Ven, 06 Mai 2011, 11:28 | yonathan escribió: | ||||
  ...y los 10' menos los haré en Coruña,esta semana me toca doblete y habrá que salir más conservador en las dos carreras y el único objetivo será coger resistencia y asimilar entrenos,nos vemos en Coruña y no te despistes,que igual para Cambado si entreno seguido te gano 8):\:D/ |
Ven, 06 Mai 2011, 15:23 solo falta northern!!! 
Ven, 06 Mai 2011, 16:47 
igual en Cambados si entreno seguido 
pero ahí tiene razón chacal,la continuidad no es lo mío 
nos vemos,un saludo a todos.
Ven, 06 Mai 2011, 18:20 | xabi escribió: |
| chacal VS yonathan solo falta northern!!! |
Pero ChacalYonathan es un duelo como sería Barça Sabadell en el futbol, el Barça con el equipo c ganaría sobrado
Sáb, 07 Mai 2011, 7:10
Sáb, 07 Mai 2011, 16:50
Sáb, 07 Mai 2011, 17:58 | Pájaro-Azul escribió: |
| mañana iré a una de mis dos carreras favoritas por excelencia de las que conozco y he corrido a lo largo de mi vida deportiva, las de Ferreirua y la nocturna de Celanova, no es que sean espectaculares, ni nada pero es el como se vuelca su gente y el cariño que ves por parte de la organización y la gente de sus villas las que te hacen sentir especial y de momento eso solo lo he sentido en estas dos carreras (ojo al dato, hablo de las que he participado), por lo que siempre serán estas dos carreras las que evitaré perderme. Iré en compañía de mi fiel capitan y buen correlega toledano con el que espero poder aguantar su ritmo y poder compartir con él esta hermosa carrera. |
Dom, 08 Mai 2011, 14:21
Dom, 08 Mai 2011, 15:57
Dom, 08 Mai 2011, 16:06
Dom, 08 Mai 2011, 16:25
Dom, 08 Mai 2011, 17:52 
Dom, 08 Mai 2011, 18:46 
Dom, 08 Mai 2011, 21:33
Dom, 08 Mai 2011, 22:36 | Chacal escribió: |
| Podio de Chacal en Ferreirúa!!!!!!! |
Después de doblar con O Pino,tenía pensado hacerla sobre 1h35' y en los primeros kms me adelanta amador,que es bastante regular en ritmo y decido ir con él,arriesgando mucho,para ver si hago 1h32' ó 1h30'..... al principio muy bien todo,me encontraba bien de caja y de piernas regular,sobre el 10 ó así mi falta de entreno,kilometraje y mis piernas cansadas empiezan acusar el ritmo sobre el km 13 dejo a amador marcharse,a ese ritmo no acabo,los cuadriceps y la zona de la rodilla está muy rígida,bajo el ritmo y me acoplo en un grupo bastante rápido,voy muy rápido en la bajada,pero sobre 15 pájara impresionante,sudor frío,bajón de azúcar estoy medio mareado y dudo de poder acabar la carrera,empiezo a pensar en azúcar,comida,llegar a meta y reponer,eso no ayuda...empiezo a pensar quien me diera tener a mano un gel, y que si fuera un maratón abandonaría seguro...lo paso peor que nunca,empiezo a subir las cuestas andando,bebo en cada avituallamiento y me pongo a andar,me pasan corredores cada rato,algunos me animan,pero no puedo...del 16 al 21 así,iva para 1h30 hasta el km12 y al final caí a 1h39' para que os hagáis una idea 
acabé y lo primero que hice fué ir a comer 1 ración de pulpo y un chorizo antes de ducharme,eso lo dice todo...y sólo me queda prender la lección y en la media de Coruña ser mejor estratega y no arriesgar tan pronto...
