg en un 10.000. Estoy lejos pero no descarto mejorarla y me pongo como meta éste año y en casa (III Carreira Popular de Cambados).

Tambien quiero decir que en ésta carrera había mucha calidad pues 272 atletas estuvieron por debajo de los 4 minutos por kilometro.
¡¡¡¡¡¡¡ Enhorabuena a tod@s ell@s!!!!!!!!

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 27 Feb 2011, 21:12
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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belen-n escribió:

mision cumplida!!! T. Neto 52' 47'' , carrera para repetir, me gusto mucho, saludos a todos.

Enhorabuena!!!

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xoslois.blogspot.com/

Dom, 27 Feb 2011, 21:38
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Obxectivo non cumprido . Dos 46'40'' pretendidos, a cousa quedouse nos 47'29'' . E coma vaticinou Jesusb, gañoume ó sprint.... A proxima vez que xogue á lotería, voulle a pedir consello .
É a derradeira vez que vou andar en bicicleta o día antes dunha carreira....
O ano que ven será.

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Para triunfar na vida, non é importante chegar o primeiro. Para triunfar simplemente hai que chegar, erguéndose cada vez que se cae no camiño.
asociaciongam.blogspot.com.es

Dom, 27 Feb 2011, 21:48
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Gracias pola parte que me toca das felicitacións XOIXE, pero ti tes que estar entre nos e de sobrado , sí ou sí, sorte coas lesións i deica Padrón a todos.

Dom, 27 Feb 2011, 22:07
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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misión cumplida!!!

Dom, 27 Feb 2011, 22:12
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Moitas grazas po-los animos Germanmd. Eres inconfundible entre a multitude con esa cinta de pelo branca para o ¿pelo?

Tómao de coña Germanmd eu vou polo mesmo camiño

Espero estar en Padrón a sufrir e como e habitual en todo-los anos nesta carreira, flato asegurado la segunda volta. Ainda que este ano igual cambio o horario da comida, si podo...

Un saudo.

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 27 Feb 2011, 22:59
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Sexta Carreira Popular da miña vida e primeira que además de chegar tiña un obxetivo. Puxera un de 57:30.... non coñecia a ruta ainda que sabia que era plana, habia tempo que non corria pola mañá...

En fin, que cando o rematar a segunda volta ía en 36:30 tratei de esforzarme e chegar a baixar de 55, que era o obxetivo que tiña na mente e non me atrevía a confesar, por non pecar de excesiva ambición. Na derradeira volta aumentei o ritmo, pero chegados ó final da minibaixada a segunda alerta de flato fíxome frear un pouco... pero gañei en experiencia.

O final, 54:07 e moi contento, xa que corrín a un ritmo que nunca fora capaz de aguantar tanto tempo (o mercores en Castrelos fixera 57:20 nun 10K).

Obxetivo cumprido.

Dom, 27 Feb 2011, 23:12
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Os meus sub 37 quedaronse en 37.40, pero contento porque despois do entrenado estas semanas atras, pensaba que me iba a costar moito baixar de 40!!

Dom, 27 Feb 2011, 23:28
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Bueno, al final acabé con un tiempo de 51:09 ... un poco por encima de los sub 50 que había pronosticado. Aún así estoy contento porque debido al catarro que tengo desde hace una semana, pensé que igual no podría correr. Saludos

Dom, 27 Feb 2011, 23:52
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Lois escribió:

belen-n escribió: mision cumplida!!! T. Neto 52' 47'' , carrera para repetir, me gusto mucho, saludos a todos. Enhorabuena!!!

Dom, 27 Feb 2011, 23:53
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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gracias lois, pa mi es un "tiempazo" :-), un saludo.

Lun, 28 Feb 2011, 10:47
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Bueno, objetivo cumplidísimo, tenía esperanzas de rebajar los 65minutos (teniendo en cuenta el tiempo de mi primer 10mil), y al final 59:19 de tiempo neto.

Cuando vi que enfilaba la recta del mercado y llevaba 53min, aluciné (y eso que me parecía que iba lenta-lenta al quedarme sin agua). Fui rebajando el tiempo en cada vuelta y yendo más rápido.

Esto me da muchos ánimos para seguir entrenando y rebajar este tiempo para la próxima vez...

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Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero

lacofradiadeltrotecoch...gspot.com/

Lun, 28 Feb 2011, 11:15
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011 (lista en pág 1)

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Actualizada la lista de la página 1 con todos los objetivos y resultados alcanzados escritos hasta el momento.

Enhorabuena a todos!!

Lun, 28 Feb 2011, 11:24
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011

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Annie escribió:

Bueno, objetivo cumplidísimo, tenía esperanzas de rebajar los 65minutos (teniendo en cuenta el tiempo de mi primer 10mil), y al final 59:19 de tiempo neto.

Enhorabuena!

Tengo una compañera de trabajo que te pilló como referencia y que te seguía unos 10-15 segundos por detrás. Al final ella consiguió entrar por debajo de los 60 netos por unos segundos.

Lun, 28 Feb 2011, 14:08
Asunto: Re: Objetivos Interruning Porriño 2011 (lista en pág 1)

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Objetivo cumplido. Quería bajar de 40 y fueron 39'46, pero realmente no se como baje ya que toda la carrera fui muy cansado, para el año que viene tengo que ir más entrenado y se puede hacer MMP.

Un saludo